Ćwiczenia poza treningami

Witam .

Chciałbym ćwiczyć obciążeniem własnego ciała ale tylko w domu . No chyba że przed na jakimś drążku czy cuś :) . Poza tym chodzę już dwa lata na taekwondo . Mam je 2 razy w tygodniu ( Pon. Śr. ) . Chciałbym się spytać czy mogę np. po TKD ćwiczyć w domu ?> jak tak to jaki trening ? jakiś plan czy coś ?

Z góry dziękujee

Zapytaj trenera od TKD.

lepiej w dni w które ni chodzisz na TKD, nie będziesz się tak "zajezdzał" w dni treningowe no a poza tym będziesz miał wiecej sił na trening który byłby drugi danego dnia.

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-06-22 12:20:38