wody

[...] dodaję z owoców- dlatego też postanowiłam dodać jutro 5g ww choć ze względu na pompę po treningową się nie pomierzę- to raz dwa, że teraz z powodu upałów i większej ilości wody puchnę więc wiem, że na cm spadków nie będzie-widzę po ciuchach. Nie ma zamiaru się tym przejmowac ( dzięki Fala!};-)) dodaję ww bo lepiej tak przyzwyczaić organizm [...]

Kaka jest SUPER!!!! Jak czujesz ze cała przytyłaś, a nie tylko masz piłeczkę - to dowód że laska będzie. Przy chłopakach jest piłeczka:) Przynajmniej tak stare baby na wsi gadają. Masz tylko 3 miechy przed sobą - ile zdążysz utyć od tłuszczu - 3-5kg??? Wody Ci przybędzie więcej niż tłuszczu. No i mi się na końcu już w ogóle jeść nie chciało. I [...]

Matko - Nadinka +16 przez drugą połowę ciazy? Ale jak 10kg zjechało zaraz po to znaczy tych wód tam organizm naprodukował... Czyli to chyba nie ten case o którym tutaj piszemy. Mi po porodzie spadło jakies 5-6 kg, właściwie waga chłopaków plus moze z 1kg wody.

Najwięcej to na 50g dałem 400 wody wtedy okropne w smaku jak zabarwiona woda z cukrem. Z innych firm robiłem spokojnie 100g prochu na 300 wody i było można wypić ze smakiem.

Witam, Zamieszczam rozpiskę michy. Picie: woda 1-1,5l + 2x herbata zielona z hibiskusem + 2x kawa, 1,5l wody na siatkówce. Warzywa: kalarepa, buraczki "ćwikłowe", marchewka. Owoce: banan przed siatką. Ćwiczenia: ponad 2h siatkówki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0e819bd1cfc40da9eabfdb2e93edc1a.png

[...] temu miałem nadmiar jedzenia przed siatkówką i przez to dyskomfort przy graniu. Dodatkowo jedzone warzywa (marchewka, kalarepa, ogórki w zalewie). 2 0,5L herbaty, 2,5L wody. Zastanawiałem się nad dołożeniem węgli do 200 (wcześniej pytałem czy powinienem) ale aktualnie nie sądzę żebym mógł w siebie wcisnąć więcej;) Pozdrawiam [...]

szczerze mówiąc, to należy pić tylko niegazowaną wodę, a ile? najlepiej 30 ml/kg ciała, gdyż przemiana białkowa wymaga dużo wody. Woda usuwa złe substancje ( for example- toxsyny- hamują regenerację i przyrost - podobno) jeśli ważysz np. 70 kg, to pij codziennie ok. 2,1 litra wody, pij ją zawsze, bierz do szoły, między seriami po 2 łyki, przed i [...]

Raqdy kolegi powyzej dotycza raczej calego dnia, a co do picia na treningu to jest to niezbednie gdyz przy utracie wody nastepuje nawet do 30 % oslabienie organizmu. Jak malo pijemy tym gorszy trening w trakcie jego trwania. Polecam dosywpywanie niewielkiej ilosci glukozy do wody - nie wymaga trawienia jako takiego i dodaje energii. Po trenigu [...]

[...] sukcesywnie zwiekszalem dawki aż do 6 kapsulek dziennie z czego w DT brałem 3 kapsy przed treningiem, obserwuj organizm i zobacz jak Tobie t podchodzi. Zdrowia P.S Pamiętaj żeby pic conajmniej 3 litry wody a im wieksza dawka tym wiecej wody! Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-20 11:02:51 Zmieniony przez - xNicox w dniu 2009-02-20 11:05:21

Już to dzisiaj tłumaczyłem na przykładzie ryżu woreczek ma 100g ok 70g węgli ale jak go ugotujesz waży już ok 250g czyli 100g ryżu i 150g bezkalorycznej wody, to że weźmiesz połowę to nie bierzesz 125g ale 50g i reszta wody. Waż wszystko przed obróbką

Wlasnie biore go juz 2tydzien (2porcje w dni treningowe 1 w dni bez) i zauwazylem ze zaczely wychodzic . Czy powinenem zmniejszyc dawkowanie i czy po przejsciu cyklu zyly znikna? Mam jeszcze jedno pytanie czy powinem pic duzo wody bo slyszalem ze do tego trzeba ,do jednej porcji wypijam 0.5l wody

DNT miska Alleluja, chodzę dzisiaj naprawdę głodna :-) Z radością od jutra przechodzę na wyższą kaloryczność 1550. Jeśli nadal będę głodna, to zwiększę do przepisowych 1700 kcal :-) No i jutro trening, w końcu! napoje: za mało 0,7l wody + 5 herbat warzywa: kalafior, ogórek konserwowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1dfc5adddc6409e9571477a96ba4e9d.png

ja mam smak jakis pomaraczowy czy cos. nie powiem zeby bylo to niebo ale napewno lepsze od noz4 takiego fioletowego/niebieskiego bo tamtego sie pic nie dalo hp rozpuszczalnosc slaba. roznie probowalem. ogolnie robie 200ml chlodnej i 100ml cieplej wody mieszam, wypijam a do tego co zostanie dolewam ok 50ml wody i wypijam reszte

[...] że na początku to będą wyniki w granicach 1kg . Tak jak to miało miejsce w zeszłym roku . Podejrzewam że może to być spowodowane kreatyną , która na początku jednak troche wody zatrzymuje . Waga niby nie najważniejsz ,bo wymiary cały czas idą w dobrym kierunku ,ale z racji zbliżających się zawodów (9-10 czerwca ) musze sie do tej wagi przyłożyć [...]

[...] ziołowego ) i soli morskiej w nie dużych ilościach -mięso jem tylko gotowane ,nie smażone ,warzywa tak samo -nie podjadam nic między posiłkami -pije dziennie min 2-3litry wody Zmiany w ostatnim tygodniu: -nie dodaje już ketchupu -w tym tygodniu wyrzuciłem także olej lniany z ostatniego posiłku Trening Trenuje 3razy w tygodniu ,treningiem [...]

a mozecie mi powiedziec ile nalezy pic wody do kretki? bo jesli np. wezme 4g z rana to ile mniej wiecej wody powinienem wypic, aby byla ta woda zatrzymala sie w miesniach i nie zostala wydalona, z powodu nadmiernej jej ilosci. o co mi chodzi - nie chce zebym codziennie w szkole musial wedrowac do toalety z powodu ucisku pecherza :P okazcie wobec [...]

cos chyba sie pomylilo w liczbach.. nie znam nikogo kto by wypil 5l wody w 30 minut a tym bardziej kogos kto po takiej ilosci wody moglby cokolwiek przelknac.

A jaki jest sens picia jednego piwa lub sety wódy? Ja tam myślę że jak już to dać raz kiedyś w kane konkretnie. Jak już się wchodzi na cykl, to trzeba się na nim skupić a nie delektować setą wódy.

Panowie jak myślicie, ćwicze non stop od zimy jeszcze, czy jak zrobie w kolejnym tygodniu przerwę z ćwiczeniami i będę z tydzień na basenie po godzinie pływał, miche trzymał itd - to dużo wody nie poleci co ?

dres, mój kumpel na 18-nastce miał 30 litrów wódy i im zabrakło dobrze, że tam nie byłem, bo bym nie wytrzymał presji