[...] przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Dla osób trenujących rekreacyjnie i wyczynowo wszystkie dyscypliny sportu. Sposób użycia: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. Skład: [...]
[...] ludzkich. Po wysiłku fizycznym istnieje krytyczne, czterogodzinne „okno możliwości” anabolicznych. Aby skorzystać z tego „okna” należy przyjąć 10g z około 250 ml wody w ciągu 30 minut od zakończenia treningu (żeby otrzymać jeszcze lepsze wyniki, można dodać jeszcze jedną porcję przed samym treningiem).
[...] wytworzyc. Dla kogo jest EAA XTRA?: EAA XTRA został stworzony z myslą o tych którzy trenują piłke nożną czy inną dyscyplinę a nawet trenują kulturystyke bez względu na to czy robisz mase lub rzeźbę! Ten suplement jest dla ciebie! Zalecana dawka: Wg producenta zalecana dawka to 20g dziennie rozpuścić w 250ml wody ( 2 x 10g przed i po treningu).
[...] E110 (smak grapefruitowy i pomarańczowy), E124 (smak grapefruitowy), 5’-deoksyadenozylokobalamina. Sposób użycia: Należy rozpuścić 10g Eaa Xtra w 250 ml wody. Dawkowanie: Dni treningowe: porcja 10g na pół godziny przed treningiem oraz 10g po treningu. Dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na pół godziny przed posiłkiem. [...]
[...] jak i po treningu; A przekłada się to na szybki wzrost siły i masy mięśni oraz efektywniejsze spalanie tłuszczu! Dawkowanie: 1 porcję tj. 10 g rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: * 10g około 30 minut przed treningiem * 10g około 30 minut po treningu W dni nietreningowe: * 10g około 30 minut przed posilkiem Ciekawostka: W wielu [...]
EAA XTRA – niezbędne aminokwasy w prawidłowym odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu. EAA należą do grupy aminokwasów egzogennych i względnie egzogennych których zapotrzebowanie na nie wzrasta u osób trenujących dyscypliny siłowe, siłowo-wytrzymałościowe oraz ćwicząc rekreacyjnie. Odpowiednia zawartość i kompozycja aminokwasów w diecie [...]
[...] mięśniowych, czy podniesienie odporności i wydolności organizmu! EAA XTRA to 100% anabolizmu! Sposób użycia: W dni treningowe porcja 1gram/10kg masy ciała, rozpuścić w około 250ml wody. Spożyć 30 minut przed treningiem, oraz taką samą dawke EEA XTRA zaraz po treningu. W dni nietreningowe porcja 1gram/10kg masy ciała 30 minut przed posiłkiem!
[...] mięśniowych, czy podniesienie odporności i wydolności organizmu! EAA XTRA to 100% anabolizmu! Sposób użycia: W dni treningowe porcja 1gram/10kg masy ciała, rozpuścić w około 250ml wody. Spożyć 30 minut przed treningiem, oraz taką samą dawke EEA XTRA zaraz po treningu. W dni nietreningowe porcja 1gram/10kg masy ciała 30 minut przed posiłkiem!
[...] i tak pozostanie bo wiekszosc z tego niestety musi zdaje sobie sprawe, ze jakbym codziennie jadl piersi z kurczaka, ryz, rybe, jaja, warzywka i pil duzo niegazowanej wody, to byloby lepiej i pewnie 250 MC by juz pyknelo swobodnie no i dosc wazna sprawa- trojboj silowy nie jest moim priorytetem, najwazniejsza rzecza (ba, stoi w cieniu paru [...]
jako ciekawostke wrzuce od czasu do czasu diete dzisiejsze posilki rano na czczo TCM ze szklanka wody pol godziny pozniej kawa, nastepna kawa 4 kanapki z boczkiem i 2 banany godzina pozniej 2 snickersy i Twix +kawa z Clenbuterixem 2 godziny pozniej McDonalds: Quarter Pounder z podwojnym serem, dwie duze porcje frytek, duza Cocacola, polowa [...]
[...] poszlo gladko- ten ciezar zaliczam jako swoj max przed nastepnym systemem treningowym, waga 83-84kg FILM MC klasyczny 210kg x1: http://w302.wrzuta.pl/film/9R1emYycdl7/mov03228 niepotrzebnie przed treningiem wypilem redbula z 0,5 l wody (meczylo mnie wzdecie, tak pewnie by poszlo 220 ) teraz czeka jeszcze 180 w box SQ i 130 WL i Demolub pobity
[...] lnianego, łyżeczka zmielonych nasion słonecznika, łyżeczka zmielonych nasion dyni, 18 rodzynek, 4 białka jaj, jedno żółtko. Wszystko mieszam z małą ilością mleka 1,5% lub wody i smażę na patelni bez tłuszczu (robię z tego taki omlet). Do tego jeszcze tabletka Multitabs. 2.)10:00 78g gotowanego ryżu parabolicznego, 130g piersi z kurczak lub [...]
[...] dyskusja. Może rzeczywiście butelki 2-2,5 litra mogą się sprawdzić. Tym bardziej, że wielu nie starcza 1,5 litra na odżywkę czy popicie aminokwasów po treningu. Kupując zawsze tańszą bo większą 5litrową butle wody można rozlać na dwa treningi. Brak chęci umycia ,,galoniku" nawet po każdym treningu nie może być moim zdaniem argumentem w sprawie.
siema po pierwsze uzywaj ENTERA aby to jakos wygladalo a teraz dieta: Posilek (bialko/tluszcz/WW) 1 (27,8g/13,35g/80,61g) Mleko 1,5% 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g Szynka wiejska 40g Fasola biala nasiona suche 40g Poziomki 30g / ZAMIAST KOMMBIONWAC Z JAKIMIS FASOLAMI LEPIEJ WALNIJ SOBIE 300-500 G MLEKA + 100G PLATKOW OWSIANYCH + 100 [...]
[...] dlaczego nie trzymasz tej którą sobie ustaliłeś. Gainera nie kupuj na razie a już na pewno nie od typka z siłowni (pewnie chce cie skroić jak za złoto) Rzecz o której pisałeś (przybór wagi 5kg w ciagu tygodnia) jest możliwy na cyklu kreatynowym w związku z retencją wody w tkankach ciebie to nie dotyczy. RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
ty chyba nie czytałeś postów priorytetowych. po kolei: 4kilo przybyło ci z powodu wiekszego spożycia i retencji wody. Ja rano waże 76 a pod wieczór 79. wystarczy że jesteś nie wyszczany i niewysrany i waga wzrasta. Co do tego że dieta nieznośna, to bardzo mi przykro ale nikt nie mówi że to łatwe gdyby było łatwe to każdy miałby 130 w klacie i 50 [...]
[...] białka 41 g tłuszczu 170 g węglowodanów Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-05 11:36:13 + do 3 posiłków zażywam jeszcze kwasy omega3 i multivitaminy. Wypijam ok 2 l wody. Natomiast ćw 30-45 min w bardzo rożnych godzinach. A co do wad postawy to chodze 2 razy w tygodniu na masaże. Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-05 11:37:26 [...]
Spokojnie... ja tu jestem jedną z tych co panikują z byle powodu %-) 1cm w tą czy w tamtą to nie dużo a może być spowodowane cyklem, nazbieraniem wody. Tydzień to mało, żeby były spektakularne spadki. Weź głęboki wdech wydech i wypij melisę :-)
KONKURS EAA XTRA!!! Wyniki str. 13
