wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Rano wpc na szybko, a łopatka teraz - you know brah %-)

wygląda spoko ale raczej wersja na słono z WPC nie ogarniam kury %-)

[...] pokrzywy indyjskiej,morwy bialej,fasoliny,garcinia,moringa i cynamonu cejlonskiego. Wszystko bys musial kupic w ekstrakcie, 20min przed kazdym posilkiem zrobic szejka na wpc,kawie czy pepsi max bo smak obrzydliwy jak to polaczysz. Mozesz dodac babki jajowatej,plszenik jeszcze to niedosc ze apetyt zablokujesz to blonnik da uczucie sytosci i [...]

Nie dajcie się zwariować z 2 czy 3g ww. Co do kazeiny to akurat dobra opcja bo jest gęsta i zapycha lepiej niż np WPC. Dokładnie, jak byś zjadł oprócz innego jedzenia kilogram twarogu to by miało znaczenie, ale tak to nie. Jak zjesz jednego dnia np 30 g ww zamiast 25 g ww to nie pogrzebie twojego wysiłku. Z doświadczenia wiem, że nie zauważysz [...]

Na razie tnij na zbilansowanej, ewentualnie przytnij trochę węgle. Co do samej diety to na vlcd lepiej dać jakiś normalny posiłek białkowy niż aż 120g wpc, prochem nie najesz się tak jak mięsem czy twarogiem.

[...] jeszcze mam na 2 tygodnie koncze opakowanie t5. mam tez sporo yohy, lepiej dokupic t5 czy przeskoczyc na yohe(na 70 dni jej mam ;p). Do tego suplementacja MZB, vvitaminy, tran, bcaa(które chyba odpuszcze na ten czas), wpc. Kreatyne warto dorzucić antykatabolicznie czy lepiej zostwić na później? Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2017-02-19 16:51:09

co nie zrbisz bedzie ok choc twarog po silowni nie bardzo bo dlugo sie trawi. daj porcje wpc a twarog przed snem jakos.

[...] nic nie bedzie w takim okresie czasu tylko pilnuj plynow i jedz duzo warzyw. ja jak robie low carb nie daje zadnych typowych zrodel wegla. leca tylko warzywa i wegle z wpc np czy innych nieweglowodanowych zrodel jakas lyzeczka keczupu musztardy czy inne produkty gdzie niby wegle sa w sladowych ilosciach ale zawsze te 10-20 gr sie [...]

6.06 REDUKCJA/ REKOMPOZYCJA DZIEŃ 66 5:30 KAWA KULOODPORNA (8GR KOKOSA+20WPC + BCAA) 7:00---7:45 TRENING CROSSFIT I AERO ROZGRZEWKA(10MIN BIEG+MOBILITY) 15 OBWODÓW W 20MIN 5 PODCIĄGANIE 10 POMPKI 15 AIR SQUAT 10 MIN BIEGANIE 8:30 OMLET JAGLANY Z WPC 14:00 WARZYWA DUSZONE Z MIĘSEM 19 PASTA TWAROGOWA Z MAKRELĄ TRENING SŁABO JEDNAK CROSS RANO TYLKO [...]

MISKA Z DZIŚ PRZED TRENINGIEM OMLET Z WPC PO TRENINGU RYŻ+MIĘSO Z UD I WARZYWA PLUS SMOOTHIE TRUSKAWKOWE KASZA JAGLANA Z MIĘSEM Z UD SAŁATKA Z GRZANKAMI I SARDYNKAMI KAKAO:) ŁĄCZNIE OK 280ww---170b---80t czasem cos kucharze /SFD/Images/2016/6/16/6006a1d0343549919d4ce5134dd85c4d.jpg /SFD/Images/2016/6/16/4459b5ec536a4afe9f9cea9cfa7d1463.jpg [...]

[...] podciąganie/dipsy --- przysiady/wkroki-- pompki -- bieg 40m (od sciany do ściany) intensywnie 15 minut do tego ok 20min biegania MISKA DZIŚ 2000kcal kawa kuloodporna z wpc trening omlet kukurydziano--orkiszowy z truskawkami mięso mielone z indya duszone z warzywami i kaszą jaglaną -jw sałatka z twarogiem i sardynkami Czysciutko forma [...]

Jest jeszcze opcja jeść mniej mięsa i kupić wpc, nie wiem co lepsiejsze

nie wpc, gainera tam tez jest białoo. Git pomysl ale narazie jedz normalnie Gringoo mieszcze się ale w kuflu Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-03-16 22:25:27

Stud ja sobie mielę owsiane jak mam np zajecia to sobie walę 30-40g wpc + ile potrzebuje owsa i na przerwie zaleje i w 3min mam dobry posilek dobry patent, tylko wiadomo, że owies sie nie rozpusci i to laskocze po gardle nieco ale git patent

Wpc se kupiłem, będzie ogień

Ja ciągnę wpc z masłem orzechowym, miazga

Ostrowia WPC 12 sztuk po 900g czekolada Weider Giant Mega Mass 4000 - 7000 g czekolada BIOGENIX Monster Mass 1000g 2 sztuki czekolada IZO PLUS SPORT DRINK powder 2000 g 2 sztuki Bsn NO-Xplode 1025 gr Jutrzejszy zamawiany towar

MMMMMmmmmm zrobiłem posiłek se 100g owsianych + 50g WPC + 35g MM + łyżka cukru i 2 łyżki kakao do tego mleko OFC razem wyszło dokładnie 0,5L weszło elegancko i jestem nażarty :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-01 10:47:06

Ale mnie ssa dzisiaj masakra ;/ o 15:00 500g pizzy a teraz mojego shaka wypiłęm 100g owsianych 30g WPC 40g mm + kakao wyszło jak ostatnio 0,5L 5min temu wypiłem a ja dalej głodny Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-03 18:15:29

Ok ide zrobić mojego shaka 100g owsianych 30g WPC 40 gainera Kakao