wody

[...] Kobieta w strachu: - Boże, cofnij czas o godzinę! Słyszy głos z nieba: - Dobrze, ale kiedyś utoniesz. Kobieta się zgadza. Mąż się nie dowiedział, a ona ciągle unikała wody. Pewnego dnia wygrała wycieczkę na Karaiby. Obawiała się, ale postanowiła zaryzykować. Podczas rejsu nastąpił sztorm. Wtedy kobieta przerażona krzyknęła: - Boże, [...]

Kupuje w aptece i albo biore 4 gramy rano i 4 gramy wieczorem, albo rozpuszczam 10 gram w butelce wody i tak pije w czasie pracy w sklepie.

Oj parę wpadek zaliczyłeś, ja też miałem parę takowych, najpierw lałem carbo przez lejek i chciałem wody nalać i mi się butelka z lejkiem przewróciła i całe carbo na podłogę, a i tak byłem spóżniony ;o, potem leciałem szybko i kupiłem wodę niegazowaną w biedronce i jak mieszałem 10g TREC bcaa powder z takim małym shakerze dociskowym to mi wybuchł [...]

Cześć, Wczoraj zrobiłem trening Biceps + Aeroby 30 minut - powrót do domu - wszystkie suple drogą wodną przez dół i do 4 rano w WC. Dziś patologicznie niewyspany, wyssany z wody siedziałem w pracy i myślałem, że zejdę już 4 dzień Nie chce nic mówić i zapeszać ale cola chyba pomogła faktycznie, już od 2 godzin mnie brzuch nie boli i nie goni mnie [...]

[...] (nie dziwota), więc przed treningiem tylko mała kawka, żeby trochę się pobudzić. Sam trening taki sobie, dawno nie pływałem więc postanowiłem, że dziś po prostu wejdę do wody i będę się taplał przez 40 min, żeby na nowo odzyskać swobodę przebywania w wodzie. Było ok. Jak widać, żaden ze mnie pływak, ale moje basenowe wysiłki skupione są na [...]

Mieszkasz w Wlkp ? W Poznaniu startuje dzien wczesniej, zostaje na 1/2 IM wiec bede ogladal na zywo :) Jaki miales czas wody na 1/4 IM - i ile i jak obecnie trenujesz w wodzie ? Czas na 50 km rowerem sredni - ale tu nie da sie oceniac, bo w wyscigu sa inne warunki, zamkniete dla ruchu kolowego drogi itp. Pewnie zdajesz sobie sprawe z tego, ze [...]

Mieszkasz w Wlkp ? Nie, na Górnym Śląsku. Jaki miales czas wody na 1/4 IM - i ile i jak obecnie trenujesz w wodzie ? 26 minut, to był mój 3. open water swim w życiu, dystans pokonałem stylem mieszanym, kraulem i żabką na zmianę %-) Obecnie 2 razy w tygodniu pływam na basenie (50m) i mam zamiar dodać jedną lub dwie sesje OWS, jak tylko pogoda [...]

[...] idzie ta redukcja :-{ Za to wczoraj zaliczyłem solidny dzień treningów. Czwartek, 8.05.2014 Pływanie 1.3 km / 40 min / 380 kcal Typowy trening jak dla mnie - wskakuję do wody i płynę. Zaczynam spokojnie i nabijam długości. Tym razem udało się przepłynąć bez przerwy 900 m, potem chwila na odsapnięcie i bezproblemowo kolejne 400 m Bieganie - [...]

Oczywiście wody będą się zmieniać. No kładę się spać ok 23, mimo że zawsze sobie obiecuję "dziś pójdę wcześniej spać" to wychodzi jak wychodzi ;-)

[...] podgonic. Fatu ci malo ubylo albo sie kamuflujesz, ale widac wiecej miesni. Bede cie wspieral. Ciesze sie ze sie nie poddales. Na LC raczej nie palisz zbyt szybko fatu, tylko wody ci ubywa - dlatego waga szybko spada. P.S. WPC ty masz jakas magiczna sile przyciagania... Juz 3-ci post i od razu naruszenie regulaminu. Czuje ze bedzie ciekawie.

[...] miesiac temu bylo lepiej, ale zapuscilem sie znowu. brzuch bez zmian, plecy ciut lepszem moze barki i lapy lekko zarysowane, szalu nie ma, al ebedzie co do diety to wiem, ze wody ubywa, ale chce sobie takie "oczyszczenie" 5-dniowe zrobic tak na rozruch i do motywacji, potem jednak pojade ta dieta miesiac na rozeznanie, pewnie waga lekko [...]

jak juz pisalem u maximusa dzis dzien wygladal tak: 1. wstalem 2. kofeina i 50g WPC 3. 40min na rowerze, zaraz po tym maly banan 4. sniadanie-130g tuny z wody, warzywka i kromka ciemnego chleba, godzinke po tym 40g migdalow. dzis dopracuje diete i przemysle wszystko ostatecznie, jade dalej, pozdro!

mam WPC ostrowia i powiem ci tak: smak ok, rozpuszczalnosc ok, ale jak juz zamieszasz w szejkerze to nie widac wody-piana do samej gory i trzeba czekac dluuuugo az opadnie tak, ze da sie wypic jednak zayebiste jak dla mnie, wazne, ze dziala duze gazy? to po tym? kurva a ja myslalem, ze od takich ilosci oliwy i oleju no zdarzy sie kolego, zdarzy ja [...]

[...] mowi sie ze odzywki suplementy nalezy spozywac bezposrednio po przygotowaniu.nie sadze zeby w przypadku wpc mialo to jakis wplyw ale lepiej dmuchac na zimne i wypijac od reki.zeby sie nie pienilo proponuje wytelepac w minimalnej ilosci wody a potem dolac do wlasciwej ilosci i lekko zamieszac (bez trzepania) i jest szybko i bez piany. Smacznego

[...] uroki jak rozrobie to jest tylko piana, ktora nie chce wyleciec, cos jak bialko jajek zrobione na sztywno po pewnym czasie opada, na dole pojawia sie coraz wyzszy "stan wody" a piany coraz mniej, ale na ktorym etapie bym nie wypil to i tak zostaje pewna czesc piany, ktora nie chce leciec takie tam wiesz przygody hehe, ale daje rade!

[...] sie przyda a plecy bola mniej, ale jednak nadal. mam nadzieje, ze do jutra minie bo mam zamiar normalnie zrobic trening taki jak wczoraj patrykel: wyciskalem resztki slonej wody z tuny w puszce p.s. ile wazy zwykly standardowy gryf lamany wystepujacy masowo w polskich silowniach? Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-20 21:55:28 Zmieniony [...]

WPC: wyciskalem resztki slonej wody z tuny w puszce musisz bardziej pracowac nad technika a mniej skupiac sie na sile i ciezarach .

[...] 50g WPC i 30g oliwy 1. 3 jajka, pomidor, 40g migdalow 2. 150g piersi, 30g oliwy, warzywa 3. j.w. 4. j.w. 5. 50g wpc potreningowo 6. 125g twarogu poltlustego/130g tuny z wody, 40g migdalow, warzywo do smaku to tak z grubsza bo padam juz troche. sniadanie wiem jak jesc. potem zakupy, wieczorem silka itd. dieta jest tak wstepniejak wiadomo [...]

silce: wypilem 2 kawy bez cukru, szklanke wody i zjadlem plaster sera zoltego zawiniety z plastrem szynkicyganskiej i ogorkiem jakis kolezka byl co dlugo cwiczy i mowil, ze dieta bez weglowodanow nie moze byc taka dobra i na pewno jest niezdrowa, a do tego jak wypije wodki to mi nic nie zaszkodzi bo to nie ma nic do rzeczy. kazdy pil, jadl syf, a [...]

sevrond: 3kg vitafita kosztuje 128zl, a 3kg ostrowii ok 106zl. moze to tylko 22zl. ale za to mozna miec juz jakies witaminy na miesiac czy mineraly albo MZB na 2tyg rano pije to z oliwa, a jak sie ja doda to nie ma piany. po treningu bez, ale nauczylem sie tak rozrabiac w malej ilosci wody, ze sie nie pieni wiec zostaje przy waniliowym