Ptaq90
Witam, trenuję 3x w tyg. na siłowni. Moje zapotrzebowanie wyliczyłem na 2305kcal. Moim celem jest zgubienie ok 3cm w pasie, przy zachowaniu wzrostu masy mięśniowej pozostałych partii.
Mam 22 lata, 179cm wzrostu typ: mezomorfik obwód pasa (mierzony pod pępkiem):88cm.
Zmieniony przez - Ptaq90 w dniu 2013-04-13 09:51:25
Mam 22 lata, 179cm wzrostu typ: mezomorfik obwód pasa (mierzony pod pępkiem):88cm.
Zmieniony przez - Ptaq90 w dniu 2013-04-13 09:51:25
Krzysztof Piekarz
