wody

dużo wody i dużo białka

22:00- 24:00 0,5 ed 01:00- 50g bialka 10:00-00:00 5L wody ed Oczywiscie do tego witaminki etc Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2010-12-29 20:35:24

[...] widze tą rybę w jednym szeregu z: filet z kurczaka rozcinamy i robimy taką "kieszeń". do wnętrza wkładamy plaster soczystej szynki, kilka kawałków pomidora posiekanego w kosteczkę i plaster sera żóltego. Panierujemy to i smażymy na oleju... ostanio zrobiłem sobie coś takiego... to jest niebo w gębie!! i ma się nijak do tuny z wody...

boss?!?! masz napisane: wartość odżywcza na 100g... to oznacza że 24g na 100g ryby... wody nie wliczasz... czyli liczymy na 130g a nie na 185 czyli pucha ma 31,2g białka... otoanya: co do szkodliwości tego pysznego dania które opisałem... to zaczynam dzień w pracy od kawy i pączka... i tak niezmiennie od 3 lat... dzień w dzień... a na noc zjadam [...]

oki,tylko nie jedz syfnego tune w oleju(najgorsza sciepa ze stlou) ,lepiej dodaj oliwy z oliwek do tuny z wody

[...] Po prostu nie musisz za każdym razem odmierzać odpowiedniej porcji, poza tym kreatyna raczej kiepsko rozpuszcza się w wodzie. Ewentualnie jak nie dasz rady ich połknąć, możesz wysypać i rozpuścić w wodzie. Co do wody to j/TomQ pij ile Ci trzeba, ale żeby te minimum 2-3 litry dziennie były... Twoim nerkom nic nie będzie, jak i dziś wypiłeś mniej.

Ale obczajcie dietę, którą dołączyłem. Do diety dochodzą jeszcze warzywa i witaminy. Dużo wody bd pił około 5l dziennie. A co do tłuszczy nie chcę już podbijać znacznie kcal bo ich już troszkę jest :D Jakie jest zapotrzebowanie białka na kg masy ciała na takim cyklu? Cykl to meta,enan,deca i na koniec wino

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : ogólnie nie liczę kalorii, obserwuje ciało, staram się unikać słodyczy, pije dużo wody, gdy się pojawia brzuch staram się przystopować. Przeciwskazania medyczne : Od zawsze dokucza mi bark który mi lekko przeskakuje, ale w większości ćwiczeń nie odczuwam [...]

przeczytałem ze można zbudować od 5 do ponad 7 kg po 2 tygodniach ćwiczeń no można, ale wody i tłuszczu a nie mięska. i tu jest pies pogrzebany

.. ile masz cykli za sobą ???? ja na redukcji brałem mono ale kluczem jest tu dieta i trening.. teraz mozesz skorzystać z CF ktoore pooowdoje mniejszą retencje wody od tradycyjnego monohydratu ...

no jutro na pewno bedzie sporo wody w koncu smingus dyngus pzdr

Podobno wody I oleju nie mozna mieszac w jednej pompce, probowales sam bic wino I tescia razem? Wiesz sporo by to ulatwilo gdyby tak bylo ok I zaoszczedziloby duzo klucia. Sam zaczynam wino juz jutro wiec fajnie by bylo gdyby wypowiedzial sie ktos kto probowal

Czyli dieta przynosi efekty, pamiętaj żeby dzienne zapotrzebowanie zwiększyć o ok 300-500 kcal korzystając ze zdrowych źródeł węgli białek i tłuszczy. Ja codziennie wypijam takiego szejka z twarogu i mleka (ewentualnie wody) dodaje banana i jakieś otręby albo gotowany ryż. Dobra sprawa i doskonałe źródło białka :)

ubytkiem wody:) Napisz kiedy się ważyłeś(pora dnia) ta sama waga?

Ja się nie zgadzam że każde działa tak samo. Robiłem dawno temu eksperyment z Aminostar, i jeszcze jakiejś firmy, nie pamiętam jakiej. Dwa razy to samo-proch nie chciał się rozpuścić, natomiast wersje w kapsułach wsypane do wody rozpuszczały sie bez większego problemu.

[...] w siebie gówna na własną odpowiedzialność kreatyna owszem zwiększy lekko twoją siłę i wielkość ale to nie będzie to czego byś sobie życzył bo do kreatyny trzeba pić dużo wody = to wypłukuje twój organizm a same mięśnie nie przybierają ci w 100 % na masie mięśniowej a na wodzie , po za tym po cyklu rozmiary schodzą troszkę , wyobraź sobie [...]

A dużo wody pijesz?? może odwodniony jesteś...

Na razie zmniejsze dawki dekstrozy i zaczne pic więcej wody. A kreatynke można popijać carbo? A jaka przyczyna może być sennosci po białku?

Dekstrozy brałem 3 miarki po 6.5 g na 200-300ml wody+ 6.5g kreatyny

tren ciężki środek profilaktyka jest tu bardzo istotna i droga ja stosowałem dostinex na prolaktynę żurawit, urinal fitolizynę 5 litrów wody na nerki heparagen na watrobę najważniejsza sprawa to ciśnienie stosowałem prestarium czasami na sen hydroksyzynę za dwa tygodnie znowu wskakuję na tren acetat. Tak samo po trenie samopoczucie jeszcze [...]