czy można

Witam Mój problem polega na tłuszczyku na brzuchu tylko !! Postanowiłem wrescie wriąsc sie za siebie ułozylem sobie diete itp. Chodzę na siłowie 3x tyg i aeroby 2x tyg Zakupiłem sobie spalacz thermo cut i mam pytanie czy mozna połaczyc go z kreatyna Creatine Monohydrate Powder PRODUCENT: Olimp Chodzi mi dokladnie czy kreatyna nie powodowała [...]

Witam!! Mam pytanie. czytałem ze po zakonczeniu cyklu nitrobolona II z trecka trzeba przez ok 2-3 tygodnie cwiczyc tak na ok 20-30% aby osiagniete wyniki w silee i obwodach nie spadły. I własnie czy mozna zamiast tego zrobic przerwe z cwiczeniem na 2 tygodnie?? czy to cos da?? Bo wiecie jak to jest isc na siłownie i cwiczyc 30%:/ Acha i co jest [...]

Czy po każdym preparacie trzeba robić przerwę? Czy można mieszać różne suplementy?????? ?????????????? ????????????? ?????????????????? ?????????? ????????????????????? ???????????????? ??????????????? ?????????? ????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????? ????????????????????? ??????????????????????????????? ?????????? [...]

Witam szukałem ale nie znlazłem odpowiedzi na moje pytania .Czy jak robi sie cykl na kreatynie to lepiej jest jechać na jednej kreatynie czyli np cały czas knoxkout czy mozna lub trzeba łaczyć z inna forma np k.o + masacra ?.Bo nie wiem czy zakupic 2 puchy k.o czy k.0 i massacra :).Z jaką kombinajcja będa lepsze efekty ?

[...] szanowne grono dietetyczne :) mam pytanie, mysle nad zakupem tluszczu w sprayu. Widze, że czesto uzywany produkt przez kulturystow do robienia omletow itp. Pytanie do was : czy oplaca sie go stosowac? w sensie,czy rzeczywiscie spisuje sie? czy mozna na tym smazyc piers z kury? jakiej firmy polecacie? Dziekuje z gory za odp. Mam nadzieje, ze nie [...]

Mam szybkie pytanie czy mozna Po treningu mieszać dextro juice olipmu z odrzywka białkową wpc tak jak naprzykład carbo + biało. Czy moze wypić zaraz po treningu dextro jiuce i dopiero po jakimś czasie białko wpc (i tu kolejne pytanie jeśli pić białko dopiero po jakimś czasie to czy dodać do tego jakiś posiłek bogaty w weglowodany np. makaron [...]

Czy mozna jesc chleb dla diabetyków w zwyklej diecie masowej dodam ze nie jestem zadnym cukrzykiem itp

Witam, znalazlem kanał na YT gdzie gosc fajnie pokazuje cwiczenia na domowym atlasie + hantle na atlasie jest program na caly tydzien nie wiem co z hantlami czy mozna wmieszkac w ten plan treingowy? jesli tak to przed czy po atlasie ? https://www.youtube.com/user/fitness1ststeps/videos i czy warto robić te cwiczenia chcąc schudnąć troche kg ? czy [...]

witam wsyztski znawców , mam pytanie czy da sie w waurnkach odmowych cwiczyc klatke mam do dyspozycki hantle sztange + łamana , i mam pytanie czy mozna robic klatke bez ławki z hantelkami to np na piłce ale ze sztanga jakos ja tego niewidze bez ławki ??

co to jest lumbalizacja, czy to anomalia rozwojowa,czy z wiekiem zwyrodnienie pogłębia się,czy to utrudnia codzienne życie, jakie daje objawy, jakie są możliwości leczenia, czy można zminimalizować tą anomalię, czy grozi to kalectwem?

Mam pytanie czy można pić alkohol w trakcie przyjmowania antybiotyku,akurat przyjmuje antybiotyk Ceclor mr,czy to osłabia działanie leku czy mogą wystąpić jakieś działania nieporządane np.wstrząs itp,

witam, trochę już czytałem i nie pamiętam czy to tak było. czy dobrze jest zjeść przed treningiem same białko (ok. 30g), żeby podczas treningu organizm korzystał z tłuszczu, a nie z dostarczonych węgli? Czy można też tak robić "na czczo" tzn po śnie(8 godzin niejedzenia) spożyć same białko, a półtora godziny poźniej myknąć na trening? chodzi mi [...]

Witam wszystkich ponownie mam jeszcze jedno pytanie co do omki z decą.Jak podać te dwa koksy? Czy można podać je w jednym strzale razem, czy na przykład 200 deci w poniedziałek a 250 omki we wtorek. Czy może tego samego dnia tylko w inne pośladki? Wielkie dzięki za odpowiedzi... pozdrawiam wszystkich.

witam...mam takie pytanie jak i czy wogole jest to mozliwe czy mozna oszukac test na zawortosc sterydow we krwi...??? jest to wogole mozliwe poprzez jakis specyfik ktory nam na to pozwoli czy moze chciaz skroci czas obecnosci dopingu czy trzeba wytrwale czekac :D pozdro i z gory dzieki za pomoc :D:D:D

Czy podczas cyklu na dece, zrobic pierwsze 5 strzalow deka z holandii, a pozostale 5 np: z greckiej czy ukrainskiej ??? organizm odczuje zmiane czy mozna smialo takie przejscia robic ?

Siema mam pytanka: -czy po rannym bieganiu powinno sie robic brzuszki ? słyszałem gdzieś, że tak jest najlepiej. Czy można "katować brzuch" codziennie czy raczej jakieś przerwy? -co ile w diecie powinno się jeść ? tzn czy np 3-4 h czy ustalić odgórnie godziny i zawsze o tych porach jeść? Z góry thnx =)

Czy można w trening pleców wpleść wznosy sztangielek w opadzie? Słyszałem że czasem tylne barki sie zalicza do pleców. Zresztą i tak są trochę podpompowane po wyciagach i współpracują przy wiosłowanieu. Może byc tak?: -szeroki wyciągx3 -wąski wyciągx3 -trójkąt poziomox3 -wiosłowaniex4 -wznosy sztangielek w opadziex4 -ławka rzymskax4

Witam , mam dwa pytania które mnie męczą i nie potrafię znaleźć odpowiedzi , chociaż wydaje mi się że kiedyś o tym czytałem , ale mniejsza. Czy idąc planem PHUL Martwy ciąg włączyć do dnia upper , czy lower ? Bądź czy jeśli ma to być lower czy można go zastąpić przysiadami przednimi ? Czy tylko 1 rodzaj przysiadów ? I czy robiąc martwy siłowo , [...]

Witam. Na wstępie przepraszam jeśli pisze nie w tym dziale. Zbliżają się 50 urodziny mojego ojca, duża impreza, balanga na sali, niczym osiemnastka :) jestem na redukcji i chciałbym się was poradzić na temat tej sytuacji. Jeżeli chodzi o jedzenie nie będzie z tym problemu, nie będę się obzerac i będę jeść mało tłuste posiłki. Natomiast jeżeli [...]

Czy mając budowę endomorfika tzn. wąskie barki i duża tkanka tłuszczowa. Mam pytanie otóż, czy można wytrenować, czy wyćwiczyć, żeby mieć budowę mezomorfika czyli szerokie barki i ogólnie wysportowany. Czy macie jakieś pomysły ćwiczeń na szerokie barki i plecy. PS w posiadaniu mam tylko hantle i sztange.