SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wody

  • Ćwiczenia na ujędrnienie ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] reszty części ciała jak np. ręce, ramiona itp(pamiętaj o rozciąganiu przed i po treningach) A ćwiczenia na brzuch, nogi czy pośladki ściągnij sobie z internetu. Pij dużo wody, nawilżaj ciało, z rana się rozciągaj i bierz naprzemienne prysznice zimną i ciepłą wodą. To co tu napisałam stosuje od 6 miesięcy i efekty są bardzo widoczne i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 15993 Data: 2010-03-24 16:28:12 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sos możesz zrobić samemu np na bazie warzyw, przypraw, wody.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2014-01-30 09:21:06 Liczba szacunów: 0
  • 1 miesiąc splitu z średnim zadowoleniem

    Post
    Trening dla początkujących

    Dopiero zaczynasz trening? Może spróbuj typowego FBW'u z podstawowymi ćwiczeniami wielostawowymi (typu 5x5) A co do redukcji/masy. Zależy od BF'u. Jeśli jest 15> to nie ma tragedii i można masować.Trochę większy skok w obwodzie brzucha może być związany ze zwiększoną retencją wody.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2016-09-07 15:35:05 Liczba szacunów: 0
  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 3-4kg. w dwa dni traci się bardzo dużo dynamiki i wytrzymałości. Nawey jeśli ta waga wraca do normalnej. Tym bardziej, że jak ktoś schodził do tej wagi np. przez 2miesiące przed walką to w te dwa dni między ważeniem, a walką nabierze głównie wody i trochę tłuszczu. Czyli bezwartościowej masy... Czyli starci na dynamice i wytrzymałości. Tak myślę.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2009-02-17 20:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie baniak wody a raczej lezenie w łóżeczku z przypiętymi krplówkami odwadniają sie farmakologicznie następnie po ważeniu jedzą piją i są farmakologicznie "doładowywani" uzupełniane są minerały itp. spore obciążenie dla nerek ale od czasu do czasu można (to tylko moja wizja)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2009-02-18 01:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    Tyle ze oni nie redukuja masy ciała glownie chodzi o pozbycie sie wody z miesni i tluszczu. Sam zrzucalem tydzien przed zawodami ok 6kg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2009-02-18 19:58:17 Liczba szacunów: 0
  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 5kg masy mięśniowej. Głównie będzie to przecież woda. A sama woda nic nie da, w pewnym sensie będzie aby dodatkowym balastem?. Przecież mięśnie to nie jakaś gąbka której wielkość i waga zależy aby od ilości wchłoniętej wody. Jeśli zbijając wagę do zawodów spalili te parę kilogramów mięśnia to nie odbudują go w jeden dzień nawadniając ciało?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2009-02-19 16:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    A sama woda nic nie da, w pewnym sensie będzie aby dodatkowym balastem moge odeslac tylko do fizjologii bo... nie glos takich teorii. zobacz sobie jaki % zawiera organizm wody. to jest naturalna jej zawartosc a nie zaden balast , nie wiem skad ci to do glowy przyszlo.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2009-02-19 16:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobra skoro nie dość jasno napisałem to weź i wypij jednego dnia tyle wody, żeby na drugi dzień ważyć 5kg więcej i wtedy pójdź na trening. Sam zobaczysz czy tak wspaniale się czujesz. O to mi chodziło, a jak ważna jest woda dla organizmu nie musisz mi tłumaczyć...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2009-02-19 17:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    Woda takze pochodzi z pozywienia, a nie tylko w czystej postaci. Wiadomo ze nikt Ci 5 litrow wody nie wydoi przed zawodami, bo dostanie strzala i sie pożyga To jest chwilowo zrzucona waga wystarczy zjesc jakies pozywne jedzonko i waga wraca w blyskawicznym tempie(oczywiscie nie natychmiast) Poza tym oni nie tyją od razu. W biciu wagi chodzi o to [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7316 Data: 2009-02-19 18:43:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] najlepiej bez masła (właściwie to margaryny...) z szynką. Po szkole jem dużo surówki, kotleta, albo udko i mało ziemniaków, albo ryż. Wieczorem jem - no właśnie, co? Chleba już mówicie, że starczy. Płatków jeść nie będę, bo się nimi wieczorem zespawam. Co mi zostaje? Łyk wody i do łózka? Zmieniony przez - zyga001 w dniu 2008-12-26 19:57:35

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2008-12-26 19:56:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    w sokach jest sama chemia lepsza woda z biedronki ok 700(milgramow czy czegos tam w litrze wody)prawdopodobnie najwiecej na rynku(nawet zywiec ma mniej)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2009-08-20 23:05:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] po cyklu jeszcze z miech potrzymać na plus a potem redu mogę od razu ? mam trochę chorób układu pokarmowego itp, więc brzuch mam wywalony mega też, nawet jak miałem bf przed masą 12% miałem odstający brzuch, może wody dużo, i jakieś resztki fatu, żyły na łydkach, udach, bickach itp nawet teraz mam a brzuchol to moja pięta achillesowa :P.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2015-03-01 14:52:42 Liczba szacunów: 0
  • Ale ogólnie chodzi o zatrzymanie wody . Kiedyś przygotowywałem chłopaka do zawodów i wyskoczyła mu wypukliny krążka . Musieliśmy kombinować diclofenac / ketonal przy 100 mg mocno już podlewało.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7540 Data: 2022-01-23 12:07:30 Liczba szacunów: 1
  • Potrzebna pomoc przy ocenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Aha, czyli do posiłku przedtreningowego nie dawać tłuszczu, za to dać go do posiłku potreningowego? 2. Czyli nie trzeba robić przerwy od jajek? 3. Kolacja będzie 125 g twarogu a do posiłku III dam 135 g tuńczyka z wody. 4. WPC razem z kreatyną? Jakto?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2007-08-12 18:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ocenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Aha, czyli do posiłku przedtreningowego nie dawać tłuszczu, za to dać go do posiłku potreningowego?tak 2. Czyli nie trzeba robić przerwy od jajek?/nie 3. Kolacja będzie 125 g twarogu a do posiłku III dam 135 g tuńczyka z wody./ok ale staraj się nie jeść za czesto tuńczyka, stawiaj na świeże ryby 4. WPC razem z kreatyną? Jakto?/tak to

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2007-08-12 19:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Fotki z lipca 2003

    Post
    Galeria Zdjęć

    DOKŁADNIE XXXXXXL MA RACJĘ ,ŚMIESZNE WYGLĄDA JAKBYS KRZYWY BYŁ ,A POZA TYM ZACZYNA COŚ SIĘ DZIAC ,ALE WODY MASZ SPORO TO SPUSZCZENIA ,A SMAROWANIE SIĘ OLIWKA PRZY NAWODNIENIU I OTŁUSZCZENIU DAJE MNIEJ KORZYSTNY EFEKTY .\pOZDRAWIAM członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16473 Data: 2003-07-19 08:38:44 Liczba szacunów: 0
  • Fotki z lipca 2003

    Post
    Galeria Zdjęć

    klatka bardzo dobra reszta widomo przyjdzie z czsem ale jest dobrze tylko czeba spuścić troche wody i bedzie naprawde dobrze !!!!!! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 16473 Data: 2003-07-19 14:39:04 Liczba szacunów: 0
  • Programowanie CF pod SW - pytanie

    Post
    Strength & Endurance

    Siema, jezeli chcesz wykorzystac CF do kick boxingu. Na pewno nie rezygnuj z treningu silowego (siad/ciag/zarzut/rwanie/wycisk), a WODy programuj tak by mniej wiecej odpowiadaly czasowo walkom w kickboxingu. Nie przejmuj sie programowanie cf 3on 1 off, to jest ogolne zalozenie dla cwiczacych CF, a nie osob dla ktorych CF jest treningiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2014-12-15 07:04:37 Liczba szacunów: 0
  • Odnosnie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to nie jest do konca tak ze po cyklu (spadki sa zawsze ) masz przyrosty samej wodu:P i ze jak sie odwodnisz to cale dzialanie krety polegnie:P stary jak by caly cykl mial na celu nabranie wody to bylby hardcore Kreatyna pomaga budowac miesnie a zalanie jest efektem ubocznym ktory po cyklu znika Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-26 22:26:04

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2009-07-26 22:25:27 Liczba szacunów: 0