Kreta: DT: - na czczo 5g - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g Carbo: Po treningu 50g Dextroza: Jak mozesz to sprzedaj ja komus bo jest niedobra. Jesli bylaby dobra to po co kupiles i carbo i dextroze? Mega Mass: Wg brakow w diecie. WPC 80: Wg brakow w diecie. Wszystko Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-25 10:54:14 Zmieniony przez - [...]
ciezko porównywac własnie mix bialek z wpc ale jakbym mial wybierac tylko miedzy nimi to wybralbym c6 ze względu na lepsze smaki oraz wieksza zawartosc bialka ;-)
a fakt, że Hi tec posiada matrix białek daje mu jakąś wielką przewagę nad trecem? Szczerze mowiąc już wali mnie te 100g więcej i lepsze smaki, poprostu C6 jadłem, Treca - nie. No tylko ta różnica WPC - Matrix spokoju mi nie daje
Wcześniej ok będzie Mimo Wszystko 2 banany to wg mnie za dużo cukrów Pokombinowałbym z innymi płatkami, ja to nawet ryż miksowałem albo bardziej białko tłuszcz - WPC, mleko, kokosowe, żółtka + owoc
Tak się składa, że aktualnie testuję Łowickie. Znajomy dostał po nim wysypki, więc oddał mi na próbę. Muszę przyznać, że ja po nim żadnych rewelacji żołądkowych nie mam. W smaku naprawdę niezłe, tylko na 150, a nie 300 ml wody, rozpuszczalność nawet niezła, a i piany specjalnie nie ma. Dużo osób w podobnych tematach również poleca Econo v2. [...]
[...] należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Tłuszcze: - jajka(żółtka), -tłuste mięsa i ryby, - orzechy, -wiórki kokosowe, -oliwa z oliwek, - olej lniany,
1. wystarczy WPC, które sprawdzi sie każdą porę. np sfd albo all nutrition 2. jw 3. różnie reaguja ludzie na różne formy kreatyny, a niektórzy nie czują różnicy. Śmiało mozesz dać jabłczan 4. nie musisz nic dodawać do kreatyny, ale jak dodasz to też "błędu" nie popełnisz 5. saw okej dla osób mniej doswiadczonych z przedtreningówkami. Na pewno nie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 (od 68-70 zaczynam z masą na planie Push Pull 4 dni Wzrost : 172 Cel treningowy : redukcja do 68-70 na FBW, plan Push Pull 4 dniowy chce na masę Staż treningowy na siłowni : 8 Miechów ale od 2-3miesiecy treningu z głową :) Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] : ławka, sztanga, sztangielki, drążek Dieta : jeszcze ściśle nie określona Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : białko wpc Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : przysiad 60 kg, mc 50, wyciskanie 70, [...]
plus jest szybko wchanialny .. a compleate to mix .. sa frakcje wolno i sybko przyswajalne.. zalezy czego potrzebujesz.... a carbo.. mysle, ze warto .. ;) a roznica miedzy WPC ekonom i plus to glownie surowiec..a wlasciwie jego smak .. na korzysc plusa jak mozna sie domyslec... :)
Większej różnicy nie poczujesz ja bym brał po treningu i na noc Econo to są niuanse ważne dla maniaków czy gdzieś jest kazeina, izolat, WPC. Jak jesteś PRO to jest ważne, ale dla zwykłego "pakera"???? Masz kasę kup droższe, nie masz kup Econo. Różnica może być w smaku na korzyść Compleate chociaż czeko i wanilia Econo są ok.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ten banan i jogurt daj po treningu. Zmiksuj razem ryż parboiled z wpc mlekiem i bananem. Możesz dać do tego ten jogurt. Chcesz dać gdzieś tłuszcze? Wrzuć np orzechy włoskie do pierwszego posiłku, dobrze się komponuje
Zamienilem ryz na kaszę , wyrzucilem orzechy , zwiekszylem ilosc oliwy i platkow owsianych , tluszcz , bialo 100 % zapotrzebowania , ale brakuje okolo 50 g WW . więcej ryżu już nie wcisnę do siebie :p banan do kolacji "dałby radę" ? I 3 jajka jogurt naturalny 150 g jakis owoc II 3 buleczki kajzerki albo ciemne cienko posmarowane [...]
Micha pilnowana ;) A na poważnie nie liczę dokładnie makro a moją "dietę" bardziej bym określił jako swoje codzienne preferencje żywieniowe. Ogólnie podczas redukcji ścinam węgle 2-2,5g/kg i spożywam trochę więcej białka min 2g/kg. Staram się jeść 5 posiłków dziennie. Ogólnie mam pewne schematy choć dania żeby nie było monotonnie się zmieniają. 1. [...]
jeżeli chłopak ma hmb to niech już bierze - jeżeli ma mały staż to tym bardziej wyjdzie mu to na lepsze... co do bcaa po treningu nie mają one zastosowania zbytniego więc jak już ma hmb to lepiej niech weźmie wiecej hmb tylko po treningu.. jeżeli stac go jeszcze na białko to niech kupi - oczywiście WPC tylko na potreningu.. ja mam z diety 2g [...]
