wody

Serwatka w płynie ma ok. 1% białka, sporo cukru i resztę wody.

a nie cwiczysz plecow, tricepsa, nog? sprobuj mono pij duzo wody na treningu dodaj witaminy wykonuj technicznie cwiczenia powinno pojsc na efekty czasem trzeba poczekac...

jw_ konsystencja jest bez znaczenia _ kwestia składu __ nie ma byc gęste ala ma działać ;-) mama deke która też jest jak z wody _ a jest jedną z lebszych jakie miałem Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-16 09:35:41

Po rozpuszczeniu w większej ilości wody zamiast napoju izotonicznego powstanie hipotonik ;-)

[...] redukcja tkanki tłuszczowej. Niestety bez diety nie ma atlety (boksera o 86cmm w pasie). Musisz zadbać o dietę, wcześniej postaraj się przygotować sobie posiłki pij dużo wody nie przejmuj się otoczeniem, jedz regularnie, i aeroby, albo hiit. Z tym spalaczem Olimpu to nie polecam, dla boksera trzeba czegoś lepszego, np thyroterm z efką, lub [...]

[...] co jest torche szkodliwe.Chodzi mi o to czy musze pic 4.-5 litrów dziennie zeby to usunac, czy tego jest tak niewiele ze nie ma problemu z usinieciem tego organimz bez jakiego picie wiekszych ilosci wody.Dodam ze biore to 2 razy dziennie , w niedziele,poniedizalek,srode i czwartek i bede brac pewnie jeszcze w dni w ktore nie cwicze.Jak to jest ?

dlatego trzeba dolać wody zeby bylo tarcie;)

[...] jesli nie miałes problemów z nerkami to nie musisz >"- czy sa jakies skutki uboczne, choćby przy przedawkowaniu??" nie ma.jesli bedziesz pił za mało wody to moze pojawic sie boł w nerkach >"- jak brać kreatynę" 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo >- [...]

[...] było lipnie z moimi ćwiczeniami) ale teraz im bardziej nabieram kondycji tym wiekszy zapał do wszystkiego mam. zamiast podjerzdzać 3 przestanki autobusem wole sobie podbiec itd, wiec staram sie sporo ruszac trzymać diete (1800kcal, ryby piersi z kurzaka wątrubka,szpinaczek jajeczkamasa rybek(dobrych)warzywka owoce , sporo wody wypijac,

tak jak wyzej chlopaki, dorzuc jeszcze preparat multiwitaminowy (niestety Olimp nie posiada takowego) lub chociaz magnez, cynk, b-complex oraz potas. Spozywaj duzo wody, bedziesz mial niezla pompe na treningu... Lapiesz sie za suplementy, jak u Ciebie z dieta? Jak masz braki to zapodaj jeszcze jakies odzywki w celu ich uzupelnienia... (tutaj [...]

[...] aspekcie idealnie się uzupełniają. Innym korzystnym elementem łączenia HMB i kreatyny jest to, że stosowanie tych suplementów jednocześnie powoduje mniejsze zatrzymywanie wody. To szczególna uwaga dla spoortowców którzy kontrolują masę ciała. Generalnie łączenie HMB i kreatyny przynosi lepsze rezultaty niż stosowanie tych suplementów [...]

Raczej wody... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

e-lite no wlasnie mysle zeby odstawiac, i pic duzo wódy na podrzymanie ale tak serio to co robic??

ciagnij zeby troche tej wody opadlo jeszcze w czasie cyklu, dorobisz pare kg miesa i jakos to bedzie, odstawisz teraz to znikniesz

[...] na czczo + po treningu -diete pozostawię taką jaka jest ( kilka postów wyżej) - PODSUMOWANIE zaczynając redu ważyłem 81 kg ( ostro zalany wodą ) już po tyogdniu 78 kg bez wody dziś ważę 75 kg czyli straciłem 3 kg w ciągu tego miesiąca nie za dużo nie za mało :) zobaczymy jak to pójdzie przez kolejny miesiąc trzymać kciuki pozdro ! Zmieniony [...]

Rękawic nie pierze się w pralce. Najlepiej nalać wody do umywalki rozpuścić w niej troche mydła i starannie pomoczyć. Skóra się nie zniszczy.

no kawa rozpuszczalna 1-4 łyżeczki na mała ilosc wody bez cukru i mleka Aero2 z BX lub AAKG z Olimpa Ja bym wybrał Aero2 bo sam jadłem tylko przed treningiem 5-7 kapsułek

Moze i nie przeszkadza ale 5l wody w lidlu kosztuje niecale 2zl, takze wolalbym kupic niz nabawic sie kamieni nerkowych i walic takie ilosci wapnia w wodzie z kranu.

1,5l dobrej wody kosztuje ze 2zł, to za 1,56 5l to kijem nie tykaj. To jakie płyny przyjmujemy nie jest bez znaczenia.

Może zainwestuj w takie buty jakie wkłada się np. wchodząc do wody o nieznanym dnie, takie z siateczki :-) i noś je w domu