wody

[...] trochę przyśpieszyć, minęłam tę Panią i jednego Pana i tak dopłynęłam do brzegu:) ze stratą sporą, która sie potem utrzymywała:) Przez pływanie pod fale, troche sie wody opiłam %-) żabka odkryta bo czułam się bezpieczniej pozornie:) częściowo krytą Rower jechałam na 80 % nie chciałam maksymalnie mięśni jspompować jak zeszłam nogi miałam [...]

[...] mnie typowo przełajowa trasa. większość trasy pagórki góra dół, do 25 km zielonym szlakiem, później kawałek niebieskim. Na niebieskiej trzeba było uważać by nie wpaść do wody bo szlak prowadził lasem przy skraju jeziora :)Ja w niektórych miejscach szłam wtedy.Dla mnie najtrudniejsze było ostatnie 9 km i wtedy nogi zaczęły nieźle odczuwać [...]

[...] nie do końca schodziła:) siedząc na stopach położyłam się w tył schodzenie do mostka ze stania po ścianie/ nie do końca/ BASEN nauka pływania kraulem z błędów :) wchodzę do wody łokciem, przepływam tylko około 20 m kraulem i odpoczynek za bardzo panikuje z oddychaniem chyba, bo pod woda całą ta odległość przepływam bez problemu 1 godzina nauki [...]

[...] zostało zdyskfalifowanych z 300 osób. Bieg ciężko się biegło i był zaduch między 15-25 km chyba najgorzej,Karetki widziałam z pięć ludzie słabli . Wylałam na siebie 6 wiader wody :) zjadłam ze trzy banany i dwa żele po 25 km i po 35 km.Nogi ciężkie ale zakwasów nie było czas sporo poprawiony od Maratonu Wigry 5:15 ale ciężko porównać tam była o [...]

[...] super , bieg po asfalcie , trasa 10 km atestowana. Pogoda dopisała, jak na biegi dla mnie nawet za gorąco. Picie miałam ze sobą to piłam na 5 km dolałam, zamiast wody izotoniki,Po drodzę dostałam kostę czekolady :-) Biegłam interwałowo @-) zatykało mnie i nie wiem czy choroba mnie tak osłabiła czy miejscami za szybko biegłam [...]

[...] a kibicow tysiace. Ta rywalizacja - to z przymruzeniem oka, sam od momentu wystrzalu armaty az do mety mam tylko jednego przeciwnika - siebie ;) W miare mozliwosci wejdz do wody dzien przed zawodami, jest niestety inna niz wszystkie, w ktorych plywalas ;) Edit: Miedzyczasie rozstrzygnieto konkurs PZTRi na organizacje imprez rangi mistrzowskiej. [...]

[...] na jutro :-) do tego będą warzywa (pomidory, kapusta kiszona) i picie (woda mineralna, herbata, łącznie ok 1,5 l.) W zimie zawsze mam problem z płynami - za nic nie mogę wcisnąć w siebie odpowiedniej ilości wody }:-( Do tego w pracy mam dość chłodno i latam co chwilę do kibelka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbddaf97056242eeaed05b19170837ad.jpg

[...] I cotygodniowe pomiary - nie podobają mi się %-) No, ale nie może cały czas pięknie lecieć ;-) Mam wrażenie, że nabrałam wody - chyba za mało piję #-P Łydki i uda to chyba od wczorajszych zabójczych wykroków mi napuchły :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/290a7916de974c7588769c63acc5f90e.jpg Zmieniony [...]

Miska na dziś :-) rozkład: 1900 kcal, BTW 150/85/130 warzywa: brokuł, cebula, kapusta czerwona, kiszone ogórki woda: ok. 1 l (mało, ale nie umiem kurde w taki mróz pić wody :-( ) + herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a4be17b62e34d2e87991bd1be2ea714.jpg Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/434e4d77f55a462a9e90d32d4c1d22da.jpg I pomiary piątkowe Nie ma [...]

Pewnie, nie ma co wody mierzyć.

no właśnie czuję, że sporo mam wody w organizmie i wkurza mnie ona powoli ;-) Pewnie też przez to taki zastój wagi. No ale kiedyś musi w końcu zejść nie? :-)

[...] wiem co to znaczy jak czlowiek napuchniety, tez ciagle mam z tym problem. U mnie najbardziej napuchniete sa miejsca pod oczami. A okresy tez mam nieregularne i generalnie dlugie. Wlasnie wczoraj zakonczylam plukanie i powiem Ci ze czuje sie super. Nie wiem jak dlugo efekt sie utrzyma i czy znow zaczne nabierac wody, ale sprobowac warto :-))

[...] 20 min rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03b8295be9944a25a54b8d4e9f6a1f1f.jpg No i dzisiaj mija mi 20 tygodni na SFD :-) Pomiary wyszły fatalne }:-( Chyba znowu nabieram wody przed @, więc nie będę się martwić na zapas. Zdjęcie jedno kontrolne, szału nie ma, ale różnica po 5 miesiącach jakaś jest :-) [...]

czyli konczysz i zobaczymy, efekt jest trwalszy jezeli blokada byla efektem hormonalnego zatrzymania sie wody :-))

[...] korzeniowe: marchew, pietruszka, słodkie ziemniaki, dynia, burak, czosnek, imbir, owoce: maliny, jabłko, oprócz tego kurkuma, l-glutamina po treningu. staram się wlewać wody dużo w siebie, nie nadążam do kibelka %-) Pytanie mam o makaron bezglutenowy - jakąś resztkę znalazłam w domu, nadał by się, czy nie bardzo? i co np. z kaszą gryczaną? A [...]

Protokół estrogenowy DZIEŃ 1 Dzień pod znakiem latania do kibla... Chyba sobie pampersa założę %-) Takie ilości wody to dla mnie kosmos ;-) Nie jestem jakoś specjalnie głodna, wieczorem sobie pojem. Obli, mam pytanie - czego ja mam szukać w składzie kosmetyków? W sensie co jest syfem? Używam niewiele kosmetyków - mydło, dezodorant, szampon, to [...]

Dzisiejsza miska szacowana trochę na oko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12590525abb2413eb0009392d3271332.jpg Suple: - euthyrox 100 - mercola - protokół prolaktynowy Jesień się zaczęła i wody nie mogę w siebie wcisnąć #-P Nie wiem jak to robić, żeby wlać w siebie przynajmniej te 1,5 litra... Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-10-02 14:16:00

plusy w czasie okresu, pewnie tak, ale dlaczego tak mały spadek po , zachowałaś czść wody. Spróbuj płukanie zrobić nawet trzy dni starczy i jedząc warzywa :-))

jeszcze jest trochę wody pod skórą i może dlatego plecy wyglądają trochę gorzej :) A co do bicepsów to zanim przeczytałem wszystkie posty to sam powiedziałem: "no Robert poprawił ramiona" i to nie tylko ja zauważyłem :) jest lepiej :)

[...] w miare tanie kg ryzu 7zl - 210 no i troche tluszczy to miesiecznie z 1000zl na diete? teraz wszedzie trabia ze w pl srednia to jest kolo 3k ? %-) do tego zawsze mozna cos taniej uciulac na jakis promocjach i pomrozic to z suplami z 1300? nie wiem czy to takie kokosy, jesli policzysz ile wydajesz na 'normalne' jedzenie Idź się wody napij. :-)