wody

[...] Dzisiaj troche poszalalam z bialkiem %-) warzywa: -papryka czerwona - szpinak - swieze liscie szpinaku i mix salat -ogorek zielony - cebula -czosnek -imbir plyny: -2l wody, -kawa x 2 suple: - odzywka bialkowa - boswellia - nurofenik :-Dw ilosci sztuk 6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2549d82c638e4fb0b7989514a5d67c10.png Zmieniony przez - [...]

20.01.2015 DNT # 22 Nie bylo treningu silowego, ale byl godzinny basen. Plywanie kraulem na brzuchu i plecach. Na koniec nie moglam wyjsc z wody, mialam tak skatowane nogi. Jutro silowka. Miska: plyny: woda 2litry kawa czarna x 3 suple: odzywka bialkowa warzywa: ogorek zielony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c1de58659a54a8fb97ece63fac6eac0.png

[...] żeby jakikolwiek suplement diety zostawiał tego typu grudkę, która nie chce się rozpuścić. Raz chyba przytrafiło mi się, Bolero które wyglądało bardzo podobnie po dodaniu do wody, ale energiczne machanie butelką pomogło. To co mogę zasugerować, to rozpuszczenie go w małej ilości wody, np. w shakerze i przelanie do butelki z jeżeli z niej pijasz w [...]

Witam, ostatnio zakupiłem Booster High Kick i kreatyne Optimum Nutrition. Wiem, że Boostera daje 15 g a kreatyny 5 na porcje, ale pytanie dotyczy ilości wody. Czy łączyć z wodą osobno i później przelewać czy odrazu wrzucać do szejkera wszystko? Nie mam pojęcia ile wody powinno być.\ Miksuj pan wszystko razem bo nie ma sensu tego rozdzielać i pić [...]

wpisze sie tu jeszcze raz;) Nikt kto wyda kase na White flooda nie bedzie zalowal... CA to nie firma, ktorej produkty tylko w 1 partii kopia... WF miazdzy!! A do smaku szczegolnie gdy rozpusci sie w 0,5l wody juz sie przywyczailem i nie jest zly;)

Nie mow mi nic o burzy deszcz mnie złapał jak wracałem z treningu, a z ubrania wykręciłem z 2 litry wody :-d

no to swietny pomysł moje miałko jest już w zamrazalniku dodałam 100 mli mleka i 100 wody zobaczymy co wyjdezie mam tez mrozone truskawki ale narazie je zostawie w spokoju białko z mlekiem potrafi smakowac jak shejk z mc donalds szczegolnie truskawkowe

[...] okres jak te mijają 3tygodnie etap,gdzie można mówić o prawdziwym spalaniu i traceniu tłuszczu...zawsze tak przyjmowałam,że 2-3tyg to taka adaptacja i strata głównie wody boję się tylko żeby mi coś nie "odbiło",bo jakoś z mojego punktu widzenia za dobrze idzie z podejściem do jedzenia i braku chęci na słodkie chyba,że tym razem [...]

[...] to wyglądałam jak knur wezmę dzisiaj 2capsy i zobaczymy jaka będzie reakcja nie wiem,bo jak coś zjem to czuję się jak balon i to tylko w okolicach brzuch albo może za dużo wody piję albo juz sama nie wiem,ale wkurza mnie to albo zejdę z rowera i patrzę,a mój brzuch jak w 6miesiącu ciąży Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-15 07:47:05

tez tak mam często gęsto, powietrze się zbiera pewnie Vena wody nigdy za dużo!

[...] Razem B/T/W 145/67/134 1719kcal Dzisiaj miałam dzień obiboka,czyli krótko mówiąc cały dzień się obijałam Zrobiłam sobie dzisiaj koktajl zmiksowałam truskawki dodałam wody i wsypałam moje "pyszne" białeczko,które mi smak truskawek popsuło i musiałam wypić 2porcje i nigdy więcej Czekam na moment aż mi się skończy i kupię jakieś [...]

[...] więcej babek stawia na samorealizację i osiąganie założonych celów. Tym bardziej że jesteście bardziej uparte i myślę bardziej konsekwentne w tym co robicie. Mi osobiście taki model kobiecej osobowości odpowiada, jednak jeszcze trochę wody w Odrze upłynie zanim stereotyp kobiety-kury domowej bez własnego zdania przestanie dominować. Pozdrawiam.

sama jeść nie będę ogólnie to chciałam zaznaczyć,że od wczoraj,a dokładniej od treningu mam jakieś nienormalne wejścia śmieję się do monitoru,w ogóle śmieję się i nie wiem z czego normalnie może dosypali mi coś do wody na treningu

Cześć wszystkim :) Kolejny dzień zmian dobiega końca. Udało mi się dzisiaj zrobić trening A by Martucca z butelkami wody mineralnej na rozruszanie ciała. Jednak to nie jest to samo co zajęcia na siłowni %-) Trochę czułam mięśnie ale wiem, że stać mnie na więcej... one gdzieś pod tymi wałkami tłuszczu się kryją i mam zamiar je w końcu obudzić ;P [...]

[...] - Serwatka jest zwykłym ODPADEM który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na 100g – 13 gram białka, 1 gram tłuszczy, [...]

[...] że to taki twój styl + ładowania weglami :-) No tak mam sporo tłuszczów w diecie, z tym, że nie wiem czy osiągnąłbym tym jakiś cel sylwetkowy. Raczej nie, bo sporo wody się zbiera pod skórą i sylwetka może być wizualnie rozmyta a nie twarda. Bardziej u mnie to ochrona stawów, układu hormonalnego, większa siła, wysycenie komórek [...]

[...] 160g kurczaka + 15g kokosowego 4. 160g kurczaka + 15g lniany Trening 5. 160g kurczaka + 70g ryżu 6. 320ml białek + 70g ryżu Dieta jeszcze dziś troszkę inna, bo chciałem pozbyć się do końca tej wody po czitach :-) Choć i tak nie wiele jej łapłem... :-D Od jutra już normalnie według planu ;-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-10-12 21:40:22

[...] nogi.. to teraz przeszły same siebie na 4 głowy - 3 mam wypręgowane i pochlastane na maxa :-) Nie wiem od czego to zależy, ale bez wątpienia jest na nich życiówa a jeszcze wody nie odstawiłem.. :-) Na weryfikację jadę po południu bo jest od 17-20. Wychodzę w dwóch kategoriach junior open i senior 75.Więcej napisze jak dojade do hotelu i po [...]

[...] z tym że on leciał swoim planem, bo ja jeszcze nie jestem sprawny w 100% :-) Dalej doskwiera ból w klatce/barku :-/ U mnie waga 81,5kg ale dalej siedzi jeszcze sporo wody pod skórą wiec myślę jeszcze max 2 dni i wróci wszystko do normy :-) Na flakach dalej dramat... wstaje rano i już czuję się napchany a brzuch jest wydęty :-/ Także zaraz [...]

Sporo wody od wczoraj mi zeszło :-D Nie jadłem kapusty kiszonej i o niebo lepiej xd (a mama soli nie żałuje do kapuchy %-) 85-86kg aktualnie, troszkę przyciąłem te węgle w diecie by zobaczyć co się stanie na dniach... czy waga dalej będzie rosła :-) Ale na 80% to wina kreatyny bo ostatnio też jak wrzucilem to na dzień dobry +5/6kg a jak odstawiłem [...]