wody

Apetyty i trawienie to też problem i też brakuje tutaj prostych odpowiedzi. Kiedyś pisałem coś na temat przyczyn utraty apetytu przy dietach wysokobiałkowych. Muszę poszukać... No i polecam tego arta o anabolicznych właściwościach wody, bo wiąże się on bezpośrednio z tym tematem.

Ja też stosowałem "pojedynczo" gliceryne. Tzn. samą kilka razy przed trenigiem. Tylko chodzi mi czy jest sens łączenia jej w cyklu. Mam nadzieję, że pan Sławek się wypowie ja lałem na 5ml 100 ml wody. Pzdr.!

A jak myslicie. jaki jest sens brac 30ml w DT. Tylko 15 np w szkole(rozrobic w 500ml wody i popijać) I 15ml godzinę przed treningiem? Tak żeby praktycznie przez cały dzień było większe stężenie gliceryny, ale w okresie około treningowym jeszcze większe. ??? PZdr.!

A ile wody należy wkońcu spożywac przy braniu mono i gliceryny? 2-4 l czy więcej?

A płyny z gliceryny sie wliczają? (rozrobiona gliceryna.. bo będzie tego z 1l) Czy po za tym czystej wody 3 l? No to napewno juz pójdzie glicka na cykl;] Oczywiście relacja po skonczonym będzie a jak efekty będa godne to i foto Pzdr.!

[...] Slawek mowil - w popularnej swiadomosci nie ma zbytnich doswiadczen zawodowcy spozywajacy glicerol (raczej w innej postaci niz apteczne ;) ) spozywaja ogolnie duze ilosci wody (glowny protokol stosowania mowi dla osoby o wadze 80 kg wychodzi prawie 2,5 litra samej 'osolonki gla glicerolu) - ja mialem na mysli przecietnego czlowieka ktory [...]

Dobra w ponidziałek dałem 15 g Gliceryny 86% na litr wody i piłem do posiłku przed treningowego i potem dalej az do treningu. Odczucia na treningu: odruchy wymiotne, ale to spowodowane cięzkimi przysiadami. Dzisiaj znowu to samo. Odczucia: tutaj już naprawde odczuwalna zwiększona pompa, bardzo dobrze pompowało. Tylko ciągle czuje jakby troszke ten [...]

Eee no może masz racje. Jak pamietam z początkowych stron ( a czytałem już dawno) to ktoś pisał (chyba Amroziak), że 10 g na litr nawet to jak to wkońcu? Bedzie dobrze 15 g na 250 g wody? Nie bedzie sraki?

w sumie nie jest to glupie ;) zrobie tak ze lykne te kapsy bcaa i glutamine pod koniec treningu popijajac izotonikiem (1l wody plus 20gr carbo) natomiast po treningu szejk bialkowo-ww polecasz tylko 5gr glutaminy czy to wystarczajaca ilosc? Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2009-12-10 14:31:29

Od dziś zaczynam ... 10ml gliceryny na 500ml wody i zacznę pić na godzinę przed treningiem. Zobaczymy czy faktycznie daje dobre efekty.

[...] siły(większe ciężary), większe wyżylenie oraz pompa. Szczególnie nie chciało mi się wierzyć w efekty po 1szym zastosowaniu a tu niespodzianka Rozpuściłem 10ml w ok 0.75l wody i popijałem na ok 1h do ok 30 min przed rozpoczęciem treningu. Jedyna uwaga to taka iż zaraz przed wyjściem poczułem silna potrzebę oddania moczu, jak i zaraz po [...]

Dziś poszła 2 dawka: 10ml / ~0.75l wody, popijane od 1h do ok 10 min przed treningiem. Trening barków, siła na +, ładne wyżylenie na barkach i lekka pompa (nie tak duża jak przy wczorajszym treningu bicepsów z tricepsami, ale większa niż zwykle). pzdr

Roberto - to chyba chodzi o sumę wypitej wody w ciągu doby. Dzięki za kolejne relacje. Przegibon - jak widać - różnie ludzie reagują na różne suple. Są np. tacy, na których nie działa kreatyna.

[...] ten specyfik i muszę powiedzieć, że juz po pierwszym razie widać było efekty. Ostatnio odstawiłem kreatyne i trening mi ogólnie nie szedł,ale po 20ml gliceryny duzej ilosci wody i porcji bcaa przed reningiem smigałem jak po jakims dopalaczu, a dla ścisłości dodam ze powtórzyłem trening z poniedziałku, który był bardzo nieudany ( nie miałem na [...]

Czesc. Biore glicerol od 5 dni i musze powiedziec rewelacja! Zmieszałem 10 ml z 1,5 l wody i piłem jakies 2h do momentu rozpoczecia treningu. Trening mam siłowy, moje spostrzezenia to: Plusy: 1.) Mniejsze przerwy miedzy seriami (zmniejszenie zmeczenia) 2.) Wieksza siła przy ciezkich seriach! 3.) Dosc duza pompa a nawet moge ja porownac do tej [...]

Czkawke masz przez 5 dni i jeszcze cie razem z popjerdolencami w sali szpitalnej nie zamkneli? Glicerol nie usunie wody podskornej, na pewien czas(np. na treningu) ja usunie ale po pewnym czasie i tak woda wroci. Zmieniony przez - Naly w dniu 2010-01-16 13:49:48

"Naly" troszke kultury co ? moze Tobie by sie sprzydał taki szpital? Ja tylko mowie jak moj organizm działa na gliceryne a czym ta czkawka jest spowodowana to nie mam zielonego pojecia. Zmieszam z mniejsza ilościa wody moze wtedy ta dolegliwosc zniknie.

Czkawka - to nowa sprawa. Nikt o tym jeszcze nie pisał. Glicerol podobno ułatwia redukcję wody podskórnej. Osobiście nie widziałem jednak badań na ten temat.

na pocztakowych stronach podawalem gdzies sposob polecany w badaniach - ale bylo tam i ile pamietam duuuzzzo wody - niezbyt przydatne na silowni ...

[...] sobie do apteki po glicerol (30 ml -1,75zł) zamówiłem sobie większy na jutro bo dziś niestety nie było na stanie spostrzeżenia po pierwszym treningu z gliceryną(10ml/1,5l wody 2godz. przed treningiem) +zwiększona siła w moim przypadku 5-10% + dobra pompa :D - troszke większa ,,suchość''w jamie ustnej;] mysłe że z czasem będe zwiększał dawke [...]