Trening kumpla - ocencie !!

To napisz tu swój plan

boss007 chyba pomyliłeś osoby .Hmmm nie chce mi się rozpisywać i prowadzić jakiś kłótni tym bardziej tutaj, bo do niczego nie doprowadzą one a tylko zaśmiecą ten temat a nie takie miałem założenie jak go zakładałem.Tak więc dodam od siebie tylko tyle, że jakbym nie widział tego co opisałem wyżej to nie zakładał bym tego tematu - proste.Wkleje teraz jeszcze tylko wiadomość z gg na prośbe kumpla , który również ćwiczy z nami tam :
"Dla Ciebie jestem jak już cos Pan Szafa, to po pierwsze, po drugie nie ja zamieściłem ten topic tylko Gothic, a jesli masz problemy z czytaniem, to juz nie moja wina, bo że masz problemy ze słuchem to wiem wszak nie dociera do Ciebie, że masz odkładac obciążenia po treningu ( a moze to brak kultury ? ach te bezstresowe wychowanie) po drugie na siłce ćwiczyło nas 5 osób i KAZDY (poza toba samym ofcors) cedził z Ciebie, więc teraz się nie broń bo to, że napiszesz inaczej niz ćwiczyles i mowileś nie znaczy ze tak jest, niestety prawde znamy tylko my którzy bylismy "skazani" na oglądanie Twojego "treningu" i wybacz jeśli opisalismy coś nie tak... ale serio są na ziemi i niebie rzeczy, o których nie śniło sie nawet filozofom..."

no robi się ciekawie

5-6 h... extreme... Koleś ma internet?

Az trudno uwierzyc ze jest taki ktos :/.....(nic wiecej nie da sie odp na tego posta)

tak se czytam na tym forum posty i doszłem do wniosku że prawie wszyscy jesteście frajerami i leszczami na przykład w tym poście wiekszosc z was wysmiewa kolesia bo cwiczy po 5h dziennie a sami cwiczycie 1 godzine i to 3 razy w tygodniu , to wy jwestescie smieszni że po 1 godz 3 razy w tygodniu jestescie wykonczeni i do tego macie 18-20 lat a koles ma 14 pewnie gdyby byl w waszym wieku to by bral na klate dwa razy wiecej od was a w lapie mial tyle co wy w klacie i tak samo ten koles chyba " PAN SZAFA" jeśli sie nie myle ( a może pan leszcz ) muwi że jest skazany na oglądanie treningu tego kolesia że zawsze sie z niego śmieje tak sie wymądzra że masakra a prawda jest taka że on musi patrzec na mordy takich cieniasów co po jakims lajtowym godzinnym treningu (pewnie 10 powtórzeń na serie z zapasem 15 ) umierają z przemeczenia i do tego sa pewnie od niego starsi . ja chodze na silownie do klubu i tam chodza tacy frajerzy ze az mi sie odechciewa cwiczyc chodzą tylko w tedy kiedy maja odzywki najczesciej 1 miesiac na kreatynie a potem z 1-2 miechy przerwy i z kolegami na pewno alkochol , papierosy , narkotyki . potem jak im to schodzi w czasie tej przerwy to wiekszosc nie wytrzymuje i bierze jakies sterydy i potem szpanuja na ulicy a jesli chodzi o ich trening to w zyciu wiekszych leszczy nie widziałem chodza oni w poniedziałek i czwartek ( pytalem sie dlaczego tak żadko to powiedzieli ze za duze zakwasy ) ićwiczą po 4 - 6 seri na daną parie ciała i do tego chyba 15 powturzen z zapasem na 20 (i oni sie przytym męczą buhahaha) ich trening trwa 30-45 min. (kiedys skonczylem trening wtedy kiedy oni a akurat idziemy ta sama droga i jak szlem za nimi to tak mi sie chcialo z nich pruc ze masakra tak sie bujali po ulicy ze ja niemoge a tak naprawde byli frajerami i lebiodami) wiekszosc z was wytzryma moze polroku niektórzy rok ,dwa a nieliczni do 4-5 lat i wiekszosc z was cos wezmie i nawet jesli bedziecie po tym wielcy to dla mnie będziecie niczym

koksik nie bulwersuj sie tak, tylko pomóż tem chłopakowi bo sam dobrze wiesz ze taki trening do niczego nie prowadzi, a skutki mogą być opłakane (opisałem je w arcie na samym początku).

no masz racje to jest lekka przesada ale moim zdaniem jesli koles juz ćwiczy 2 lata to te 2-3 godz. 3-5 razy w tyg. tak mu nie zaszkodzi ale 5 godz. 7 razy w tygodniu to już bedzie kłopot

Jeśli chodzi o mnie to już na początku zaznaczyłem, że nie zakładałem tematu po to żeby się z niego wyśmiewać tylko żeby ktoś inny mu wytłumaczył czy uświadomił jeśli nie chce słuchać nas, że ten trening jest poprostu z***any i nie zaprzeczaj sam sobie, bo też o tym napewno dobrze wiesz.Piszesz, że my ćwiczymy 3 razy w tygodniu po 1h, a skąd to wiesz ??, raczej przypuszacz ale powiem ci, że się mylisz.Nie będę opiywał każdego kto jak chodzi na siłke u nas i co robi ale napisze Ci, że jeśli chodzi o mnie o to kiedy ja uczęszczam to na początku chodziłm dziennie z jednodniową przerwą, która wypadała mi w niedziele ale teraz się troszku opanowałem bo wiem, że takie katowanie mięśni jest głupotą i zmieniłem plan na taki, że chodzę co drugi dzień czyli 4 razy w tygodniu i średni czas, który spędzam na siłowni to ok 2h.Gdybym chciał to mógłbym siedzieć dłużej i chodzić dziennie ale po co ?? - żeby przetrenować mięśnie....Co do tych typów, których ty opisałeś to masz racje tacy ludzie są śmieszni i nie dziwie ci się, że odechciewa się ćwiczyć jak widzi się takich, bo na sam widok ich jest śmiesznie ale na szczęście u nas takich osób na siłowni nie ma i nie porównuj nas do takich.Co do twojej ostatniej wypowiedzi to widzisz sam przyznajesz racje teraz, że robi on duży błąd, że min 2-3h po 3-5 dni w tygodniu powinien ćwiczyć a nie jak robi, że 5-6h 7 razy w tygodniu.