wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

j/w rzadko kto z producentow robi samemu wpc. miesza tylko z aromatami i barwnikami.

2kg wpc i 2kg carbo

ale lipka zamawiac cos z usa co duzo wazy,czyli takiej odzywki wpc nie zamowimy raczej... <<<Champions are Made Not Born>>>

A co wiecej wiele supli ze stanow w swoich odzywkach bialkowych WPC nei ma takich substancji jak: apartam(prolab i hdt)- chemiczny "srodek slodzacy", a takze innych chemicznych dziwactw niezbyt zdrowych dla organizmu czlowieka!!!!( w Polsce nie ma takich produkto...Olimp takze sie nie wyroznia pod tym wzgledem, sprawdzcie sobie dokladnie [...]

Wole dac mniej jajek i do tego WPC, przynajmniej bedzie jakos smakowalo...8-) BCAA wrzuce tak jak mowiles przed treningiem 1 g na 10 kg? A jak brac w DNT?}:-( Cos jeszcze dokupic?:-)

[...] omegi 6 a mało omegi 3 . Wyrzuć śmietanę a jak już potrzebujesz nabiału zamień na pełnotłusty jogurt grecki. Dodaj ryb jak śledź, makrela, łosoś a tuńczyk też wyrzuć ponieważ puszkowany to odpadek. Kiełbasa, bagietka raczej nie powinny znajdować się w diecie jako stały punkt też powinieneś wyrzucić zamień na wpc + owsiane migdały np. Pozdrawiam

ja daje po treningu wpc z weglami z konwencjonalnych zrodlem, obecnie sa to platki bezglutenowe kukurydziane

jak pokazują ostatnie badania glutamina jedynie odporność podnosi i wręcz wyłącza syntezę białek więc bez sensu to brać - trochę tego masz w wpc chociażby.

możesz kupić klasyczne WPC, szkoda kasy. Przed treningiem to ciężko, każdy pod siebie ustala co na niego działa. Musisz spróbować, podobno ładnie pobudzia IHS, gear pre shock też podobno robi swoje, ale nie wypowiem się bo nie jadłem.

biało bierzesz jak są braki w diecie, nei na ilość że 2 czy 3 razy na dzień będzie git, bierz WPC bo różnicy i tak nie zauważysz

Kolejny weekend nic ciekawego, ale dorzucam się do tematu :) mój faworyt szakszuka :) /SFD/2017/3/27/eb359a78db4e4c2697946d68ae0b5cb7.jpg kuczak kasza gryczana i kapusta kiszona /SFD/2017/3/27/ea0786dd41d04656a039ba6387299317.jpg kuczak kasza gryczana i pomidorki z patelni (chciałem nawiązać do szakszuki :D ) [...]

No więc trzeba przybrac na masie, a bez diety ani rusz :) Rozpisalem sobie coś takiego, ale prosilbym o porady. 1. Posilek godz. 7.00 + warzywo - 100g musli - 300g mleka 2. Posilek godz. 12.30 - banan + batoniki batoniki zbozowe dla zabicia glodu 3. Posilek godz. 14.00 (przed treningiem) - salatka (ryz + piers z kurczaka + warzywka gotowane + [...]

No więc trzeba przybrac na masie, a bez diety ani rusz :) Rozpisalem sobie coś takiego, ale prosilbym o porady. 1. Posilek godz. 7.00 - 100g musli - 300g mleka Jak musli to najlepiej własnej, domowej roboty. Dodaj do tego posiłku jakieś zródło białka, mogą być jaja. 2. Posilek godz. 12.30 - banan + batoniki batoniki zbozowe dla zabicia glodu [...]

1. Posilek godz. 7.00 - 100g platkow owsianych - 300g mleka - twarog chudy - oliwa z oliwek 10 ml / dodale twarod i oliwke 2. Posilek godz. 10.00 - Wasa + zolty ser + gotowane jaja + jablko /calkiem zmieniony posilek 3. 12:00 Tj. 2 posilek / dodany 4. Posilek godz. 13:30 (przed treningiem) - salatka (ryz + piers z kurczaka + warzywka gotowane + [...]

dodaj do diety zdrowe tluszcze, mass xxl pij po treningu, jelsi w posilku masz mięso to wpc nie jest konieczne po drugie podaj jakies dane o sobie i wyliczenia z diety

2 lata przerwy to dużo, a wcześniej ile ćwiczyłeś?? jak na razie 2tyg- do miesiąca to za mało, ze 3 miesiace, a kreatyne to odstaw na rok. Masę złapiesz na dobrej diecie, szczególnie po takiej przerwie. Conajwużej kup sobie białko dla uzupełniania diety np Trec WPC Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-02-26 14:20:34

a co sadzisz o odzywie OLIMP Whey Pro Matrix? lepsze jest od Treca WPC?

NIe no to ja sie zamotalem:)) Kazdy odradza na noc WPI WPC itd. poniewaz za szybko sie wchlania i na noc trzbea bialko co stopniowo sie wchlania jak np.Ovopol ,moze czegos znowu nie wiem ehh ta matura:))hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

I temu z rana obfita kupka:)heheh Nie no chyba sprobuje na noc bialko mieszanke WPI,WPC i zobacze jak bedzie:) Sogi daje tym co moge:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Mi się wydaje że chociaż procesy trawienne w czasie snu się spowalniają to jednak podczas ośmiu godzin WPI i WPC zostaną wchłonięte już w pierwszej fazie snu (jeszcze przed spowolnieniem), inne białka natomiast tak szybko się nie wchłoną przez co starczą na znacznie dłużej. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się [...]