wody

[...] i trochę sałaty. No i wódka. Także luz:-) No i zdziwiłam się, bo zazwyczaj po jednym kieliszku wina mi się kręci w głowie, a tu ogarniałam spokojnie. Ale fakt, wypiłam morze wody i to mogło pomóc:-) 1.09 Trening: +brzuch 2x25 zwykłe, 1x25 odwrotne brzuszki na piłce +aero 20min orbi 2.09 Trochę potruchtałam, ale mam takie odciski że \-) . Sauny [...]

[...] Zjadłam więcej niż przez cały ostatni tydzień. Teraz umieram a tu poprawiny.\-) Iza, ja chyba rzeczywiście mam żołądek jakoś wzdłuż całego ciała bo wypiłam do tego baniak 5l wody i niewiele widać8-O Była rozpusta, teraz można przejść na tryb umiarkowany. Marta, Ania to żart, prawda?:-> Brzucha nigdy nie lubiłam ćwiczyć i to widać;-) ale się [...]

[...] lángosa, bo ani tego, ani palinki w życiu nie miałam w ustach88-O W sumie to mogłabym się podpisać pod wypiską Arphiel - bo wpadło sporo nabiału i chyba nabrałam wody (brzuch, biust, chyba nogi). Chociaż z drugiej strony trochę mi się to wszystko zafałszowało bo przecież po oczyszczaniu miałam zupełnie pusty brzuch + odwodniony, a i [...]

[...] wspomniałam o braku miesiączki w dzienniku to na drugi dzień się pojawiała to hmm kto wie;-D Chciałam zrobić zdjęcia i pomiary, ale to jest nieporozumienie. Fotografowałam wodę%-) no ale co się dziwić, tydzień pod kołdrą. Poruszam się, poczekam aż mi te wody odejdą;-) i wtedy wrócę do pomiarów. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-11-25 19:59:16

[...] 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-25 +omega, kawa, magnez, cynamon, chilli W menu pieczona gęś\-) Dodałam do wody sok z połówki pomarańczy i popijałam na treningu, nie wiem czy ma to większy sens. Powoli czuję, że energia odchodzi i codziennie ucinam drzemki po godzinę-dwie ale [...]

[...] cebula pokrzywa, cytryna, ziółka na wątrobę Cały dzień poza domem:-) zrobiliśmy wypad po okolicy, miał trwać 3h, trwał 9%-) Żeby nie umrzeć z głodu zamówiłam ziemniaki z wody i warzywa grilowane, w czymś je wymoczyli:-> ale nic się po nich nie działo. Czekam na suple z Polski, miałam je dostać dzisiaj a dostanę dopiero 3 maja@-| we wtorek [...]

[...] 3g + 3g po treningu --------------- POMIARY: Do poniedziałku myślałam że jakąś mąkę mi nasypali bo nie widziałam żadnej różnicy przy kreatynie - od wtorku już widzę że jakby wody nabrałam - ale nieznacznie. Za to ciężary mniejsze niż w zeszłym tygodniu - zwalam na 5 DT w tygodniu. Zupełnie inaczej ćwiczy mi się po dniu przerwy, za to po dniu nóg [...]

Ja też mam te białko i z pianą radze sobie tak,że wsypuje odżywę do szejkera ile tam potrzebuje potem wody odrobina powiedzmy tak 40 ml(może wiecej/mniej tak na oko),wstrząsam aż sie odżywak zmiesza z wodą potem dolewam reszte wody już bez wstrząsania tylko delikatnie zamieszam i praktycznie piany brak.

[...] wykroków byłem zabity %-) Na koniec treningu poleciał fajny streching i do domu. Dzis prawdopodobnie dnt, w sb i nd też. a od poniedziałku ruszam juz pełnej, zostało tylko 3.5msc, Waga na chwile obecną to jakies 94kg, było 96kg ale odkąd mnie choroba zlapała nie byłem wstanie wszystkiego zjesc i wody troche zjechało, ale nadrobi sie z nawiązką

Wszystko się okażę ile tam wody ile mięcha ile fatu jest :D A plecy jak zwykle kozak :)

panie daj spokoj, nie ma co sie przejmowac nie potrzebnie na przyszlosc, przygotowuje cie gosc ktory zna sie na rzeczy, nie martw sie za wczasu, nie potrzebnie takie komenty w ogole,cisnij swoje, jak bedziesz mial zaj**ista forme to watpie ze cokolwiek 'przeladujesz' i odrazu zaleje cie 5kg wody...

[...] o sciane 3x15 + Cardio 50 min po treningu w formie szybkiego marszu I taka lekka pompka lapek po treningu: Przy okazji tak prezentuje sie forma na 9 tyg przed startem. Fatu wody i uj wie czego jeszcze sporo siedzi ale jakbym sie caly ogolił to moze inaczej by to wygladało %-) aaa i dajcie HD bo jakos o wiele lepsza [...]

to zescie mnie tez chlopy podbudowali, do monego startu 26dni a tez jak patrze na siebie szczegolnie po szamie i jak mam podpite wody, ze wygladam ch**owo na maxa, a kazdy mi mowi ze na odwrot jest :-D na treningu sily brak ale jak kable wychodza to nie moge przestac patrzec w lustro. haha i jakos daje rade ze nawet pozniej na 30m biezni jest [...]

to nie wiem, bo ja mam tak ze nogi full wody trzymaja zawsze i zawsze na koncu wychodza :-D

nieno na nogach wiadomo od zayebania wody jest bo jak ma nie byc skoro leci 70min cardio ed i w tym są interwały %-) Chciałem tylko naprostować ze mamm wrazenei ze nogi sie szybicje docinają, brzuch wiadomo ze docina sie itp ale "nie tak sobie to wyobrażałem" %-)

Kcal prawie tyle co nic... to niestety pompy ni ma ;) ale oby wróciła na zawody + jak najmniej wody

nie wiem czy to nie był błąd tuż przed startem jak jeszcze 1 raz poszedłeś ja pamiętam, że jak się spaliłem na słońcu to wody podeszło i trzymało ze 3 dni, a co dopiero po solarium...

Przecież to oczywiste, ze oparzona skóra naciągnie wody :-P

Kwestia reakcji organizmu, ale jak pierwszy raz i 15 minut to ładnie odj**ałeś.. Oby tylko wody nie pociągnęło

Wrzućcie już na luz. Nie takie ilości wody schodziły w krótszym czasie. Podbije Spiro najwyżej i już :-)