100% whey protein concentrat co o nim sadzicie czy to jest dobra serwatka???

100% whey protein concentrat co o nim sadzicie czy to jest dobra serwatka???

Ja kieruje sie cena - ona jest za droga jak dla mnie.

Extensor Lacmy jest w przyzwoitej cenie

bo ja to kupilem to bialeczko olimp u i ogolnie nie wiem jaka jest cena w sklepie normalnym ale ja za 2500 g dalem 140 zl !! wiec niby jak dobrze sie orientuje to dobrze wyszlo a ktore sa lepsz??

ogolnie chodzi mi jakie sa efekty po tym bialku !! czy beda dobre!! ogolnie biore dwie porcje dzienie jak mam trening i jedna jak nie mam treningu !! w jednej porcji jest 27g bialka 0.9g tluszczu 1.5g weglowodanów !! ogolnie jest w tej serwatce 77% bialka 2.5% tluszczy 4.2 procent weglowodanow!!ogolnie jeszcze 77 gram lacznie stanowia tego bialka aminokwasy !!

a jakich efektow spodziewasz sie - na takie pyatnie nikt Ci nie odpowie pomsyl logicznie

masy sie spodziewam ale czy bedzie to nie wiem juz jakas idzie ale do kiedy bedzie szla

mam tylko nadzieję, że w diecie dostarczasz odpowiedniej ilości pozostałego białka, węglowodanów i tłuszczy, bo inaczej niewiele osiągniesz a może się zdarzyć, że pomyślisz, że odżywka była lipna, a wina będzie niestety po twojej stronie.

Do syntezy białek potrzebne sa różne aminokwasy - dlatego może się zdarzyć, że będziesz przyjmował sporo jednego rodzaj i ono się wcale nie przyswoi - dlatego trzeba białka różnicować.

Rano koncentrat serwatki po treningu cos szybkiego izolat lub koncentrat a na wieczór cos o wolnym wchłanianiu (kazieinian wapnia ) nie zapominając o mięsie jajkach i nabiale. Białko sojowe też jest dobre.

czyli co najlepiej kupic??

wpc natural 1000-1500g (trec lub extensor - tanio wychodzą) + na noc mój ulubiony pudding z kazeiny i peptydy night protein