Zdjęcie kontrolne. Po drugiej turze treningów jestem jakby opuchnięta:/ może za mało wody za dużo węgli za ciepło za duża intensywność treningów? /SFD/2016/7/27/f1d6f63eeb4243b5b864381d8fad143d.jpg
boje się tej utraty wody ponieważ na almmie na którą jadę ważenie jest tego samego dnia co walki i może być mało czasu na odzyskanie sił dzisiaj po porannym treningu ,ten dół brzucha mnie rozwala nie mogę go dobić Koniu już bez gaci żeby nie było że ściemniam Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-05-23 15:22:16
Kończę własnie opakowanie tej krety. Smak masakra, mój sposób to, wlewam do szklanki może z 50ml wody miarka krety mieszam i jednym łykiem to wypijam potem odrazu szklanka soku. Co do reszty to działanie ok jak to kreatyna, gdyby nie smak kupowałbym dalej a tak przestaje na jednej puszcze.
smak znośny najlepiej pić bardzo zimne rozpuszczalnosc słaba duzo prochu pływa, trzeba na koniec dolac troche wody zeby wszytsko z shakera wypic działanie pompuje na treningach, po wypiciu czuc pobudzenie (kofeina)
[...] oraz trójglicerydów jednocześnie wykazując potencjał do podnoszenia "dobrego" - HDL. Carni Aqua ZERO KALORII ! i aż 2000 mg L-karnityny ! Wiemy już, że niedobór wody i l-karnityny może sprzyjać szybkiemu rozwojowi zmęczenia, limitować możliwość kontynuowania wysiłku fizycznego oraz zmniejszać efektywność procesu redukcji zbędnej [...]
[...] zje za pół h wrzuci pw i twierdzi ze jest lipa.Kolejna sprawa odpowiedni czas przed wzięcie pw bo widze na siłce ze część osób bierze nawet na sale rozrabiając w litrze wody do popijania sobie:-) Tak naprawdę to przy treningach na czczo u mnie wystarczy beta,argi trochę koffi i gliceryna takie pw wychodzi grosze a działa bardzo dobrze. Jesli [...]
[...] przykładzie moge stwierdzic że robienie cykli na stakach czy mono, podczas sezonu jest wywalanie hajsu w błoto. Za duzo wysiłku poza siłownią, spalanie białek, utrata wody. Najlepiej uzywać glutaminy,Bcaa, gainery, białko,carbo, HMB- podczas brania miałem dziwne uczucie że mam większego powera i że wyżej skacze. Polecam pzdr Zmieniony [...]
[...] - to jak najbardziej się sprawdzi. Trochę na temat mojej osoby: Wiek: 20 lat, wzrost: 189cm, waga: 85kg. 21% tłuszczu w organizmie i 60% wody - aczkolwiek tych wyników nie jestem pewien, ponieważ zostały zmierzone w domowy sposób przez dziwne, wbudowane w elektryczną wagę urządzenie, a nie żadną profesjonalną [...]
mówiąc wprost , zoptymalizuje działanie anaboliczne testosteronu , nie jest toksyczny dla wątroby , zmniejsza produkcje estro więc mniejsza retencja wody , nie blpkuje hpta wiec można ciągnąć go na odbloku i poprawi samopoczucie jak zmniejszy sie poziom teścia a na tak krótkim estrze jak prop będzie to odczuwalne szybko po skończeniu cyklu i [...]
[...] ;) także zaciskam zęby i zobaczymy jak będzie chyba już czuje lekko działanie bo jakiś humor lepszy sie wydaje, i jakbym sie bardziej nabity zrobił lekko widze że pije dużo wody i mało sikam więc pewnie łapie wode, jak już spokojnie przyzwyczaje się do środka to dorzuce proviron i za jakiś czas planuje tez badania zrobić żeby sprawdzić co i jak [...]
[...] nic nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Jeżeli chcesz wiedzieć czy efekty są takie jak być powinny, to niezbędna jest kontrola spożywanych kalorii i pomiary obwodów ciała. Wracając do wody, jeżeli już kupujesz, to najlepiej Muszyna, Muszynianka. Te które mają dużo wapnia i magnezu. Oczywiście nie trzeba pić tylko taką wodę. Może też z dozownika.
[...] kalorii. z kalkulatora wyszlo mi zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania wagi ok 3400kcal. Dzisaj np przyjalem mniej wiecej 2500kcal(liczone na szybko) + pijac duze ilosci wody i nie czulem w ciagu dnia jakiegos duzego głodu. Zastanawiam sie czy deficyt na poziomie 700-900kcal to nie jest zbyt duzo ? Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu 2022-03-25 [...]
Tylko ze ja nie mam problemow z uczuciem głodu, pojawia się naprawdę rzadko a jak już się pojawi to wystarcza dwie szklanki wody i mam spokój do posiłku następnego. Gdybym nie wiedział ze jem minimalnie mniejsze porcje to bym się pewnie nie zorientował nawet. Wiesz, ciezko jest mi sobie wyobrazić sytuacje w której mój organizm broni się przed [...]
Naprawde-jak nie lubie ryb-Panga wymiata :] Nie podejzewalem ze cos z wody moze tak smakowac-mile sie zaskoczylem. Wartosci odzywcze sa pozytywne-wiadomo-moze nie zawiera tylu "zdrowych" tluszczy co "tluste" ryby (makrela itp.),ale od czasu do czasu spokojnie mozna przeszamac
właśnie chcialem zapytać a widze wyżej wypowiedz AXEL97 , ze miałem wczesniej i były normalne a teraz mam gazowane czy to zmiana wody na wysoce zmineralizowaną , bo ja osobiście wolałem te bez gazu
[...] poleci wegle masz w kazdy dzine - wiec jesli masz ochotyer na cos slodkiego to porpostu zamien czesc wegli zlozonych na ww proste -> i zjedz owoc,najlpiej taki ktory ma duzo wody,a malo wegli -> np. arbuz! ale masz te 100g wegli wiec spokojnie mozesz jakis owoc wepchnac poznije juz bedzie tylko na dodatki nie wiem jak jesz,czy z sosami,czy z [...]
[...] mowisz wegle masz w kazdy dzine - wiec jesli masz ochotyer na cos slodkiego to porpostu zamien czesc wegli zlozonych na ww proste -> i zjedz owoc,najlpiej taki ktory ma duzo wody,a malo wegli -> np. arbuz! nie wiem jak jesz,czy z sosami,czy z mlekime,czy jogurty,czy slodzis kawe/herbate,czy pijesz soki jesli uzywasz cukru,sokow -> zamien na [...]
[...] jakis z mala zawartoscia fatu,jakies slodycze - z mala zawartoscią fatu bankowo cos slodkiego,nie ww zlozone to na pewno nie ale owoców wiecej,jakis sorbet,baton + duzo duzo wody proponowalbym tak konczysz trening pijesz samo bialko,bez wegli kapiesz sie czy cokolwiek robisz/idziesz do domu - ale tak zaby w te ~60minut sie zmiescic i jesz tyle [...]
[...] (+zero/malo wegli) bialko+fat (+zero/malo wegli) ....ale off sobie zrob,bankowo waga wzrosnie,bebzon tez - ale spadnie po 3-4dniach wiecxej wegli=wiecej glikogenu,wiecej wody,podskornej tez - bedzie sie wygladac jak bardzije ulany,ale 3-4dni na LC i wszystko wroci im dluzej libacji (nie alkoholowej) tym wiecej trzeba wracac ....z reszta wiesz [...]
BAD ASS SQUAD - karines
