wody

Ale ja lubie makaron z twarogiem A makaron z tunczykiem mi sie nie widzi.. No warzywa bede sie starał jak najwiecej do posiłków i pomiędzy, no i co najmniej 3litry wody dziennie, a i ponawiam pytanie z tą kreatyną

heh. Jak juz rozmawiamy o pracach na dzialce to co powiecie o wyciaganiu wody ze studni

wwoooowww eheeheh mniej więcej bym prosił coś na temat w/w odżywek .... np. czy łączyć je czy może nie wolno. Wiem np. że podczas używania NITROBOLON trzeba dużo wody pić :). I chciałbym coś wiedzieć jak dobrze spożytkować te odżywki żeby jakieś efekty potem były. Bo wiem, że alkohol odpada podczas użytkowania odżywek(ale ja i tak często nie [...]

tak, tylko przed i tak z tego cyklu nie zrobisz a piszesz, że koniecznie chcesz zużuytkować te suple co masz co do wody to jedna zasada - pij wtedy jak czujesz pragnienie, nie na siłę! wolno ze wszytkim łączyć w sumie jesz posiłek, po 30min wypijasz Nitro i lecisz na trening, tutanij nic z niczym nie koliduje. a brzuszki rób normalne, [...]

Tzn, że te standardy typu "minimum 2 l wody na dobę" to takie gdybanie?

No tak, jeżeli komuś się wydaje, że jego organizm potrzebuje 0,7 -1 l wody na dobę to znaczy, że nie odczytuje/ ignoruje sygnały od mózgu. Często widzę kolesi na siłowni z butelką 0.3 l ,którzy spływają potem Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-20 11:37:02

A jeszcze jedno: spotkałem się z takimi opiniami(także na formu) że Carbo, szczególnie po treningu należy rozrabiać z dużą ilością wody(nawet do 500 ml) ale czy nie traci ono wtedy na wartości, składzie? A co sądzicie o piciu Carbo z sokiem np. grejfrutowym lub jakimś innym owocowym??? Pozdro

Dzięki Qaz! Tak myślałem, że soki odpadają ale chciałem się upewnić, tak samo z ilością wody, a co do czasu to ja zawsze brałem bezpośrednio tak jak mówisz i chyba będe dalej tak brał. A można znać Twoje argumenty przemawiające za braniem Carbo bezpośrednio po treningu. Byłbym wdzięczny. aaaa no i sog!

[...] Wpływają na niego takie czynniki jak stres, dostarczania jedzenia poniżej twojego zapotrzebowania, wysiłek (np. aeroby na czczo)... Na twoim miejscu bym po prostu spróbował spalić tłuszcz np. do 10%, przy okazji byś trochę wody stracił, troszkę mięśni to już by było spokojnie z 5-7kg mniej... Tak więc porządna dieta, np. tłuszczówka i aeroby.

Napój izotoniczny własnej roboty to musiałaby być mieszanka wody,cukru i soli, a to chyba nie jest najlepszy i najsmaczniejszy pomysł Zwykłe napoje izotoniczne są dość tanie i dużo smaczniejsze. Wspomniany przez Jodana hot sport drink z activlabu jest całkiem dobry (mam pomarańczkę i też sobie chwalę), można też kupić w sklepach isostary, [...]

domowej roboty kiedyś kiedyś robiono z odstałej 24 h wody z miodem. ponoć działało.

[...] poleca witamine C zima jako niezbednik biegacza w konkretnych ilościach co do miodu to zgadzam się z Typerem goraco odbiera mu wiele ja wstawiam w szklance do ciepłej wody i czekam aż sie rozpuści ubranka to kwestia indywidualna ale jeśli ktos jest podatny na przeziębienia lub nie jest takim hardkorowcem jak niektórzy co nawet przy -10 [...]

Xarez, lepiej też kupować mleko naturalne a nie UHT, ale zobacz w jakim czasie się tamto psuje :) możesz parzyć spokojnie w torebeczkach, ale pamiętaj o tym czasie :) ja żeby nie czekać dorzucam do gotowanej wody lodu :D

Bo mimo praktycznie braku nawadniania organizmu wyszło mi jakieś przewodnienie organizmu. A ja baaardzo dużo soliłam. No i uznała że może to jest przyczyną. I kazała mi niej też solić ze względu i na żołądek i na to żeby tej wody w organiźmie nie zatrzymywać a za to pić, na razie tylko wodę źródlaną. I zobaczymy co będzie.

[...] jem płatki i owoc, ale zdarzało mi się nic nie jeść, albo jeść kanapkę, albo tych płatków sypałam całą miskę. Ostatnio właśnie jadłam pół miski płatków z niewielką ilością wody, wcześniej owoc, ale przedtem piłam ciepła wodę z miodem i z sokiem z cytryny. zdarzało mi się też pić szałwię 3x dziennie. Drugie śniadanie: ostatnio serek wiejski z [...]

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

1. nie jak nie przestaniesz ćwiczyć ..ew. zejdzie trochę wody 2. kreta nie pompuje 3. spokojnie, nie przestanie 4. wróżka.pl - IMO za jakiś czas zrób cykl

Jaki bedzie odblok po cyklu lodzianina biorąc pod uwage, ze na cyklu leci proviron i arimidex w celu pozbycia pozbycia retencji wody?

[...] się na czymś innym łatwo jest się przejeść, NIE PRZEJADAJ SIĘ przeciąża to bardzo twój organizm. Staraj się być najedzonym ale nie przejedzonym- wyczuj tą granice. Nie pij wody podczas jedzenia- wpływa to na trawienie. Pij 30 min przed posiłkiem i 1h po. Rano po przebudzeniu pij jak najwięcej zanim cokolwiek zjesz. Jeżeli czujesz sucho w ustach [...]

[...] ostro, kto by pomyslal.7gram z czego masa kakaowa 70% to niby niewiele tego cukru ale dam rade. Teraz tak - uwielbiam naleśniki. Takie z jednego jajka, mąki pełnoziarnistej, wody z odżywką białkową lub maślanką i odrobiną proszku do pieczenia i trzema slodzikami. Czy po za serem twarogowym jest jakieś inne sensowne dopełnienie tego dania czy [...]