witam. czy kreatyna daje rzeczywiście stałe efekty? nie mówię tu o retencji wody bo to że ona z czasem spadnie to jest prawie że oczywiste. chodzi mi o suchy mięsień. zauważyłem że po każdym cyklu kreatynowym (po ok 1-2 miesiącach) sucha masa która została po odpłynięciu wody też z czasem spada i wracam znowu do punktu wyjścia. możliwe że [...]
[...] kolacja min. 3 godz. przed snem - sery twarogowe, czasem jakiś owoc, warzywo do tego; napoje: tylko zielona herbata, 1-2 kawy raczej zbożowe w ciągu dnia, 2,5-3,5 litrów wody mineralnej niegazowanej; niemal całkowita eliminacja śmieci z jadłospisu, aczkolwiek: kalorii nie liczyłem, każdy posiłek jadłem najczęściej do syta, słodycze tylko [...]
[...] cal 2000 cal dziennie . Około 100 g białka około 230 g węglowodanów 70 g tłuszczu dziennie . + wczesniej dużo herbat teraz tylko 2 kawy ( razem 100 cal ) + około 2,5l wody niegazowanej Wstaje o 9:00 Jem o godzinach : 10 12:30 15:00 18:00 21:00 Dodatkowe suplementy której jem z rana to kapsułka omega3+ vitamina c i tabletka magnezu . [...]
[...] jakichś stronach że w wodzie znajduje się estrogen oraz tabletki antykoncepcyjne dla kobiet. Poczytałem trochę o temacie i znalazłem parę artykułów o tym. Piłem ostatnio na redukcji dużo wody i dostałem lekkiego gino mając 182cm i 86kg i 10 lat stażu. Czy macie jakieś filtry do wody polecone co w ogóle sądzicie o tym temacie i co zrobić z gino.
Więc jak juz wielo krotnie czytałem a6w jest najlepiej robic rano , więc powiedzcie mi tylko ktora opcja lepsza . Szklanka wody , 15min , a6w , po 15min gainer i po chwili jedzonko pelne bialka czy Szklanka wody , 15min , a6w , 15min , jedzonko pelno bialkowe ?:>
[...] zawsze jak piłem białko, to rozrabiałem je z mlekiem i było to troszkę gęste. Niedawno kupiłem sobie izolat firmy Intragen i postanowiłem sobie dziś rozrobić z wodą. dałem ze 40g białka i 300ml wody. Spodziewałem się, że proszek wpłynie jakoś na gęstość wody, a tu woda rzadka tylko smak zmieniony. To normalne czy kupiłem jakies lipne białko ? :)
[...] witaminy grupy B, witaminy antyoksydacyjne C, E a także magnez, żelazo, fosfor i wapń. Zalecane dawkowanie 100 g. preparatu (10 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 250 ml. wody lub mleka używając do tego celu szejkera lub miksera. Stosować: 1-3 porcji dziennie między posiłkami oraz na około 1 godz. przed i po treningu. Uwaga: Nie należy [...]
[...] powinno odbywać się pod kontrolą specjalisty z zakresu medycyny. Nie stosować w ciąży oraz w okresie karmienia. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 miarkę z 200 ml zimnej wody lub mleka. Ilość użytego płynu można dostosować do preferowanej konsystencji produktu. Spożywać 1 porcję dziennie. W razie konieczności dostarczania większej ilości [...]
[...] odkupiłem FA Diamond Hydrolysed od kumpla bo niby uczulenia dostał a ostatnio sprzedawca zachęcał mnie do kupna tgo produktu więc się skusiłem, niestety nie wiedziałem że jest to tak mocno słodkie białko aż mnie zmuliło. Czy jest możliwość jakoś to rozcięczć?? może dać więcej wody ?? ale mieszałem już z 250 ml wody i dalej jest takie mega słodkie
Witam prowadze diete jem suplementy mam pytanie bo nigdy nie pilem wody a zalecana norma wody na dzien to 3litry dobrze dziala na nerki ale czy nie wyplucze mi to odzywek ani wszystkiego co zjem jakos z organizmu? woda pomaga miesniom sie regerenowac i nie sa sflaczale na treningu jak pije wode wiedz dlatego chcialem pic te 3litry dziennie prosze [...]
Siema mam do was pytanie! Otóz robie teraz 1 cykl na kreatynie Cell Pump + Mono no i wiem ze powinieniem pić duzo wody bo kreyna pompuje miesnie! Jesetem wlasnie w 4 tygodniu cyklu i nadal nie pije wody! Czy jak zacząłbym pic wode od jutra i tak pił ja do konca cyklu czy miesnie urosłyby jeszcze troche? DZIEKI ZA ODPOWIEDZI
szukalem nie znalazlem, saa nie powodujace retencji wody nie ciagnoce wody chodzi takie na mase oprocz trena, sa takowe? dzieki edit: tamoxifen jako antyestrogen? uszlo by? Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-06-29 20:28:28
Witam Wszystkich . Na codzien pijam 6 L wody gotowanej.I od jakiegos czas mam po wypicu wody WZĘCIA.Czym to moze byc spowodane ? i czy lepiej bedzie jak bede kupowal wode sklepowa Niegazowana zamiast gotowanej,domowej ?
[...] ze sobą synergicznie zmieniając twą sylwetkę szybciej niż jakikolwiek inny zestaw suplementów dostępnych na rynku. Zalecane dawkowanie Zmieszaj jedną porcję z 300 ml zimnej wody. Aby maksymalnie zregenerować tkankę mięśniową po ekstremalnych treningach bierz jedną porcję także w dni nietreningowe. W dni treningowe bierz jedna porcję na 45 minut [...]
[...] ja właśnie od 5 minut rozrabiam 5g creatyny treca i nie moge jej do konca rozpuscic,na dole zbiera sie całkiem pora liczba małech ziarenek!co mam z tym zrobic? moze uzywac trzeba innej wody niz mineralna? Drugie pytanie mam takie czy do roztworu creatyny i wody mozna dodac tabletke musująca magnezu? Magnez ponoc pomaga w przyswajaniu creatyny?
W dniu 21 października odbył się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Tym razem te prestiżowe zawody rozegrano w Mińsku Mazowieckim. Jak co roku zjechała się czołówka polskich kulturystów, co zapewniło bardzo wysoki poziom sportowy całej imprezy, a kibicom emocje związane z zaciętą rywalizacją – i to we wszystkich kategoriach. TREC TEAM był [...]
[...] Produkt ekskluzywny, polecany najbardziej wybrednym konsumentom. Sposób dawkowania 1 miarkę proszku 100% Whey protein Gold Standard wymieszać z 300 ml mleka, wody lub soku. Spożywać od 1 do 3 porcji dziennie, lub według zaleceń licencjonowanego dietetyka. Skład: zhydrolizowane peptydy białka serwatkowego, ultrafiltrowany [...]
Witam wiem że o kraeatynie dużo jest na forum ale mam pytanie bo niegdzie go nie znalazłem jak ją stosować czyli ile wody ma być ? i czy to normalne ze jak mieszam kreatyne z dextoza to nie rozpuszcza sie chyba dextoza czy moze dolać ciepłaj wody żeby się rozpuściło ... :) z góry THX :)
[...] skuteczność. Środek polecany do stosowania po intensywnym treningu o charakterze siłowym. SPOSÓB UŻYCIA Zacznij od 1 porcji raz dziennie. Wymieszaj ze 150ml zimnej wody i pij bezpośrednio po posiłku. W etapie maksymalnego przerostu weź dwie porcje dziennie. Ostrzeżenie: Nie dla osób poniżej 18 roku życia. Może powodować zgagę. Nie [...]
W jakimś wywiadzie z Dorianem Yatesem czytałem że jeśli do węglowodanów nie będzie dodanej wody to nie zostaną one przez organizm wykorzystane. Na określoną ilośc węgli powinna być spożyta określona ilość wody. Czy to znaczy że jak nie popije się posiłku to węgle pójdą wtedy w tkankę tłuszczową?
