hartge

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

626

przeczytanych postów

6038

napisanych postów

Imię Bart

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie jestem jaki jestem ,z natury spokojny ,czasem aż za bardzo

Zainteresowania b.d.

Dieta ciężko w 5-cio osobowej rodzinie

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 23.01.2013 (20:48)

Data rejestracji 18.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	o dopingu na wesoło to było kilkanaście lat temu: przychodzi baba do lekarza i mówi : -panie doktorze mój synek ma 14 lat ale jest taki chudy ,co robić ? -dobrze ,tu ma pani recepte ,wykupi pani i będzie stosować tak jak napisałem minęły dwa tygodnie ,do gabinetu	99	2004-11-12 04:02
Trening dla początkujących	4 Fazy prawidłowy trening składa się z faz, następujących po sobie w odpowiedniej kolejności. każda z nich ma inny cel i do jego osiągnięcia potrzeba odpowiednich ćwiczeń faza siły - ma na celu zwiększenie siły i ciężaru mięśni. wymaga treningu o małej	4	2005-01-16 19:31
Doping	nandrolone phenylpropionate	6	2004-11-07 23:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mam 15 lat na siłownie chodze od 3 miesięcy...	2007-01-07 07:38
Trening dla zaawansowanych	Zapiski trenujacego	2006-11-27 18:17
Trening dla zaawansowanych	Zapiski trenujacego	2006-08-08 23:42
Trening dla zaawansowanych	Zapiski trenujacego	2006-03-25 20:12
Trening dla zaawansowanych	Zapiski trenujacego	2005-11-16 09:19
Doping	co mnie teraz może ruszyć?	2005-08-18 12:16
Trening dla początkujących	masa mięśniowa a rzeżba	2005-08-18 08:58
Trening dla początkujących	masa mięśniowa a rzeżba	2005-08-17 12:55
Doping	OMKA	2005-08-17 12:54
Trening dla początkujących	Mój Plan NA MAse do ocenki...	2005-08-11 17:24
Trening dla początkujących	Siłownia a wzrost - wejdź :)	2005-08-10 10:37
Doping	koks a psychika	2005-08-10 10:30
Trening dla początkujących	Biceps	2005-08-09 16:21
Doping	koks a psychika	2005-08-09 16:18
Doping	problem z masą	2005-05-25 04:01
Galeria Zdjęć	Co o niej sądzicie??	2005-05-25 03:01
Doping	winstrol po ilu?	2005-05-25 02:43
Trening dla początkujących	ekspander	2005-05-25 02:34
Trening dla początkujących	Dziwne pytanie dziadka.	2005-05-25 02:28
Trening dla początkujących	Mam 15 lat na siłownie chodze od 3 miesięcy...	2005-05-25 02:18
Doping	wesołe	2005-05-24 22:12
Galeria Zdjęć	fotka do ocenki	2005-01-25 06:47
Galeria Zdjęć	axel 97 - foto - story	2005-01-25 06:43
Po siłowni, o siłowni	gdzie	2005-01-25 04:04
Po siłowni, o siłowni	MATURA - to bzdura:))))	2005-01-25 04:02
Po siłowni, o siłowni	Nasza bajerancka i własna siłownia :)	2005-01-25 03:55
Po siłowni, o siłowni	KOKSIARZ	2005-01-25 03:48
Po siłowni, o siłowni	Dziadek w formie	2005-01-25 03:46
Po siłowni, o siłowni	Zdjęcia mojej siłki !	2005-01-25 03:43
Po siłowni, o siłowni	Po silowni... Rozmowy przy gainerku	2005-01-25 03:40