SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wody

  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Uwagi chyba nic specjalnego nie musze pisać:) troche głodny, szczególnie po treningu biore się za 7my posiłek;) Płyny: -750ml zielonej herbaty z miętą(3szklanki) -2000ml wody(5 szklanek + butleka 750ml) i zaraz jeszcze 2 szklanki do twarogu walne Suplementacja: 2x therm line s - 5 min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po zjedzeniu 10g [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 22:02:47 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    ema już po szkole:) moje jedzonko:P + zjadłem już 3 tabsy kolejne popite 500ml wody:) ale wyżerka:) mniam:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-25 15:12:46

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-25 15:11:07 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 7. 200g twaróg półtłusty, 250ml mleka 3,2%, Uwagi: w 4 nie wszystkie rzodkiewki były na zdjęciu 7 do zjedzenia Płyny: -1000ml zielonej herbaty z miętą(4szklanki) -1750ml wody(4 szklanki + butleka 750ml) + jeszcze pewnie będę pił z 500ml Suplementacja: 2x therm line s - 5 min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po zjedzeniu 10g orzechów przy [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-25 21:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    dodam że pije troche więcej niż zwykle i strasznie sikać mi się chce ciągle xD nie wiem czy to dobrze:P Dobrze pij dużo wody... z 3-4 litry dziennie na pewno. Ja dziennie z 5 litrów wlewam w siebie... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-03-25 21:53:35

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-25 21:52:58 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze ze masz to samo co ja. Nie ogarniam wiecej niz gora 3~ litry wody dziennie. Po prostu albo nie moge tyle wypic, albo co chwila laze siurac, albo musze pic co kilkanascie minut a mi to strasznie niewygodne

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 01:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Z pomiarów chyba zadowolony jesteś co? Z tym przedramieniem dziwne:) wkrótce będzie większe od bica i będziesz wyglądał jakbyś strzały z omki brał:) Ta kolka przy biegu to raczej nie od wody i spalacza:) bo tam coś takiego wspominałeś:) Esbe - 5 l na treningu to sporo:) ale bardzo dobrze:) nie odwodnisz się i metabolizm bardziej się rozkręci

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 14:02:14 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i o niczym nie zapomniałem:) te miksy to tylko w niedziele, kiedy nie będę jadł omleta z 2 jaj tylko poprostu na twardo:) reszta chyba oki jest;) Płyny: -ok. 4000ml wody(4szklanki, 2 butelki 1,5l)(jeszcze mam do "obalenia, z litr tej butelki i wtedy będzie 4l:), bez zielonej herbaty, nie miałem gdzie jej wcisnąc i poprostu ochoty [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 22:14:32 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 6. twaróg połtłusty 200g, 250ml mleka 3,2%, Uwagi: hyyyy 5 i 6 do zjedzenia:) chyba się nie pomyliłem nigdzie Płyny: -750ml zielonej herbaty(3 szklanki) -ok 2500ml wody, na 100% wypije 1l jeszcze Suplementacja: 2x therm line s - 5 min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po zjedzeniu 10g orzechów przy śniadaniu 3x therm line s - przed [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 19:40:51 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wtedy, do tego jak robie przysiad, moge dotykać tyłkiem konca ławki, ale już tego nie robie bo +- wiem do kąd schodzić, i tylko przy odkładaniu musze się obrócić ale to nie problem:) a wypiłem 1,5l wody kolejne xd czyli 5l gdzieś dzisiaj:) a szczałem to z 20razy podliczając czas od wypiski xd Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-31 00:20:56

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 23:41:41 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 250ml mleka 2% Uwagi: 6 zaraz zjem, keczupu troche zjadłem bo złagodził ból, powaga, to samo dał jogurt naturalny, bolało ale nie aż tak Płyny: - ponad 5500ml wody, git wynik;] Suplementacja: 3x therm line s - przy śniadaniu 1x vita-min olimp - po wypiciu oliwy przy śniadaniu 2x omega 3 - w trakcie śniadania, 3x therm line s - [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 22:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] naturalnym xd dlatego troche więcej mleka, i kapka musztardy i3 słodziki!! ;) ciut więcej orzechów bo bez owsianki jakoś dziwnie to wyszło xD Płyny: -ponad 4000ml wody -200ml herbaty cytrynowej z 3 słodzikami Suplementacja: 2x scorch - 15min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po wypiciu oliwy 2x gold omega 3 - przy śniadaniu 2x [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 23:06:07 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] łatwo się ucze.. bd brał tylko 2x2, starczy mi na dłużej, czyli więcej czasu na wyciąganie ocen bo naprawde łatwo się uczy, nie nudzi mnie to i nie chce spać;) ponad 3000ml wody 2 scorchy rano, 2 ok 15 1 vita min po oliwie 2 omegi 3 podczas sniadania:) reasumując, jutro wyciągne się z geografii bo wszystko umiem polski może przeżyje, ale jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-07 15:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] słodzika że, łyżka cukru ma 20kcal a 1 słodzik ma 0,1kcal! czyli 10 slodzików na 1kcal xd to chyba moge sobie pozwolić na taki hardcore czit?? jeszcze wypije troche wody lub herbaty, bo naprawde dobra ze słodzikiem, do 500ml dodałem 5 słodzików, pycha! Suplementy 3x scorch rano 2x omega przy śniadaniu 1x vitamin po oliwie 3x scorch przed [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 20:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Znaczy dodałem wody nawet duzo tylko akurat dzis mam pieczona bo zawsze gotuje sobie potem podsmazem delikatnie ale dzis chcialem poczuc taki maksymalny smak Czy w dni nie treningowe tez masz all napiete miesnie ?? znaczy czujesz taka lekka spinke jak dotkniesz klatki

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 12:48:08 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 14, nic nie jadłem jeszcze i nawet spoko się cuzje, bez głodu, czasem troche zassie mnie xD około 12 własnie co jakiś czas czuje ze juz mógłbym coś zjeść:) wypiłem około 1l wody:) własnie się szama robi:) sry za błędy ale szybko pisałem:P --------------- już po posiłku:p bałem się że nie zjema a poszedł bez problemu;) wczoraj około 22/22:30 [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 13:48:06 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] głodny niż na tej normalnej! nie wiem jakim cudem, nie wiem jak to działa ale tak jest:) 22 wczoraj skończyłem jeść i ok 24byłem głodny, rano wstałem luz, w szkole 1litr wody, i o 13 nie byłem głodny:) czasem czułem ze moge już coś zjeść ale nie że musze bo mnie skręci:) dosłownie przed zjedzeniem zacząłem być głodny bo poczułem żarło:) mimo [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 21:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Boksero ja to samo, wogole glodny nie jestem na tej diecie :D w przeciwienstwie do innych jedyna roznica to taka ze na tej pije 5-7l wody dziennie

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-18 21:25:12 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2,5 kg wystarczy, później będzie więcej:) Skakanka w wiatrówce to zakładam pozostałość po treningach boksu? Poczytaj o tym albo zapytaj kogoś ale wydaje mi się że takie coś ma służyć zbiciu wagi na to ważenie przed walką. Tym się raczej nie odchudzisz a tylko wody a wraz z nią cennych minerałów pozbędziesz które warto by było jakoś nadrobić:)

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 20:42:02 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] normalnie bez bym skakał 25min troche wolniej;) wole krótszy ale bardziej intensywny trening:) aczkolwiek, jeśli jest to złe to nie będę zakładał:) ps. po wypiłem z litr wody w wakacje, jak będzie więcej czasu, zmienie J/NJ na wersje z przedtreningowym chyba;) czasu więcej będzie więc da rade;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-25 [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-25 21:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a ty powiesz czy jest ok i zmienie Janusz, na karku, nie mam problemów, chyba dobra równowage mam, zresztą, przy 70-80kg nawet nie miałem z tym dużych problemów:) co do wody takiego zapotrzebowania to nie mam xD tylko żeby bcaa mieć w czym pić :) pytanie takie małe, jakie ćwiczenie podstawowe na ćwiczeń? wl wąsko? Zmieniony przez - Boksero [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 22:45:37 Liczba szacunów: 0