wody

a'propos wody i glikogenu 12. Water during recarb. This is something that just ocurred to me this last weekend. Again, understand that the purpose of the recarb is to ramjet glucose, electrolytes AND water into the muscles to cause the swelling that seems to promote protein synthesis. We know that for every gram of glycogen stored, an [...]

[...] miałam z kością, ale bez kości łatwiej to potem ogarniać - jaki się lubi, fajnie wychodzi taki bardziej tłusty) - od 0,5 do 1,5 kg, ale pewnie można też więcej. - 1-2 litry wody - szklanka soli (musztardówka) - kilka ząbków czosnku - kolendra (ziarna) - pieprz czarny (ziarna) - koper (ziarna) - liście laurowe - obierki cebuli Przypraw [...]

Luko, zamawiałeś przepis na wino jabłkowe, więc łap: 2 kg cukru 10 gram kwasku cytrynowego 1,7 litra wody 9 litów (3 kartony) soku tłoczonego z jabłek - takiego 100% 10 gram pożywki dla drożdzy drożdze winiarskie (mogą być uniwersalne, może być malaga) Drożdże na pożywce w ciepłym miejscu rosły ze 2 dni, jak już podrosną, to ogarniamy resztę [...]

[...] za siebie, zostaniesz na cyklu i zrobisz redukcję, bo jak zejdziesz, to smalec nie spadnie tylko woda. A jak nie zrobisz redu na cyklu, to myślisz że będzie Ci się chciało robić ja bez? No właśnie,tak że weź się zbierz do kupy licz już miskę redukcyjną, zbadaj estradiol jutro, tez trochę wody zleci jak się go unormuje. Wbij tera hcg i leć dalej.

metka jest tylko na początek żeby troche wrócić do formy, bardziej boje się ena, tzn pod względem retencji wody. dlatego właśnie wole propa. co do bolda to akurat w tej kwesti śpie spokojnie, to co wezme to raczej nie będzie under i to z mega źródła. troche boje się tego wina ze względu na stawy. najchętniej to bym hormon dorzucił, ale to niestety [...]

Kup sobie glukozaminę i rób sobie galaretki( ja jak gotuje filety z kurczaka to do wody która zostaje dodaje trochę kostki rosołowej i wsypuje żelatynę). Ja miałem problemy ze stawami(siłownia, biegania), stawy napi****y mnie tak że nie mogłem wytrzymać, nie chciałem rezygnować i po jakimś czasie przeszły(około 2 tygodnie). Teraz glukozamina i [...]

juz prawie jestem zdrowy i przez kilka dni spadlo z 2 mm w bicu i pol kilo ojejku, roz***ałeś mnie tym a do tematu, to narazie pewnie nic Ci nie spadło oprócz wody, chociaż fakt że ta choroba z***ała Ci troche cykl. Nie przejmuj sie i nie zaczynaj za wcześnie ćwiczyć, najpierw porządnie wyzdrowiej. Po tygodniu treningów będziesz miał takie same [...]

[...] to powiedzialem w domu ,ze ide pilnie nauczyc sie na pr klasowa do kogos , bo moge miec 1 z pr kl i za 2 h jestem i psozedlem na trening , powiedzialem kumplom,zeby wuazali i nie pili mojej wody bo jestem chory a cisnalem prawie jak zdrowy, nie dosc,ze wypocilem sie itp to jeszcze apetyt mi wrocil i zdrowko rowniez;] nie mialem spadkow;]

[...] - po 30min - 1 porcja Massive Gainer Activity Rano zawsze 20 minut szybkiego marszu na bierzni pod katem 15%. Leje się ze mnie ze caly dres jest mokry. Na silowni do 1,5l wody niegazowanej wsypuję 3 porcje Carbo i w zasadzie wszystko wypijam w ciagu godziny. Zauwazylem ze odkąd wypijam Gainera przed silownia i Carbo w trakcie ćwiczeń, mam o [...]

[...] Tłuszcze to na przemian, orzechy oliwia, słonecznik. Z diety wychodzi b~3g ww~6 t~1 Do każdego posiłku (oprócz 5) bcomplex , omega , sylimarol , hepatil , minimum tyle ml wody ile kcal ma posiłek. 1)1centrum, 6)1g vitc, 1aspargin, 1filomag 7)1filomag, 30mg cynku kombinuje z głogiem i czosnkiem, dawalem 3x1tab a teraz ograniczam fest. Wszystkie [...]

nie pij wody.. bo chlor szkodzi zdrowiu... nie oddychaj bo jest zanieczyszczenie... takei sranie w banie.. o kurva :D aa i nie kupujnic w sklepie.. bo nie wazne co kupisz..chemia!!!!! z ogrodka tez jest be..bo radioaktywni wszyscy jestesmy.. P O R A Z A J A C E

35 stopni na dworze, 110 km na kolarzówce, tylko litr wody w bidonach... Bardzo prosty sposób

heh, czyli wypociles 6 litrow (zakladam, ze ten litr co miales to wypiles ) wody w 3h - niezle

ja nie mowie ze to dobrze chodzi mi o to ze musiales zostawiac za soba struzke wody - 2l na godzine

[...] jesc itd itd np na sniadanie 3/4plasta szynki +30g czegos tam itd itd itd ******ły zbędne!!!Wyliczanie tych licz i trzymanie sie tego to tylko stres zbedny!!! Ja jadłem co 2h jak najwiecej wszystkiego:P Szamałem co sie da nawet 2x z przejedzenia były wymioty :0 ALe co tam ... Jedz dużo pij dużo wody i bedzie OK (to takie moje skromne zdanie )

bold i tak cignie mało wody i masa jest dobra, mixuj z jakimś testem, wino na koniec tak uwarzają specialiści. Popieram Krzykacza, ja miałem wiecej w bicu i nic nie brałem, też mógł byś się wstrzymać, no ale jak masz kase to może będziesz miał mase.

epi chce wziasc bo juz mam kupione,troche lezalo w szufladzie a do lipca ma date waznosci wiec jak dam winko to epi bedzie musialo do kosza poleciec,ale chybe nie jest najgorsze na rzeźbe,nie ciagnie wody.

[...] leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:2X Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi siłowe (kiedyś lubiłam i chodziłam na siłownię), dywanówki, siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety: racjonalna, także ze względu na karmienie piersią - rezygnacja ze słodyczy, smażonego, dużo wody, itp

Również uważam jak Tomek. Tutaj już przydała by się redukcja żeby zrzucić tego co jednak trochę się nagromadziło, poprawić wrażliwość insulinową tak żeby móc efektywnie budować dalej. Niestety teraz ciągnąć masę będzie trochę bez sensu. W sensie nie wiele będziesz zyskiwać mięśni, a więcej wody i fatu. Masa będzie tylko stratą czasu.

[...] razowy (mniej wiecej jako 2 posiłki) - w domu obiad (róznie) + sałatka ryżowa z kurczakiem - po treningu banany+jugurt naturalny - przed spaniem mleko np. z platkami Ogólnie wody też starałem sie dużo pic (Cisowianka) jakies 2-3 litry dziennie jej nie liczac innych płynów ;p A teraz co do treningu: Plan ćwiczeń - 5.12.07 Ilość 1. dzień (klatka, [...]