wody

111 bo w choy wody siedzi :D

jw. ciężko się czegoś dopatrzeć, tym bardziej że poza baniakiem wody nic na foto nie widać };-)

retencja sie dopiero zaczyna, rekordowa bedzie pod koniec lutego pewnie%) Karpiu, akurat wywalilem proste od paru dni, ogolnie malo ww mam a dowalilem duzo tluszczy glownie zdrowych, moze szok dla organizmu i wiecej wody albo poprostu wiecej fatu po swietach i sylwku%) yebac niski bf%-)

koniec redu, wczoraj byl dzis high-carb ciut nabilo ale glownie to wody nałapałem%) /SFD/Images/2016/1/24/a544059f655d46c1acaf2da7c83b943a.jpg /SFD/Images/2016/1/24/652899d648004145a1110b1416a1a384.jpg /SFD/Images/2016/1/24/e6ef231ee93d46ffac81e4647ebe3fff.jpg /SFD/Images/2016/1/24/efd1cd3a269f4cc6a02f99b6b5ec2929.jpg porobie jeszcze jakies fotki [...]

fajnie. Sucho, nie widac tej wody w ogole. I wiem ze ci bd smutno ale przy takim niskim %BF widac ze ten lewy cycek byl naderwany ;( :) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-02-23 12:14:43

dobra czas zaczac mase przez ostatnie 3 tyg(liczac czity itd%) lecialo srednio 4200 kcal ed od pon cwicze i przy podobnej ilosci kcal spadlo 3kg wody %-) aktualnie bedzie szlo tak w dt: 4500-600kcal bialko 3,3-3,5g ww 6,3-6,5g fat 0,3g w dnt obcinam troche ww i dodaje tluszczy dzisiejsza miska: 1. -skrobia ziemniaczana 120g -banan 160g -100g [...]

wody sporo za kilka tygodni tez tak będę wyglądał %-)

wkoncu znalazlem sposob na moje rece i caly czas rosna %) zeszlo troche wody jak jem mniejj ww i spadlo z 2kg :-( /SFD/Images/2016/1/24/d692a08d9a8442d9936c4743f2ab7ec1.jpg btw przy klatce bokiem juz cos lepiej czy gora dalej zle ulozona? %-) barteklip9, novorapid od dzis zaczynam znowu:D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-04-12 13:06:44

jw %) chory troche bylem nawet ograczke mialem i spadlo 5-6kg wody i gliko, aszczescie polowe juz nadrobilem %-) dzis lekki trening po przerwie od czwartku /SFD/Images/2016/1/24/f7e842a658bd4d97ac00c8970f6bb8a0.jpg /SFD/Images/2016/1/24/52b9d27f31624b3a8d1a76fefe70403e.jpg filmik jeden mam. myslalem ze nagram wiecej ale po ogladnieciu tego sie [...]

niee, skonczylem inse 4 czy 5 tyg temu od tamtej pory trzymalem 4500kcal wiec torche wody ucieklo ostatni tydzien 4200 i aero troche dodalem reki nie mierze zeby sie nie zalamac %)

jakie 8 tygodni stary,4-5max.i jesteś suchy jak wiór,fatu całe nic jest tylko wody full,

Jak na ten czas zmiana rewelacyjna. Widac tez ze sporo wody zleciało.

ja osobiscie dawkuje 80g z 250 ml wody 3 razy dziennie w dt i 2 razy w dnt, rozpuszczalnosc bardzo dobra a smak waniliowy ujdzie;]

[...] wolno tak jej stosować jak było kiedyś w starej kreatynie - 2cykle w ciągu roku. Nie wiem jak jest z tą kreatyną bo to nowość na rynku i nic nie pisze. Efekty były niezłe naprawde, nie ma w niej takiej retencji wody że trzeba pić beczke i stosować faz nasycenia + do tego brac Dextroze tylko tak jak jest łykac 1-2tabl. na czczo i przed treningiem.

Obecnie lece bez noladexu i z racji tej że jestem ekto - jakość i zbicie wody/smalcu idzie mi łatwo...

[...] madrze powiedzial, ze powinien miec lepsza selekcje ciosow z Diazem i ze przecenil swoja sile ciosu walczac z wiekszym gosciem, z Hollowayem tez niby kontuzja, ale w 2 rundzie, w 1 rundzie w stojce tez nie byl nawet bliski skonczenia. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-03-15 02:57:05 No i nie przejrzał na oczy mimo wiadra zimnej wody :-))

Dzisiaj stanąłem na wagę po południu, po posiłku po suplach i po litrze wody, 3 tygodnie diety i ciężkich treningów wskazała 92 kg. Jestem zadowolony ale to jeszcze nie to co chciał bym widzieć w lustrze :) jeszcze jest troche oponki . 9 kg mniej . I dzieki za rade co do zwiększenia węgli czuje sie o niebo lepiej . I na treningu moge dać z [...]

co za skur..... wbijam sie do wanny nalalem sobie plynu wszystko elegnacko juz sie wkrecilem zeby sie wyluzowac nalewam sobie wody siedze tak 1,5 minuty patrze a tu wode ciepla mi zakrecili i jeszcze recznik mi do miski z woda wpadl

hmm róznie to bywa... ale wymiary zostaja bo nie łapiesz wody. Ja np dzis byłem na pierwszym treningu na sucho ... po prawie 2 tyg regeneracji i trening był wg mnie słaby... spadek sily ok 10% ... wytrzymałosc tez .... ale po tygodniu sie normuje wszystko ja po regeneracji zawsze mam lekki spadek formy... jak zrobie przerwe dłuzsza niz tydzien. [...]

heh kurva znowu to samo... zapomniałem odpowietzryc szejker i mi białko wytsrzeliło w pokoju.. ostatnio tak kolegow na siłowni załatwiłęm, ja jzu skonczyłem a oni jeszcze nei, no to sobie wsypałem białeczko wlałem wody, stanełem na srodku siłowni i mieszam gadajac z kumplem noi bum , wszyscy cali biali, przynajmniej ładnei wanilią pachniało