wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

efekt bedzie podobny. czyli zalatanie brakow dietetycznych. osobiscie wybralbym carbo z leucyna sfd+wpc do tego: 1 zaleta masz dodatkowo 5g leucyny do bilansu amin 2 zaleta sam ustalasz sobie proporcje wegli do ilosci bialka

nie wypiłbym wpc z oliwą

godzine przed snem jem 100 g twarogu ale ogolnie szukam rozwiania zeby dac wiecej pelnowartosciowego bialka bo troszke mi go brakuje w diecie. a wpc daje po teningu i z rana

Możesz kupić sobie np. WPC 100% natural z olimpa. Wchłania się 5-6 godzin. Dodasz 5g oliwy i dodatkowo wydluzysz ten czas wchlaniania jeszcze. nic strasznego w smaku z mlekiem. uwierz mi ;)

to zależy także od dawki oraz tego w towarzystwie jakich pokarmów spożywane jest WPC.

Nie warto glutaminy. Warto kupic tania i dobra ostrowie wpc. Soje jedynie opcjionalnie i nei wiecej niz 30% bialka w dieice . Nie da sie prosciej. p.s smak sojovitu jest chory

w linku podales WPC a zamiast tego chcesz izolat - to generalnie bialka o roznej kinetyce do czego Ci to bialko jest potrzebne?

Ale na co liczysz przecierz nic o tobie nie wiemy. Masz braki bialka w diecie to kuoujesz bialko najlepiej wpc masz braki bialka i wegli albo kcal to kupujesz gainer. Kreatyna dobra jest na stagnacje ale nalezy ja brac z odpowiednia wiedza nie chce mi sie tobie tlumaczyc co i jak poszukaj na forum.

a dlaczego koniecznie chcesz kazeine? kup sprawdzone wpc dodasz troche oliwy i na noc jak znalazł

5. Ostrovit Standard WPC 80.EU ta 2270g za 100zl jestt na 1miejscu w ranmingu na sfd, wezme ta

wpc natural 1000-1500g (trec lub extensor - tanio wychodzą) + na noc mój ulubiony pudding z kazeiny i peptydy night protein

Bcaa w płynie wychodza drogo ja bym nie brał.Lepiej kup wpc wiecej niż kilo wpi. Pozdro.

myslę, ze powinieneswybrac pomiedzy dwie wersja; bcaa lub odzywka biąlkowa na bazie b. serwatkowych,zalezy ci na szybkowchłanialnych więc napewno wph, wpi i częsciowo może byc wpc

Proporcje to Płatki owsiane 80g Białko WPC 30g Banan 150g Masło orzechowe 50g Mleko 3,2% 200g Woda 200g Olej lniany 5g Czyli jakieś 1050 kalorii A na posiłek potreningowy taki shake też odpada ? kiedy go spożywać ? I jak wspomniałem prędzej co mogę go pić od poniedziałku do piątku ? Zmieniony przez - bizone77 w dniu 2019-04-02 06:52:56

posilek nocny bez weglowodanow, walnij ser, albo bialko wpc Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-07-03 19:12:35

Moim zdaniem WPC jest za ,,szybko wchłanialne'' jak na posiłek nocny antykataboliczny Powinnam być kazeina (też są takie odżywki przeciez)najlepiej twaróg chudy z odrobinką oliwy/lnianego.

nie lepiej wpc?

j/w bo i tak nie odczujesz różnicy między wpc a wpi, a za to twoja kieszeń tak

Nie odczuwalne są różnice pomiędzy każdą frakcją, także j/w wpc zdecydowanie.

no moze jedynie pomiedzy kazaina/albumina, a wpc/wpi/wph