wody

Co trenujesz na plywalni? Ja ostatnio sam trenuje i mam dosc monotonny repertuar. Tak naprawde to najwieksza wartosc widze w plywaniu na piesciach... Mam lepsze czucie wody potem. Masz jakies swoje ulubione cwiczenia?

[...] bez nóg prawie + sauna parowa 2 x 20 minut, regeneracyjnie po formozie, dzisiaj normalny trening. Dużo ćwiczenia nawigacji na 6,8 i 12 ruchów ręki ( tak, żeby wystawić z wody tylko oczy, a nie całą gębę ). Ciekawe, że im bardziej głowa wychylona w górę, tym bardziej dupa robi za hamulec. Przydatne ćwiczenie. Oprócz tego - nauka nawrotów [...]

Ja jeśli nie spieprzę koncertowo wody planuje być pomiędzy 5:30, a 5:40 na mecie - pod warunkiem, że nie stopi mnie po drodze słońce :) Planować sobie możemy, a życie życiem ;) mamy na szczęście jeszcze dwa pełne miesiące treningu :)

Fuuck jak można wymiotować do wody. To od bujania faktycznie czy coś zjadł nie teges? Ładną trasę im wybrałeś :)

od słonej wody. Musiał się opić a przy opiciu słoną wodą zawsze odstaniesz mdłości

Fuuck jak można wymiotować do wody. Też mnie to zbulwersowało. A tyle się mówi o ochronie środowiska. Normalne chamstwo. Dobrze Shadow żeś wszystkich zawrócił, bo zaczęło się od rzygania, a nie wadomo na czym by się skończyło.

Zazdroszczę Ci pływania w falach (będę miał k****sko mało czasu aby się do tego przyzwyczaić, do tego i do słonej wody).

[...] pływać w jeziorze wtedy, kiedy jest duży wiatr. Mnie ostatnio sponiewierały prądy trochę - machasz tymi łapami, a k***a leżysz prawie w miejscu ;) Poza tym - temperatura wody - jak wypłyniesz ciut dalej - zimno, trafisz zimny prąd - mroźno, wpłyniesz w bardziej stojącą wodę - zupa. Szereg doznań:) O fali w dupę już nie mówię. Sporo pływam w [...]

W Sierakowie rozmawiałem na ten temat z Xzaar'em, często mam banię wchodząc do wody czy wyjdę z niej z zegarkiem, zaciskam dość mocno, żeby czuć go na ręce (co i tak przy pływaniu w morzu nic nie zmieni, jak pójdzie na dno to nie jezioro, że można ewentualnie myśleć o szukaniu...) smutna wiadomość Shadow, cokolwiek nie napiszę to Cie to nie [...]

[...] nie jest przypadkowa, ale zawsze moze ulec zmianie ;) To już wiem, jaki będzie mój następny rower ;) Poniżej dwa treningi z wczoraj i dzisiaj. Pływanie w deszczu. Dystans z wody trochę zaniżony wg mnie - dane w obu treningach spisane z backupowego zegarka - Timex'a od Marcina. Trzymajcie stare zegarki po kupnie nowego - nie wiadomo, kiedy mogą [...]

[...] Można zabrać 2-3 saszetki takie jak dają czasami w restauracjach. Dobre są również elektrolity apteczne w proszku - saszetki 5 szt. kosztują kilka zł. Sól pozwala przetrwać upały, uniknąć odwodnienia i nierównowagi elektrolitycznej, spowodowanych nadmiernym piciem zwykłej wody (hyponatremia). Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-07-24 16:23:17

[...] niebezpiecznymi dla zdrowia enterokokami. teraz sinice: Jak podaje serwis kąpielowy Głównego Inspektoratu Sanitarnego, 25 lipca wprowadzono zakaz wchodzenia do wody na wszystkich plażach Gdyni, Sopotu i Gdańska, a także na mierzei helskiej od strony otwartego morza - od Juraty do Kuźnic. Kąpiel podczas zakwitu sinic może skutkować: [...]

Kiedy ostatnio plywales w Gdyni ? Da sie wejsc do wody wogole ?

Ron, są daty na papierach :) W Gdańsku z 26, czyli z wczoraj ;) Podaję linki do źródełek, tam na bieżąco możecie sprawdzać: 1. Gdynia http://psse.gdynia.pl/komunikaty/ 2. Gdańsk http://www.psse.gda.pl/aktualnosci-i-komunikaty/644-komunikat-nr-11-2016-biezaca-ocena-jakosci-wody-w-kapieliskach

[...] kiedyś - każdego coś strzyka i kłuje, mniej lub bardziej. Na pewno nie chcę się odwodnić, odmóżdżyć - chcę w miarę świadomie przeżyć te największe dla mnie, jak dotąd, zawody. Dobra, mam cichą nadzieję na wyjście z wody < 45 minut. Na spokojnym jeziorze płynę taki dystans około 39 minut, mam nadzieję, że te 6 dodatkowych wystarczy na pralkę [...]

Woda juz ok? http://psse.gdynia.pl/biezaca-ocena-jakosci-wody-w-kapielisku-gdynia-srodmiescie-nr-242016/

Ale do wody z nami wejdziesz też? ( nie wiem czemu, ale coś minusuje wszystkie wypowiedzi : ADMIN do dzieła )

Po tych zaślubinach to wiem że będzie ciężko o dobry czas z wody :) jednak fale są wszedzie i niewiele ułatwiają. Zdjecie spokojnego morza wcale nie oznacza że nic tam nie ma ;)

[...] treningów - bardzo, bardzo przydało się to. Nie będę się zanadto rozpisywać - gdy zobaczyłem, że wyprzedzam już osoby z fali przede mną, wiedziałem, że dramatu nie ma:) Z wody wyszedłem po 40 minut i 51 sekundach. T1 Pełen luz, na pełnej wygodzie, około 10 minut albo i lepiej. Na spokojnie przebrałem się, złapałem rower i w trasę. Rower Bez [...]

Masz jakiś sprawdzony przepis na spod pizzy z tej mąki gryczanej? Bo przeniesienie 1:1 przepisu na blacik z mąki pszennej to raczej nie wchodzi w grę. Chodzi mi o proporcje wody mąki i drożdży. No chyba że interesuje Cię pizza "na kruchym" ;) I jesli to nie tajemnica, czemu gryczana a nie pszenna? Gluten?