wody

[...] była 21. Miska nieszczególna, bo dzień rozwalony: były nogi z indyka, trochę dobrego jakościowo sera (włoskiego), truskawki i warzywa. Suple i napoje jak zwykle, za mało wody. W czwartek wyjeżdżam do niedzieli - nie wiem czy i jak będzie z aktywnością. W środę po robocie przewiduję pakowanie i zakupy przed wyjazdem. Zostaje dziś i wtorek na [...]

[...] redukcji. Tak to działa, czy tylko dojdzie do katabolizmu i tak ledwo rozwiniętej tkanki mięśniowej? Schudnąć,schudniesz ale masa mięśniowa też poleci. No chyba że to tylko tydzień.Tylko że wtedy nie będziesz mógł nazwać tego redukcją.Możliwe że spadnie trochę wody,glikogenu-ale wszystko wróci do normalności,kiedy zaczniesz się dobrze odżywiać.

[...] wodzie i już wiem, że zjedzenie 2kg będzie wyzwaniem. W białku są czarne śmieci-nitki... Rozpuszczalność: piasek z grudkami Smak: piasek z posmakiem banana Piana: z 230ml wody robi się 90% shakera... Ogólnie mam jedynie działanie, że zrobi swoje i będzie działać, a czarne nitki mnie nie zabiją... Pozdrawiam R. ;) Zmieniony przez - LAPTI w [...]

karmel i wanilie (wanilii nie ma na zdjeciu) oba pyszne %-) tylko 250-300 wody to minimum bo strasznie gęste wychodzą ;-)

[...] że chodzić nie mogłem. Dlatego najlepiej u mnie sprawdza się ten steper, czy tam stopień jak to nazywają. Puls cały czas na wysokim poziomie, stałe tempo i ogromne ilości wody wyłażą z człowieka. Ale zasapany nie jestem, mogę normalnie rozmawiać. A tak na marginesie. Jakieś fajne seriale potrzebuję żeby odcinek tak 40-60 minut trwał:D%-) Grę o [...]

[...] dokładnie, tak mam, chociaz i tak juz duzo dużo mniej niz np rok temu;-) MARIAN napisał(a): oczywiście podczas grania popijanie bcaa 1g/10kg masy ciała rozpuszczone w 1,5l wody ...i jeszcze sie boisz o miecho? czyli mówisz ze spokojna moja roszczochrana i spokojnie na minusowym bilansie kalorycznym moge nakvrwiac za piłka w DNT? bo w DT [...]

[...] dlugo i na spadki rzedu 30kg nie ma co liczyc! bo to niemozliwe a jesli mozliwe to niezdrowe! ale syf z jelit zleci - przechodzac na zdrowsze jedzenie! fatu troche spadnie wody zleci i bedzie ten szok kilka kilo mniej w tydzien,kilka cm w talii mniej - ale to minie(!),gdy syf piuerwszy ktory ma zleciec zleci,ale efekt wizualny w tydzien czy dwa [...]

mi tam moja nie przeszkadza. czasem nawet patrzę na nią przed spuszczeniem wody. też tak macie? bo większość moich kumpli, z którymi rozmawiałem, po dłuższej rozmowie potwierdziło, ze tak robi.

ja sie wody napije neal zdrowie!!

rym bedzie jak wody przybedzie

[...] w zakładzie czy nie. Dyrektor odpowiedział: - Napełniamy wannę, a potem dajemy tej osobie łyżeczkę do herbaty, kubek i wiadro i prosimy, aby jak najszybciej opróżnił wannę z wody. - Aha, rozumiem - powiedział gość - normalna osoba użyje wiadra, bo jest większe niż łyżeczka czy kubek. - Nie - powiedział dyrektor - normalna osoba pociągnęłaby za [...]

ciekawe jak marzanne wrzucice do wody...jak pier*olnie o lód to jak łysy grzywą o kant kuli

Po raz pierwszy chyba zrobiłem ten ACT jak należy... Trening zajął mi koło 45 minut (dwa obwody, w tym 3-4 min przerwa między obwodami), nieco mniejsze obciążenie, ale za to większe tempo ruchu i małe przerwy (30-60 sek) między ćwiczeniami, serie zazwyczaj udawało się 15 powtórzeń robić. Wrażenia: - spociłem się niemiłosiernie - po drugim obwodzie [...]

ŚRODA 21.11.2012 Trening BIL STAR 5X5 IX TYDZIEŃ Trening lżejszy Push press 3x6 70%, 80%, 80% Przysiad ze sztangą tył 4x5 60%, 70%, 80%, 80% Wyciskanie z głową do gory 4x5 70%, 80%, 90%, 100% Martwy Ciąg 4x10 70%, 70%, 70%, 70% DODATEK Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 1X4 CC 1X4 CC 1X3 CC 1X3 CC Pompki na poręczach 3x8 CC [...]

[...] jak była, z minimalnymi zmianami, więc nie ma co oceniać :) /SFD/Images/2015/10/11/f90f9e271be546d28445b725ed8d458e.jpg przed snem Universal Nutrtition Daily Formula-1tabletka przed treningiem tabletki do wody-1xmagnez, 1xpotas, 2xwapń Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-11 22:53:46 Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-11 23:11:39

[...] Po każdym posiłku duży brzuch, może to przez małą ilość posiłków, może za dużo błonnika, albo konsekwencje mojego lania wody, sprawa do ogarnięcia, ale nawet jeśli to jestem w stanie to znosić. Fotka obiadu: http://iv.pl/images/58618621416311491615.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/15/52907ee336c44b2eb91d9f27f3acc659.gif przed snem Universal Nutrtition Daily Formula-1tabletka przed treningiem tabletki do wody-1xmagnez, 1xpotas, 2xwapń 12.10.2015r. Wczoraj nie miałem prądu, przez co rozpiska dopiero dzisiaj. Samopoczucie spoko, trochę śnieg popsuł plany bo trening w klubie [...]

[...] lniany (poleci ktoś sklep gdzie można go kupić tanio i dobrej jakości? Mleka też ubyło z diety wedle zaleceń. Trochę ciężko z pełnością żołądka przy takiej ilości żarła i wody, ale nie jest to taki duży problem na razie nie trzeba mu zaradzać. Pojawiają się też codziennie gazy niestety i to w dużych, śmierdzących ilościach...wiem, że to wina [...]

[...] mojej mamy Dół-prawo: śniadanie-ryż brązowy w "nutelli" (awokado+2banany+kakao+blender) /SFD/Images/2015/10/18/697fb5e7840749a4abf7748cccee9036.gif Rano przed śniadaniem rozpuszczone w 0,5l wody-magnez, potas, wapń Przed snem- 1tab. universal nutrition daily formula Piąteczka i do jutra! :-PP Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-10-18 21:30:49

[...] i natchniony do ćwiczeń, nie mogłem się doczekać treningu. Jednak w szkole, jakoś rozeszło się to po mnie i zacząłem tracić motywację i siłę. Dzień jak co dzień, jutro zawody z biegów przełajowych :) http://iv.pl/images/62956095562103401787.gif FBW -przysiady ze sztangą 10x45kg/4serie -martwy ciąg z hantlami 3 serie 15x22,5kg/2serie 15x25kg [...]