wody

ja popijalem raz szklanka wody, raz litrem wody, niema roznicy

Daj zdjęcia porównawcze, to Ci powiem, co o tym sądzę;-) A nie zbliża Ci się okres? Bo może to być tylko retencja wody. A co do siemienia - jest ono źródłem fitoestrogenów, a unikamy ich nadmiaru w diecie, więc nie używaj go codziennie.

Spróbuj rozpuszczać to mieszając łyżką w jakimś garnku, dolewając małe ilości wody co jakiś czas. Zaczynasz od małej ilości wody a następnie po trochu dodajesz...

[...] 8x32,5kg Bic 1. Uginanie hantlami z supinacją 12x10kg 10x12kg 8x15kg 5x18kg +przedramię w SS z brzuchem po kilka ćwiczeń Opinia: Super trening. Siady wypociły ze mnie tyle wody, że co chwilę się wycierałem, z mizernym skutkiem. Cieszy poprawa w technice. Reszta też dobrze. 1. 4jaja, mleko, owies 100g, brzoskwinia, migdały 2. 3jaja, pomidor, [...]

wiecej wody pij czasem taki efekt jest jak duzo wegli malo wody ze bebech wywala - a wegli chyba nie jest za duzo jak na mase bo tak jak patrze bez liczenia to gdzies tak z 400-500g

wiesz ja pije wf z purple wraath i ten mix w smaku jest jeszce gorszy niz samo wf (wf-orange, purple - winogrono ) ja mam to razem wsypane do shakera, leje ok.150-200ml wody i poprostu wypijam, juz nie jest tak zle jak na poczatku ;) pierwszy lyk jest najbardziej masakryczny hehe potem jakos idzie nie jestem az tak wrazliwy, jak Tobie bardzo to [...]

Wydaje mi się, że nakładasz sobie za dużo wody na głowę i dopiero potem żel. Jakiś dobry żel bez wody wystarczy

srednio w czasie samego treningu pijam 1,5 L wody z witaminami a przez cały dzien minimum 3 L wody ( nie właczajac w to innych rzeczy jak herbata i inne napoje ) tylko mowa o samej wodzie .. scorp , czyli byłoby tak dobrze zeby kreatyne brac rano i zaraz po treningu a gainera po sniadaniu ( okolo 1 h po kreatynie ) i z godzine po treningu ?? tak [...]

boofi- to moje subiektywne spostrzeżenie...jak np. dodam do diety Ultimate Daily Complete Formula (6 dziennie -jem po 2 do posiłków) to gdy piję więcej wody - mam mniej żółty mocz po tych witaminkach..mogę się mylić - ale im mniejsze stężenie w moczu pewnych substancji(im żółć moczu mniej intensywna) tym łatwiej jest nereczkom - czemu gdy nerki [...]

[...] tym mozesz na pw dopisać)? Większosc zawodników ma zakwaszony organizm. Ja pisałem o tym u kogś w dzienniku i ph krwi nie moze się zmienić ;-) Łukasz.K się tam nawet sporo dopowiedział. Znajdę to wkleje. Odp na powyższe pytania to bede mógł doradzić i odnośnie wody i zakwaszenia ;-) Dzięki za opinie odnośnie nóg :-P ogoliłem i +2 do rzeźby :-D

[...] mam jednak wątpliwości że IFBB jest ciężej o tytuły i o tym też już pisałem. Tanq - tcm nie ma nic do rzeczy, przeczytaj co robi kreatyna jakie ma funkcje, ona nie wiąże wody pod skórą, a jeśli już to ilość widoczne przy naprawde niskim bf. Masz bardzo mało aktywność, rób więcej interwału. Bo 3x 25mn to można prozdrowotnie kręcić. Chyba że z [...]

[...] pompą, nabiciem energią ale dość wolno czy zupełnie nie obawiać się wypłaszczania i utraty siły bo na redukcji musi tak być i redukować na niższych węglach wypłukując się z wody i mniejszą iloscia gliko? dodam, że nie mam jeszcze zbyt dużej ilości miesni (180cm, 80kg,16%bf) więc wywnioskowałem z tego, ze nie powinienem sie obawiac katabolizmu i [...]

[...] nie być sennym bo w ciągu dnia różnie moze być) aby podana insa nie obnizyła cukru zbyt nisko, a senność byla ciut mniejsza. Co do ciśnienia to zawsze rośnie wraz z retencją wody. Insa i duża ilość ww = retencja. Saa to samo. Piszesz hormony kontrolowane wiec estro i prolaktyna pilnowana. Pomijając antka który w nieco inny sposób łączy się z [...]

[...] potrzeby dvd i materiału do konkretnego treningu który sprzedaje. Co do pre work. Na pompe gliceryna super się sprawdza, zabroniony w unii monosterynian glicerolu. + duuużo wody. Controlled labs miał produkt glycergrow. Miło wspominam. Można również za pomoca soli kuchennej, asparginu i oleju MCT zrobić własny Glycergrow. Ten produkt to mozna [...]

[...] jak już forma naprawdę skrajnie dobra, odtłuszczona. To wtedy trzeba być ostrożnym. W większości przypadków płaskość to element redukcji, tak samo jak trzymanie więcej wody na masie. Tak jak większy głód na redukcji, a bardziej napchani jestesmy na masie. Redukcja to czas na spalanie tłuszczu nie na super prezencje, prezencja ma być po [...]

[...] skoro przepalają niedużo? same w sobie nic nie daja i taka jest prawda ale - pobudzają = lepszy intensywniejszy trening = więcej kcal spalonych. Wzmagają potliwość = mniej wody podskórnej. Przynajmniej jakiś tam czas po treningu. Trzecie i najważniejsze. Jak ktoś bierze spalacz, Jak Kowalski to kiedy ma sięgnąc po ciastko zapala mu się lampa -> [...]

Poniedziałek: Dieta: 2400 kcal (mleko 0.5% w odżywce białkowej zamiast wody) Aeroby: - Trening: Przysiad 6x105kg 6x105kg 6x105kg zapas 2 Wyciskanie sztangi płasko 7x90kg 6x90kg 6x90kg zapas 2-3 Martwy ciąg 7x115kg 6x115kg 6x115kg zapas 2 Wyciskanie żołnierskie 7x50kg 6x50kg 6x50kg 6x50kg zapas 2-3 pompki na poręczach 6x 6x 6x waga ciała + 10 kg [...]

Zapiekanka: -ziemniaki 400g -pierś z kurczaka 400g -ser piórko 50g Ziemniaki obieramy i ścieramy na tarce, odsączamy z wody i przyprawiamy wg uznania (sól, pieprz, przyprawa do ziemniaków, czosnek, papryka słodka). Kurczaka mielimy albo kupujemy zmielony (np. w biedronce jest mielona piers 1g fatu/ 100g), podsmażamy dosłownie 3-4 min i mieszamy z [...]

Sproboj dodac sobie cytryny do wody - bedzie cie do niej mocniej ciaglo. I niezapomnij zaraz po obudzeniu wypic szklanki wody - to pozwala oczyscic przewod pokarmowy z niepotrzebnych smieci - ja od roku czasu tak robie i prawde mowiac zaraz po przebudzeniu pierwsze co to lapa po butelke. megon

[...] jest regeneracja żeby były przyrosty. Mogę już stosować kreatynę bo czytałem ze stosują ją tez fighterzy . A ćwiczę rok wiec nie jestem w tym nowy. I czy mogę ja już brać? I czy mono byłoby dobre wiem jabłczan i inne formy są lepsze. Nie łapie sie tyle wody. Ale jakbym ćwiczył w bluzie na treningu to wątpię zebym złapał dużo wody co wy na to ?