Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

Zaryzykuję
Może się nie wyda
Na dzień dzisiejszy:
wzrost 168
waga 74,5
BF ~10-12%)

Giaur- niestety nie mam czasu tego obliczyć

Żartowałem oczywiście

Wskaźnik 23.65 ,czyli normalka na Sfd-duży talent!

Czysty !


Wykorzystałeś już 93 % swojej potencjalnej maksymalnej masy czystych mięśni

Możesz dołożyć jeszcze ok 5 kg ,przy wadze ok 78 kg,lub iść w docięcie przy obecnej masie do bf 4 %-niżej się nie da bez uszczerbku na masie mięśni i bez dopingu..

Z 2-3 lata to jednak zajmie .

masti

Giaur- niestety nie mam czasu tego obliczyć

A już myślałem , że potwierdzasz o sobie pogłoski

https://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mogę_ale_nie_muszę.-t1064370-s159.html#post4

No to podpadłeś na całej linii :)

No to podpadłeś na całej linii :)

masti

No to podpadłeś na całej linii :)

Wiedziałem, że to się źle skończy
Masti zdjęcie masz więc....na gablotę

Giaur przy bf 15 % trochę inaczej to wygląda

Wskaźnik 22,30 ae to i tak talent
Możliwe do zrobienia jest jeszcze 9 kg czystej masy.

Twoje wykorzystanie potencjału spadło do 87 %,więc zrobić 4-5 kg masy to kwestia ok 2 lat maax

masti

Giaur przy bf 15 % trochę inaczej to wygląda

Wskaźnik 22,30 ae to i tak talent
Możliwe do zrobienia jest jeszcze 9 kg czystej masy.

Twoje wykorzystanie potencjału spadło do 87 %,więc zrobić 4-5 kg masy to kwestia ok 2 lat maax

Masti, uległeś presji Gwida
Przecież on zdradził nasz ukochany BB

Zresztą liczy się pierwsza odpowiedź i tego się trzymam bo ja się wcale nie chwalę
Ja po prostu mam talent


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-08-01 08:29:06

To i ja chociaż wstyd przy takich kozakach ;)
Wzrost 194 cm
Waga 97 kg
BF - kalkulator na SFD 23% (zdjęcia aktualnego nie mam bo nie robiłem ostatnio. )