Gothic

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3573

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie ;-)

Zainteresowania siłownia

Dieta na 110%

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2014 (13:12)

Data rejestracji 07.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potreningowo-pytanie+Dieta do oceny ... zmieniony przez - gothic w dniu 2013-07-15 15:47:18	0	2013-06-26 21:41
Trening dla zaawansowanych	Trening kumpla - ocencie !! siemka wsyzstkim.zamieszczam tutaj trening naszego kolegi z siłowni i chcę abyście go ocenili i skomentowali, bo może dzięki waszym wypowiedziom zrozumie on, że jego trening to "śmierć" dla mięśni.zamieszczam dlatego, że koleś ten nie rozumie, że	19	2004-10-06 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	16 lat , rok stażu DO OCENY	2013-12-30 14:19
Galeria Zdjęć	16 lat 9 miesięcy treningu	2013-08-24 14:03
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-21 14:02
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-08-21 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	EKTOMORFIK ,MASÓWKA OD DZISIAJ , POOMOCY = )	2013-08-19 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	MAŚLANKA A MIEŚNIE	2013-08-04 11:51
Galeria Zdjęć	michal_21/188/85kg	2013-08-02 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kanapki	2013-08-02 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata apetytu	2013-08-02 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kanapki	2013-08-02 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Masa spory problem	2013-08-02 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Kanapki	2013-08-02 13:33
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2013-08-02 13:24
Szybkie pytania bez logowania	splenda slodzik	2013-07-16 12:53
Galeria Zdjęć	Klata co robić by urosła	2013-07-15 13:16
Galeria Zdjęć	Klata co robić by urosła	2013-07-15 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 8	2013-04-13 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	kto mi moze ulozyc diete zaplace	2013-04-11 18:26
Galeria Zdjęć	Redukcja 24 kg, czas na masę	2013-04-02 16:34
Po siłowni, o siłowni	Dziwne przyrosty.	2013-03-31 11:01
Odżywki i suplementy	Robisz aeroby po treningu siłowym? Przeczytaj, a przestaniesz.	2013-03-30 13:25
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2013-03-26 16:05
Galeria Zdjęć	16,5 % BF, pytanie + Ocena.	2013-03-26 16:05
Galeria Zdjęć	Crazy J... początki	2013-03-21 21:59
Galeria Zdjęć	Cel masa	2013-03-09 01:19
Trening dla zaawansowanych	Trening kumpla - ocencie !!	2004-10-13 12:28
Trening dla zaawansowanych	Trening kumpla - ocencie !!	2004-10-12 21:17
Trening dla zaawansowanych	Trening kumpla - ocencie !!	2004-10-11 19:52