Panika związana z wirusem COVID-19 jest nieuzasadniona. Zwykła grypa zabija nawet 600 000 ludzi każdego roku. Nowotwory? Według danych IARC w 2018 r. odnotowano 18,1 mln nowych przypadków nowotworów i 9.6 mln przypadków śmierci z ich powodu. Podsumowanie Naukowcy podejrzewają, że składniki spiruliny, takie jak fikocyjanobilina, hamują replikację [...]
[...] owocować znacznym wzrostem stężenia estradiolu, a wtórnie do tego również prolaktyny. Nie tylko powoduje to komplikacje metaboliczne związane z obciążeniem nerek, retencją wody i sodu, ale przede wszystkim sprzyja pojawieniu się zmian w piersiach, ginekomastii, która może wymagać operacji chirurgicznej. Ginekomastię mogą też powodować związki [...]
[...] białkowej o smaku czekoladowym 50ml mleka 3 wafle kukurydziane 10g kakao Galaretka galaretka o smaku truskawkowym bez cukru 200g jagód/malin//jeżyn ok. 300ml ciepłej wody Sposób przygotowania: Białka jaj oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Dodać słodzik, żółtka - dalej ubijać. Mąki, odżywkę i proszek do pieczenia wymieszać i [...]
[...] na kilka minut. Następnie blat wysypujemy mąką owsianą i zagniatamy ją do ciasta, do momentu aż ciasto przestanie się lepić do rąk. Szpinak dusimy na niewielkiej ilości wody i doprawiamy do smaku. Pozostawiamy do ostygnięcia. Ciasto rozwałkowujemy do placka grubości 3-4 mm. Wykrajamy prostokąt lub kwadrat, resztki ciasta "wwałkowujemy" do [...]
Czego potrzebujemy: Naleśniki: 1 jajko 125 ml wody 125 ml mleka 0,5% tłuszczu 100 g mąki - najlepiej orkiszowej jasnej 5 ml Dzikiej oliwy szczypta soli Nadzienie: 200 g piersi z kurczaka sól, pieprz, przyprawa do drobiu, 5 ml Dzikiej oliwy 500 g mrożonego szpinaku sól, pieprz, gałka muszkatołowa, 2 ząbki czosnku, 5 ml Dzikiej oliwy Dziki sos Salsa [...]
[...] BM przed i 2 ml/kg BM co 15 minut podczas ćwiczeń. Czyli 80 kg piłkarz otrzymał 71.2 ml żelu węglowodanowego przed ćwiczeniem, a później 28 ml co 15 minut. Do tego 400 ml wody przed wysiłkiem i 160 ml co 15 minut podczas ćwiczeń. Biorąc pod uwagę, iż zwykły żel węglowodanowy dostarcza 27.3 g węglowodanów w 35 g, można przyjąć, iż wyjściowo [...]
[...] nasion czarnuszki 5 g oleju kokosowego sól Jak wykonać: Fileta przyprawić według własnego uznania i grillować. Soczewicę przepłukać i ugotować w niewielkiej ilości wody około 20 minut. W czasie jak soczewica się gotuje, na oleju kokosowym podsmażyć posiekaną cebulę wraz z posiekanym czosnkiem. Proponuje smażyć na bardzo małym ogniu [...]
[...] o średnicy 18 cm wyklejamy masą - spód i boki do wysokości około 2 cm. Tortownicę wstawiamy do lodówki. W tym czasie przygotowujemy budyń. Do naczynia wlewamy 500 ml gorącej wody, wsypujemy 90 g budyniu i miksujemy do momentu rozpuszczenia proszku. Wylewamy do tortownicy. Jak masa ostygnie wkładamy foremkę do lodówki. Po godzinie ciasto jest [...]
[...] badanie na temat GABA. Naukowcy przez 20 tygodni tuczyli myszy za pomocą diety wysokotłuszczowej, a następnie wprowadzili im suplementację GABA. Suplement dodawano do wody do picia. Ludzki odpowiednik dawki, jaką otrzymywały zwierzęta, wynosił 800-1200 mg GABA dziennie. Wyniki Suplementacja GABA nie sprawiła, że zwierzęta jadły mniej, ale [...]
[...] Pieczemy w temperaturze około 170 stopni 35 minut. Tuż po upieczeniu upuszczamy tortownicę spodem na podłogę z wysokości 30 cm. Dzięki temu biszkopt nie opadnie. W 500 ml wody rozpuszczamy galaretkę i jak zacznie tężeć wylewamy na biszkopt. Na końcu dekorujemy czekoladą roztopioną z olejem kokosowym. Wartości odżywcze: Całe ciasto to tylko 740 [...]
[...] dreszcze czy opuchliznę, rozważ zażycie leków przeciwzapalnych na bazie ibuprofenu. Nawadniaj organizm Podczas poparzenia słonecznego narażamy skórę na odwodnienie. Pij dużo wody, aby wspomóc organizm w regeneracji i uniknąć odwodnienia. Nie dotykaj poparzonej skóry Często po poparzeniu pojawiają się nieprzyjemne, swędzące pęcherze, których nie [...]
[...] Olej kokosowy 200g mięsa z piersi z kurczaka 20g parmezanu Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną kilkakrotnie przepłukać na sicie ciepłą wodą, włożyć do garnka i zalać 125 ml wody. Gotować pod przykryciem aż kasza wchłonie cały płyn. Zdjąć pokrywę i ostudzić. Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Jajka wbić do miski, dodać przyprawy, pokrojoną w [...]
[...] Blachę wysmarować olejem kokosowym. Przełożyć ciasto do formy i wstawić na ok. godzinę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Żelatynę i słodzik rozpuścić w 200ml ciepłej wody,. Po ostygnięciu dodać do twarogu i dokładnie zblendować. Pozostawić do momentu aż zacznie tężeć. Wystudzone ciasto przekroić na dwa plastry. Dolny wysmarować połową [...]
[...] około 15 minut. W tym czasie widelcem rozgniatamy awokado. Dodajemy sól, pieprz, kilka kropli cytryny i dokładnie mieszamy. Wątróbkę dokładnie płuczemy i odsączamy namiar wody przy pomocy ręcznika papierowego. Zimną patelnię spryskujemy oliwą w sprayu, rozgrzewamy patelnię i układamy wątróbkę. Nie używamy żadnej mąki do panierowania. Wątróbkę [...]
[...] cynamonu i 20 g ksylitolu lub bezkalorycznego słodzika Jak wykonać: Kaszę wsypujemy na sitko i przelewamy raz zimną, a raz wrzącą wodą i gotujemy około 15 minut w szklance wody. Do ciepłej kaszy dodajemy olej kokosowy, żółtko i serek wiejski - tylko granulki. Opcjonalnie możemy dodać 10 g ksylitolu. Wszystko dobrze mieszamy i odstawiamy do [...]
Czego potrzebujemy: 100 g czerwonej soczewicy 150 g marchewki startej na drobnych oczkach pół cebuli 2 ząbki czosnku 5 g nasion chia + 1/3 szklanki wody łyżka natki/koperku przyprawy - sól, pieprz, pieprz ziołowy, oregano 7 g oleju kokosowego mąka owsiana do skorygowania gęstości masy Dziki sos Tomato Basil Jak wykonać: Soczewicę gotujemy do [...]
[...] g masła orzechowego 120 g erytrytolu 25 g żelatyny 50 g orzechów kilka łyżek mleka 50 g gorzkiej czekolady szczypta soli Jak wykonać: Żelatynę rozpuszczamy w 120 ml gorącej wody - studzimy. Twaróg, serek, erytrytol wkładamy do miski i blendujemy na gładka masę. Dodajemy 50 g masła orzechowego oraz wystudzoną żelatynę - miksujemy około 2 minut. [...]
[...] olej kokosowy, podsmażyć do zeszklenia cebulę i czosnek. Dodać pokrojoną paprykę i mieszając chwilę smażyć. Dodać mięso z ud kurczaka, wlać passatę i szklankę ciepłej wody. Przyprawić solą, pieprzem, wędzoną papryką, kminem rzymskim, płatkami chilli - gotować przez ok. 20min. Ugotowane mięso z kurczaka wyjąć i rozdzielić widelcami na [...]
[...] składniki blendujemy na gładko i dodajemy żelatynę. Masę wylewamy na wystudzony spód i wkładamy do lodówki na około godzinę. Ciemna masa: żelatynę rozpuszczamy w 100 ml wody i studzimy. Pozostałe składniki dokładnie miksujemy i dodajemy żelatynę. Masę wylewamy do tortownicy. Całość chłodzimy około 1 h. Gotowe. Wartości odżywcze: Całe ciasto [...]
[...] że te sześć godzin był non stop w ruchu. Trening podzielił na cztery części i po drodze uzupełniał płyny. Po wszystkim oczywiście zjadł solidny posiłek, wypił wiele litrów wody i rozluźnił mięśnie, by zmniejszyć DOMS-y. Wiele pań zadaje często pytanie: jak szybko stracić zbędne kilogramy? Można i tak... :) Zapewne nie była to utrata związana [...]
