SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wody

  • Jaka woda najlepsza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] uboga Uwaga: powyzsza tabela zawiera prawidlowe dane, ale badania byly wkonane dla kobiet , z zastosowanie profilaktyki nadcisnieniowej - zatem najlepsze oceny uzyskaly wody o najnizszej zawartosci sodu. A juz z omawianego wyzej tematu wynika, ze dla osob o duzej aktywnosci fizycznej /jak na tym forum/ sod w wodzie jest bardzo wazna.

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-10 12:46:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] xt Gaspariego nie mogę brać bo na testach wyszły by nie prawidłowe wyniki. Biorę inhar i e.w.a megabola, macie jakieś sprawdzone legalne sposoby na szybsze zgubienie wody i tłuszczu z nóg a własnie biorę jeszcze jabczan kreatyny do końca miesiąca, może on tak trzyma wodę w nogach ? [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-02 18:54:06 Liczba szacunów: 0
  • I co na redukcję wody z nóg będzie dobre ;> :D

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-04 14:19:45 Liczba szacunów: 0
  • W celu zbicia wody z nóg stosujesz cały czas cynk czy coś jeszcze ?

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 13:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obserwuj swoją wagę. Jeśli dłuższy czas stoi w miejscu, zredukuj owoce do jednej sztuki dziennie, a chleb zastąp owsianką (1/2 filiżanki płatków owsianych gotuj w filiżance wody lub chudego mleka mniej więcej przez 4 minuty). Przykładowy jadłospisŚniadanie: jogurt z truskawkami lub jagodami oraz otrębami, herbata ziołowa lub kawa z odtłuszczonym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 2005-01-22 20:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznę wróżyć ze szklanej kuli. :-) Ten "nadmiar wody" to taki slogan, żeby suplementy sprzedać. Polecałabym normalna, zdrowa zbilansowana dietę, nie IF - a co ma byc w tej diecie znajdziesz w postach powyżej.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 2017-06-26 15:12:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to "docięcie" to ty chcesz pomyslu dietetycznego, czy suplementu? Przede wszystkim trzeba do diety dorzucić białka, a w sumie je dodać, bo 100 g mięsa to porcja dla przedszkolaka niejadka. Podejrzewam, że gdyby do tych dietetyków wysłać zasuszoną mumię, to tez stwierdziliby nadmiar wody ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-26 17:05:43

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2756 Data: 2017-06-26 17:04:00 Liczba szacunów: 0
  • Ann/redukcja start str 16

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 37 beztreningowy dzien. 8 dni podrzad ćwiczyłam zapomniałam o dniu wolnym wiec wczoraj był obowiazkowy. przed wczoraj przewróciłam sie w pracy (jak mozna tyle wylac wody na kafelki i nikogo nie poinformować )na lewej rece mega duzy siniak, kolana poobijane. wczoraj troche pobolewało + bol głowy. Dieta trzymana = 1600 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 12770 Data: 2009-07-17 12:34:22 Liczba szacunów: 0
  • obowiązkowo Mietki! Damixxx i Ziper z całym szacunkiem dla młodych chłopaków ale jeszcze sporo wody musi upłynąć... obydwaj dostali pogrubienia a to już bardzo duże wyróżnienia...

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 17863 Data: 2005-06-15 17:55:47 Liczba szacunów: 0
  • nadmiar WODY jest niekorzystny!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, picie wody zalezy od naszego łaknienia pijemy kiedy chcemy ale pamiętaj ze nie zawsze nam sie akurat chce jej wypic zawsze warto pic nawet gdy nie mamy takiej potrzeby a zwłaszcza w ciepłe dni. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-21 22:21:57

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 12562 Data: 2008-07-21 22:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] kilka orzechów włoskich. Razem: 450kcal, B: 38g, T: 15g, W: 35g 18:00 TRENING a zaraz po Syntha6 200kcal, B:23g, T: 6g, W: 13g 20:30 kolacja: 150 g gram tuńczyka z wody + warzywa. Razem; 144 kcal, B: 32g, T: 2g, W: 0g Razem: 1816kcal, B: 164g, T: 54g, W: 162g Reszta węgli pochodzi z warzyw. W dni nietreningowe redukuję do 1600kcal [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 2011-03-02 20:06:42 Liczba szacunów: 0
  • Zielona herbata, skutki uboczne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ludzie pija wody mineralne smakowe ktore czasem maja jako konserwator benzoesan sodu i sa dumni ze sie przezucili na cos zdrowego a ty sie boisz o nadmiar kofeiny z zielonej herbatki ;] pij , ja przynajmniej bym sie nie martwil

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 16:51:12 Liczba szacunów: 1
  • Poradnik antykacowy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spozycie przed spaniem duzej ilosci wody i witamin moze pomoc ale mam takie pytanie: czy spozycie przed spaniem oprocz tego np odzywki bialkowej i tluszczu w postaci oliwy z oliwek lub tranu tez bedzie pozyteczne? (czy jest bardzo prawdopodobne, ze po tych tluszczach pognamy do kibelka? )

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3485 Data: 2004-12-29 09:55:55 Liczba szacunów: 0
  • meta na kicka, wino na koncowke cyklu w celu ubicia i wyrzucenia wody

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 2009-09-30 16:22:54 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja chyba bez kombinacji bym zrobiła i weszła na zero od razu, kwestia czasu, żeby się "waga" ustabilizowała. Naciągniesz nieco wody, glikogen się uzupełnij, jak i treść jelitowa. Ale to będzie bardziej optymalne. Posiedz na zero 2-3 tygodnie, do momentu stabilizacji i później możesz powoli dodawać w okolicach +100-200.

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-26 10:01:07 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek wieczorem na pewno nie ma Pan to wpływu. Złapałeś trochę wody i tyle. Dość normalne. Jeżeli masz zamiar wchodzić niedługo ponownie na redukcję, to ja bym wszedł na dodatni bilans kcal na pewien okres.

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-16 15:10:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] i zamówiłem naposim oraz novaldex. Teraz pytanie jak brać te środki i co robić poza rzeczami oczywistymi (dobrq dieta, trening, areoby, odblok) aby zminimalizować retencję wody, czytałem trochę na forum i ludzie biorą różne dawki, czytałem też w jednym artykule że optymalne dawki minimalizujące przyrost tłuszczu to 10 - 20mg na dzień przez 5 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2008-10-05 10:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa czasu w biegu na 800 m

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] oddychaj, biegnij cały czas równym tempem. Ostatnie 40-50 m przeznacz na sprinterski finish. ! Napij się, troche przed samym biegiem. ok 50 ml. płynu! To jest 1/5 szklanki wody. ! Pamiętaj nie więcej ! To wszystko. ;] ! Ja trenuje biegi. 400m, 800m i 1500m ! 4 dni przed zawodami tak robie ;] W okresie przygotowaczym stosuję inny trening. Który [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12215 Data: 2010-04-10 16:33:40 Liczba szacunów: 5
  • Moja siłka !!!//zdjecia //

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    konkretna siłka, dużo sprzętu, dużo wody , dużo miejsca i czysto sog

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-26 11:29:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym: -codziennie zjadam jeszcze jeden jogurt z musli -pije kawe na 20 min przed treningiem (nigdy wiecej niz jedna dziennie) jak biore kreatyne to wogole... -pije duzo wody (1,5 litra na samym treningu) -nie slodze od kilku lat -zero alkoholu -mam slabosc do paluszkow (1 paczka dziennie min.) nie wiem czy to dobrze czy zle... -co 2-3 dni [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 18134 Data: 2002-04-11 21:44:19 Liczba szacunów: 0