wody

słonecznik i orzechy ziemne raczej okazjonalnie, za duzo omega-6 wszystko w nadmiarze jest szkodliwe niedawno oglądałem program, w którym mówili że nadmiar wypitej wody prowadzi do uszkodzeń mózgu, prowadzące z kolei do śmierci petenta}:-( więc drodzy forumowicze nie pijcie kilkunastu litrów wody bez chodzenia do toalety bo to się źle skończy [...]

[...] kurczaka;50g brązowego ryżu;100g gotowanych brokuł;1 łyżka oliwy z oliwek 3.Po treningu 30g odżywki białkowej z wodą + 150g owoc(jeśli banan to malutki;)) 4.130g tuńczyka z wody;50g kukurydzy;50g zielonego groszku 5.100g chudego twarogu;pomidor;cebulka(jeśli śpisz sama;)),lub inne warzywko do smaku. Pij dużo wody mineralnej niegazowanej i [...]

[...] czasie formowania jej-po kupieniu szczeki trzeba ja jeszcze uformowac do zgryzu tak,zeby nie spadala.Nowa szczeke wkladamy na 35-40 sek. do wrzatku,potem na 1 sek. do zimnej wody,potem od razu taka ciepla do ust,trzymamy 30 sek. i wlasnie wtedy dosysamy ja do zebow i formujemy zeby jak najscislej przylegala.Po uformowaniu wkladamy do zimnej [...]

[...] z SAA z powodu aromatyzacji poziom estrogenów wzrasta radykalnie. Taki stan może doprowadzić do pojawienia się objawów feminizacji takich jak odkładanie tłuszczu, retencja wody czyli jeśli nie jesz kolby a tym samym nie blokujesz estrogenu to masz wieksze szanse zalania się woda i tluszczem i tym samym twoja waga wzrasta jeśli zastosujesz [...]

Hej Wam. Miejcie na uwadze że biorąc antyoksydanty popijacie je przeważnie wodą, która za to przeważnie ma ogrom wolnych rodników... A wody pije sie dziennie z 1,5 litra. Polecam picie antyoksydacyjnej wody. Pzdr

Dzięki wielkie, nigdy nie byłem na takim poziomie odtłuszczenia a samopoczucie nadal w normie. Ostatnie szlify zostały. Chciałbym nogi dotyrac jakoś, tam najwięcej wody siedzi.

[...] Jajecznica z 3 jaj z pomidorem (100g), 20g pestek z dyni, 10g orzechów włoskich Obiad/ przed treningiem 1h: Duszona pierś z kurczaka (250g), kasza gryczana (100g) / 300ml wody z łyżką miodu(15g) Po treningu: 100g duszonej piersi z kurczaka, 100g białego ryżu / 300ml wody z łyżką miodu (15g) Podwieczorek: Makaron(80g) z tuńczykiem(50g), 1 [...]

[...] i takie różne - nie, jest ok. No nie wiem, będę stosować te maści, robić ciepłe i zimne okłady i się rozciągać... 12.09 Aktywność: 45min chodzenia. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus +ponad 2l wody, czarna kawa, biała herbata +cukinia, patison, pomidory, marchew (wliczona) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c2345fa6dce4321a0f72c5f57749e1c.png

[...] ją w październiku dopiero. 18.09 Aktywność: 35 min marszu, 20 min rower stacjonarny, będzie rozciąganie. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus, olej z wiesiołka +2l wody, 2x czarna kawa, woda z kalafiora +brukselka, kalafior, pomidory, marchewka, buraki (wliczone) +łyżeczka kakao [...]

[...] działa na mięśnie: Alkohol odciąga wodę z mięśni i ścina białko Piwo nie jest aż tak szkodliwe w kulturystyce gdyż jest napojem niskoalkoholowym i samo w sobie zawiera dużo wody. Z kolei wódka to już poważniejsza sprawa.Zawiera dużą dawkę alkoholu i bardzo małą ilośc wody. Jednak nie przesadzajmy. Najgorzej wychodzą w ćwiczeniach ci co ani grama [...]

Bardziej skupiłbym się na zmianie diety, bardzo prawdopodobne to jest przyczyną słabej krzepliwości krwi. Generalnie jeśli np. za dużo będziesz pić wody rozrzedzisz swoją krew i zmniejszysz ilość soli mineralnych we krwi .Także dobrze przeanalizuj swoją dietę. oraz ilość płynów przyjmowanych w ciągu dnia w szczególności wody.

[...] Opona: 97,5 96,5 96 94 -2 Kolce: 103 102 101 102 +1 Tyłek: 107,5 106 106,5 106,5 Uda: 105 105 105 104,5 -0,5 Udo p.: 63 63 62 62 Nad kolanem: 44 44 44 44 Łydka: 39,5 40 40 40 Brzuch mam opuchnięty, na pewno trochę wody zatrzymanej, więc spodziewałam się plusów na wadze i w wymiarach. Jestem więc całkiem mile zaskoczona. No i działam dalej :-)

Cóż, doktorem nie jestem, ale prawdopodobnie masz po prostu większą retencję wody niż przeciętnie. Zamiast skupiać sie na sikaniu, poatrz lepiej czy jest postęp. Inna sprawa, że latanie w nocy co chwilę do klopa regeneracji nie sprzyja. Jest tez możliwość, moim zdaniem niewielka, że faktycznie coś tam nie w porządku (chociaż niekoniecznie [...]

Pij dużo wody. Czasem mi się też nie chce jesć, ale 1-2 szklanki wody szkutecznie napędzają mi metabolizm. Poza tym jedz owoce i warzywa. Nie poskromisz apetytu :)

[...] i takie tam obowiązki w domu, że nie dało się nic zrobić. Plus @ skutecznie mnie unieruchomiła od wczoraj. Warzywa: pomidor, ogórek, cukinia, marchew, kalafior i brokuł z wody. Leki ibuprofen i rano Novothyral. Suple: wit b12, wit c, wit d3 i żelazo Dziś zamówiłam sobie Armour thyroid i zbaczymy czy będzie różnica jak dotrze, bo znajoma co [...]

[...] jakie jajco albo coś. Staram się pilnować. Tak w ogóle to termin mnie z robotą goni i mam stresa, nawet nie mam czasu za bardzo tu zaglądać. Warzywa na dziś: kalafior z wody, ogórek, marchew z racji tego, że chwilowo nie mogę patrzeć na pomidory i paprykę. Picie: lukrecja, rumianek i herbata, kawa. Suple: żelazo, b12, d3, wit. c [...]

Wiem, że po wytrzymałościówce odstępy 3 min to duo, bo aż się człowiek pali żeby robić następne serie najlepiej z przerwą na łyczek wody No niestety, taki urok treningów siłowych. Jednak jeśli narazie nie widzisz różnicy na większych ciężarach, to możesz odpoczywać maksymalnie 3 min, a dolnej granicy nie ma. Zacznij od 1,5-2 min, a w trakcie [...]

[...] bo nie miałbym świadków a koleś mógłby powiedzieć, że zobaczył otwarte drzwi i postanowił pilnować domu do powrotu właściciela a ja go zaatakowałem... POD WZGLĘDEM OBRONY PRZED NAPADEM POLSKIE PRAWO JEST DO D/U/P/Y!!! Reszty tego "lania wody" nie chce mi się komentować i ogólnie zgadzam się z Jacą. Pozdrawiam realistów...

gdybyś dodał wieCej wody, to byłoby bardziej płynne, ja takie robię. a wyglądać to ma sylwetka, a to się zgadza %-) a tak na serio to tak jak piszesz. ja przez całe przygotowania te zapychacze jadłem min. 2x dziennie. ciesze się że mogłem pomóc :-)

[...] rabarbar - gotujesz we wrzątku ( 800ml wlałem ). Wrzucasz do tego 50g kleiku ryżowego i mieszasz całość mikserem. Dodajesz słodzik, aromat, kakao, co tam chcesz do smaku - ja dałem truskawkowe Bolero + słodzik + miarke WPC + łyżeczke gumy ksantowej. Miksujesz cały czas i tylko dolewasz sobie wody ewentualnie aby uzyskać konsystencje jaką chcesz.