czy można

ćwiczyłem 2 miesiace tak: WTOREK : klata, bic CZWARTEK: plecy, tric SOBOTA: barki, nogi ale to dla mnie za malo, wiec czy można cwiczyc tak? wtorek: klata, bic sroda: plecy, tric piatek: klata, bic sobota: barki, tric niedziela: nogi

czy mozna kazdorazowo w treningu FBW robic progresje przy kazdym cwiczeniu (12-8-6, tak jak przy splicie? bo prawidlowy cotygodniowy progres w FBW jakos mi nie podchodzi

czy można realizować jakiś plan na poprawę wyskoku i ćwiczyć na siłowni?

mam pytanie Czy można jeździć na rowerze stacjonarnym (okolo 50min) po posiłku? Jeśli tak to po jakim czasie? Posiłek mam o 19.

witam pytanie jest takie: czy mozna polaczyc kreatyne monohydrat z aminokwasami??

Czy można łączyć w jednym treningu dwie partie mięśni? Np. barki + plecy biceps + triceps brzuch + klatka

Czy można ćwiczyć wyciskanie w staniu/w opadzie i na ławce sztangą łamaną? Ma to duży wpływ na coś?

regulacja jest taka że mogę tylko wysunąć oparcie na dole do przodu(lepiej nie umiem wytłumaczyć)więc czy można jakoś ustawić je aby bardziej zaangażować górną część klaty? poza tym na razie chce poćwiczyć na tej maszynie

Czy można trenować górną część ciała na masę, a nogi pozostawić do indywidualnego treningu na 100m(siłę) ?

Czy można ćwiczyć: poniedziałek, środa, czwartek albo poniedzialek, wtorek, czwartek? Jeśli tak to jak podzielić partie żeby załatwić całe ciało choć 2 razy w tyg?

Czy można to pić np. po treningu? (na redukcji)

Cześć wam, wiecie może czy można mieszać odżywki typu, Jabłczan Kreatyny lub mono, z środkami odchudzającymi np. CLA ( zapobiegają głodu, przyspieszają spalanie kalori itp... ) ???? czekam na odp.

Czy można zastąpić w większym/mniejszym stopniu MC ?

witam, mam pytanko, układam plan na masę, czy można rozłożyć split tak : poniedziałek - klatka, plecy, środa - biceps, triceps, piątek - barki, nogi zamiast popularnego połączenia klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki ?

Ale jak chce dzisiaj poćwiczyć ? tylko nie wiem czy można tak, że dzisiaj nogi+barki a jutro klata+triceps ?

Mam takie pytanie: Cwicze z kolega od 3 miesiecy. Cwicze po 2 partie na kazdym treningu natomiast on cwiczy non stop klatke.Dzien w dzien.Efekty w sumie widac ale ciekawi mnie dlaczego jego sila tak szybko wzrasta,czy mozna stosowac cos takiego i kiedy sila przestaje po czyms takim rosnac.

Ok, dzięki jeszcze raz za dyskusję ale czy można coś z tego planu zostawić np. klata/barki/triceps czy wszystko jest do bani...pytam bo dobrze mi się ćwiczy tym planem. Co do bicepsu/tricepsu rozumiem aby zmniejszyć serię do 9-12 (moge robić 4 cwiczenia po 3 serie)?

Czy mozna zamienic cwiczenia - dysponuje jedynie laweczka plaska, sztanga i sztangielkami. OWSZEM Czy mozna robic wszystkie serie tym samym ciezarem ? PO 4 MIECHACH MOŻESZ PRÓBOWAĆ JUŻ PROGRESJI W ĆWICZENIACH PODSTAWOEWYCH

[...] między posiłkami, popić wodą." W tym momencie mam pytania: O jakiej porze dnia najlepiej przyjmować ten suplement ? Czy można 3 kapsułki przyjąć w postaci jednej dawki, czy też koniecznie musi to być dawkowanie 3x1 kapsułce ? Czy wskazane jest brać ten suplement po posiłku bogatym w węglowodany, np. po obiedzie, czy też może nie ma większego [...]

O jakiej porze dnia najlepiej przyjmować ten suplement ? Czy można 3 kapsułki przyjąć w postaci jednej dawki, czy też koniecznie musi to być dawkowanie 3x1 kapsułce ? Czy wskazane jest brać ten suplement po posiłku bogatym w węglowodany, np. po obiedzie, czy też może nie ma większego znaczenia czy zje się to po posiłku białkowo-tłuszczowym lub [...]