wody

[...] odrazu po treningu... dobrze ? Godzine po treningu 70 g wegli zlozonych i 30 g bialka...dobrze ? A wtedy co przed treningiem i ile przed ??? A i co myslicie jak bym na ostatni posilek nazmiane w jeden dzien tuna z wody a na drugi np. jakas odzywke białkowa np. z jaja kurzego ?? Bo nudo tak jesc co dziennie tylko tunczyka... co myslicie ??

[...] OKOLO TRENIGOWA JEST CIEKAWIE OPISANA W ALTERNATYWNEJ DRODZE W POSCIE PODWIESZONYM, ZAJRZYJ TAM A i co myslicie jak bym na ostatni posilek nazmiane w jeden dzien tuna z wody a na drugi np. jakas odzywke białkowa np. z jaja kurzego ?? Bo nudo tak jesc co dziennie tylko tunczyka... co myslicie ?? PEWNIE ZE MOZESZ "Walcz by wygrywac"

Wskazania tego typu wag są zawsze mocno "na oko". Wypij litr wody to pokażą ci 2 kilo więcej sadła.

A skąd twoja waga może wiedzieć czy uboły Ci kilo tłuszczu czy wody.Poprostu notując mniejszą mase przeliczyła to w ten sposób,że od poprzedniego warzenia mało jadłeś i dlatego ubył tłuszcz i a nie woda.

wody pije 3-5 l zalezy od dnia ale przewaznie opruzniam baniak 5l... no to lecimy: 8:00 niech bedzie bede wstawal o 8 chodz chcialem sie powysypiac przez wakacje... platkow owsianych niestety nie wprowadze gryz ich smak odrzuca mnie, probowalem sie do nich zmusic ale nie wiele wyszlo , do kukurydzinych dodam twarogu 100g 11:00 makaron 100g + [...]

wody pije 3-5 l zalezy od dnia ale przewaznie opruzniam baniak 5l... no to lecimy: 8:00 niech bedzie bede wstawal o 8 chodz chcialem sie powysypiac przez wakacje... platkow owsianych niestety nie wprowadze gryz ich smak odrzuca mnie, probowalem sie do nich zmusic ale nie wiele wyszlo , do kukurydzinych dodam twarogu 100g SZKODA BO KUKURYDZIANE [...]

[...] dorzucic profi wheya i te 100gram dziennie zjesc by podbic troche kcale , poza tym teraz staram sie zredukowac zeby fatu nie bylo ani troche ps. wiadomo ze latem ciezej jest przytrzymac te kcale ,zeby bylo jak sie nalezy , przynajmniej ja tak mam, duzo na powietrzu jestem ale mysle ze nie bedzie zle. Powiedz mi 4litry dziennie wody starcza ?

[...] 150g CZWARTY POSIŁEK: -Ziemniaki -Filet z kurczaka - 150g PIĄTY POSIŁEK: -Bułka owsiana – 100g -Polędwica w galarecie - 80g /TO WAGA CALOSCI -Pomidor - 200g - mleko 250 ml SZÓSTY POSIŁEK: -ser biały chudy - 100 g - bułka owsiana – 100g - jabłko- 150 g SZÓSTY POSIŁEK: - Tuńczyk z wody - 100g Trening czyni mistrza!!!

Mdrol nawet przy 10mg daje przyrosty co mnie dość zaciekawiło. Kolega jadł mdrola i ładnie poszło, choć to masa wątpliwej jakości, sporo wody i fatu. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-09-10 14:29:58

[...] że na pewno musiałem przykoksować. Ja sie tylko uśmiechnąłem i z uśmiechem im przytakiwałem. Po jakiejś chwili jak koleś wziął przez przypadek moją wodę to śmiejąc się powiedziałem żeby uważał bo masa może mu podskoczyć bo zawsze do wody dodaje 30 tabsów metki. Poprostu nie reagowałem na ich zaczepki i chyba po 2 treningach temat sie skończył.

[...] w google. Przykro mi, ale dluzszych korepetycji z podstaw informatyki dla gimnazjum nie przewiduje. Zygac juz mi sie chce tym wzrostem, wiec bede sie wystrzegal jak diabel wody swieconej, jakichkolwiek zmianek na ten temat, bo za kazdym razem, gdy wyraze opinie, jakis urazony kulturysta wdaje sie ze mna w wielostronnicowe polemiki, broniac [...]

Dla czystszego sumienia jak wrócisz, ja bym zrobił kilka dni low carba, podkręcił cardio. Zobaczysz, że raz-dwa wrócisz do tego co było. Jedno czy dwudniowe bajlando od diety nie uleje Cię bóg wie jak tłuszczem, podpiszesz troche wody i tyle :D Jak juz będziesz pic %%% to na popite pepsi max zamiast zwykłej coli i do przodu %-)

[...] się więc jeśli z tyłu głowy będziesz miał myśli jak forma ucierpi... To UJ a nie odpoczynek i relaks. Nie wiem jak ta alkoholizacja będzie wyglądała bo jak kazdy dzień będziesz od klina zaczynał to tak średnio. Machnij z rana jakiś zwany spacer, dużo pij wody, zabierz ze sobą zestaw wit-min jaki jesz na codzień (jeśli jesz) i odpoczywaj.

[...] Oczywiscie podejrzewamn, ze jakbym tutaj zaatakowal odpwiednia iloscia diuretykow organizm, to by sobie z tym fantem poradizly... jednak nie ma to sensu, jak nie zamierza sie startowac i robic formy na 1-2 tygodnie, ktora zaraz i tak znow podciagnie wody :) wiec czasem po prostu trzeba dac na luz, aby organizm zoptymalizowal to co sie dzieje

[...] dziala zle na samopoczucie. Z mojego punktu widzenia aby sie za duzo nie kluc widze tu bolda + enana/cypio w zaleznosci jaki estr testa tobie lezy bo dla mnie cypio za duzo wody ciagnie i estro wywala na enanie tak nie mam. O ile planujesz cykl na 5 miesiecy dal bym na pewno bolda. Odpada problem z prolaktynna a na tym srodku robi sie super [...]

[...] calych. I urozmaicaj to.Daj czasem zamiast chleba kasze/ryz/makaron,a zamiast jajek np. tunczyka w sosie wlasnym itd.,no i warzywa oczywiscie 6. i przed samym snem 100g twarogu+ 30g smietany / smietane wywal,jesli nie lubisz suchego twarogu to mozesz rozmieszac z odrobina wody,ewentualnie jogurtem naturalnym.Mozesz dodac oliwe z oliwek

Estro możesz trzymać w normie śmiało na cyklu ,wysokie E2 wysoka retencja i dlatego jest wrazenie że jesteś większy lecz to po pierwsze nie chodzi o łapanie wody przecież po drugie jest to mega nie zdrowe

Ten płyn to tzw. papka Kummerfelda. Robiona jest z siarki i wody wapiennej. Przed użyciem ważne jest, aby wstrząsnąc butelką w celu wymieszania osadzonej na dnie siarki z resztą płynu. Ja stosowałem to na noc, ale nie tuż przed snem, tylko na godzinę - dwie przed. Aplikowałem lek wyłącznie na plecy i klatkę piersiową. Na twarz dawałem coś innego [...]

stan na glowie umiem w miare bez drabinek normalnie, ale przed staniem włacza mi sie"myślenie"... taki sam mniej wiecej problem mialem podczas zaliczenia ze skoku do wody na głowke, ale go zaliczylem nawet na 4 (skok zycia chyba mi wyszedl: ) no nic poprobuje...

[...] Podobny terapeuta mówił że grzeje w tym miejscu silniej (tak jak mowisz, rękami)(już nie ważne jak on to sprawdził - wierzę mu, pomogl mi duzo razy) a co do ibuprofenu - moge zneutralizować jakoś skutki uboczne? tzn żeby mi nie ryło żołądka czy tam czegoś? duuużo wody? duużo jeść? czy osłabi to pozytywne działanie też ? czy wogole nic nie da