wody

[...] odpuscic sus pmp. przei.eba.lem sie na niej tragicznie. wsiadz na porzadny towar, bo ten moim zdaniem jest trefny. cos tam siedzi, ale ledwie co. 3 tygodnie sie przemeczylem i zaczalem bic omke, bo to bylo nie do zniesienia, co sie ze mna dzialo - ciagle spac, wody ze mnie odeszly tak, ze wchodzilem w ciuchy z tamtego roku, libido mniej niz zero.

na poczatek spokojnie wystarczy. Wszyscy tak odradzaja a jakos w poczatkach (jak jeszcze malo kto mial net i czytal o tych wielkich cyklach zza wody ehhe) bralo sie sama metke wlasnie 100 tabsow i sie roslo :) Wez 4 tygodnie po 3 tabsy w piatym zejdz na 2 tabsy i bedzie git przy diecie i treningu. Potem odblok i dodaj jakis dobry stack [...]

[...] na most z HCG tak na 6-8 tyg zobaczymy pozdrawiam A jaką igła się wbijasz ? Bo mniejsza niż 1.2 to nawet szkoda się kłuć,weź acard przed upustem i wypij minimum z litrę wody przed,jak krew już będzie lecieć to nie siedź tylko najlepiej jakbyś stał to wtedy krew bardzo szybko zlatuje i nic się nie ma prawa zatkać.Weź normalnie 500ml na raz [...]

[...] jak tłuszcze nasycone+cukry proste ,np.mcdonald Na regenerację przy grze w kosza hmm po prostu... węgle złożone Ale jak nie chcesz przytyć ,to ważniejsze są pewne zasady w diecie: 1.Nie obżeraj się na noc -ciastka ,chrupki ,słodycze ogólnie odpadają 2.Pij dużo wody ble ble ble Nie masz się o co martwić napewno się przy koszu nie otłuścisz!!

[...] DNt rano nitro 2 20 g 5 godzin pozniej 5 kasp mono Nie wiem ale chyba cos jest nie tak , nie mozliwe zeby bylo to spowodowane dieta , bo jak nie mialem diety to mnie ladnie kopalo a jak mam diete , pije minimum 3 litry wody i przytylem tylko 0,5kg a na pierwszym cyklu az 8 kg :( Czekam na wasze wypowiedzi czym moze byc to spowodowane

[...] moczowo-płciowy. Mogą mieć one wpływ na zwiększanie się przerostu stercza. Osoby z chorą prostatą nie powinny unikać przyjmowania zbyt dużej ilości płynów, ponieważ niedobór wody zaburza przemiany zachodzące w organizmie, utrudnia wydalanie produktów przemiany materii, ponadto powoduje odwodnienia. Osoby narażone na choroby prostaty powinny [...]

[...] około 19:30 Ryż brązwoy, TUTAJ EWENTULANIE MOZE BYC BIALY , o 21:00 - 22:00 Bieganie. Posiłek 6 22:00 Chude mieso?? MASZ NA MYSLI KURCZAKA :>? :d Posiłek 7 23:00 PIECZYWO - OUT JAJA ZAMIEN NA TWAROG NP. 200GRAM MOZESZ EWENTULANIE DORZUCIC JOGURT NATURALNY DLA POLEPSZENIA SMAKU. + WARZYWA Dodatkowo 4-5 litrów wody dzienniej. SUPER pozdro

a nie tak jak ja powiedzialem?? hehe a myslalem ze tak jak ja mowie jest dobrze ale szczegol hehe najlepiej wypic litre wody na dwoch to dopiero heh jest ja juz bylem zawalony po polowce na dwoch w 10 minut to poszlo i popijalem tigerkiem a pozniej poszlo sie na miasto i zachaczylo o bar i piwkiem poprawione ymmm ale wtedy sie krecilo w glowce a [...]

najlepiej wóda wino wiąże najwiecej wody

bo to mit z zalewaniem, zalewa zła dieta a nie kreatyna Żebyśmy się dobrze zrozumieli. Nie chodziło mi o zalewanie jako zalewanie, a o zalewanie jako podwyższoną retencję wody. Nie wiem czy to mit, czy nie. Zawsze używałem jabłczanu kreatyny z Ostrovitu w dawce 5g codziennie z rana. Nigdy nie odczuwałem żadnych negatywnych skutków ubocznych mimo [...]

[...] pewnie zebrałoby się z kilkadziesiąt miesięcy, zarówno na masie jak i na redukcji i nie zauważyłem nadmiernej retencji dlatego napisałem, że to kwestia diety lub może specyficzna sytuacja dla danego przyjmującego retencja wody może być oznaką stanu zapalnego lub nietolerancji, ale jeżeli ktoś doświadcza problem z mono to stawiam na 90% na dietę

[...] jest ona nie zdrowa nie dawajcie tutaj tez linkow do tej diety co uriel dal, bo to tez jest bez sensu, wystarczy sobie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i odjac okolo 100-200 kcal i wtedy bedziesz chudl 1 kg na tydzien lub wiecej, na poczatku ci poleci duzo wody, ale spoko i nie zapomnij pic okolo 3l wqody dziennie, nawet staraj sie wiecej...

oraz cynk ktory zapobiegnie czesciowo retencji wody jesli masz dostep kup nolvadex co uchroni cie przed ginekomastia...

biegaj rano na czczo. Zrezygnuj z cukrow prostych o wysokim IG na rzecz weglowodanow zlozonych. Zwieksz ilosc spozywanego białka. Jedz duzo małych posilkow w ciagu dnia zamiast 2-3 duzych. Odstaw gazowane, słodkie napoje. Nie jedz chwilę przed zasnieciem. Pij dużo niegazowanej wody. DO tego dużo ruchu :) ... i z czasem powinno byc dobrze.

[...] najlepiej, sporo sprzętu, atmosfera ok. Co do innych siłowni, to faktycznie ceglana - fitness fun jak najbardziej ok, jednak cena 180zł za miesiąc troszkę wygórowana jak na przymus trenowania w grubym dresie zimą i brak ciepłej wody pod prysznicami ;) jak na sezon letni to żadna inna jak ceglana, sporo wolnych ciężarów, jeszcze wiecej maszyn.

adashwdp no spokojna rozczochrana tyle tabletek bionabolu to tak jakbys do wody mineralnej dokladal cynku z magnezem ale moze efekt placebo zadziala ten BIONABOL to taki Mega HIT jak testosterol:> a w necie w sklepie jak to sie sprzedaje jak suche boleczki nie wiem w co ludzie wierza yhhyhh

Witam A dlaczego kreatyny nie można używać w czasie redukcji wagi :) ? Owszem nie nadaje się przed zawodami, ale Daavids na zawody nie jedzie). Nie jest to suplement typowy do robienia rzeźby. Jeśli jednak interesuje go poprawa wyglądu to ja nie widzę problemu. Co z tego, że organizm zatrzyma trochę wody - on ma redukować tkankę tłuszczową. Przy [...]

Powiem tak- zazwyczaj kreatyna pośrednio podnosi trochę ciśnienie co jest normalne, związane z retencją wody (choć podwyższone ciśnienie nie występuje u wszystkich).. Ja jestem zdrowy chłop jednak podczas brania kreatyny miałem kłopoty z ciśnieniem, cykl musiałem skończyć tydzień wcześniej dlatego teraz zawsze radze każdemu żeby sobie kontrolować [...]

Mogę prosić ten link, żeby zapytać dietetyków. Zdrowa dieta owszem- śnaidanie bułka otrębową z twarozkiem i pomidorem, 2 litry wody, białko sheke, obiad piers kurczaka z warzywami zapiekana albo grillowana, cwiczenia , sheke, kolacja bulka otrebowa z twarozkiem lub chuda wedlina . Godzina przed snem sheke proteinowy.

diablos666 zapewne kupiłeś filety w markecie albo w większym sklepie tam tak jest czy to był mintaj ? znajdz rybny polecam dorsza i morszczuka u mnie nie ma w ogóle wody a im nic nie zrobisz piszą w porcentach ile około jest glazury