wody

jak masz tendencję do łapania wody na krecie to jest to możliwe, tak samo 400g węgli jeżeli faktycznie jesteś endo może powodować sporą retencję.

rano/sniadanie (placki) Mleko spożywcze 2% OK ale 200ml Max Płatki owsiane 100 OK jajko x1 DAJ WIĘCEJ JAJEK lyzka Oliwy z oliwek OK tran 2g(tabsy) OK B:27 T:20 :75 kCal:570 II posiłek jajecznica NO OK ALE JAJKA JUZ JADŁEŚ/IMO LEPSZY BYŁBY TWARÓG! 3x jaja 2 kromki chleba razowego OK pomidor OK DAJ WIĘCEJ WARZYW DODAJ OLIWĘ B:29 T:18 W:73 kCal:575 [...]

nie patrzyłem dopiero looknalem po pol roku i juz raczej nie bylo.. a na basenie , tak pooprstu zabawa z praca polaczona, skok do wody na łebca (Zabawa) i plynałem 2 dlugosci(praca) i znowu skok.... i tak sobie.. potem troche ponurkowałem aby łapy odpoczaely i znowu _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest [...]

[...] Jak już bedzie po wszystkim przyznam się gdzie wylądowałem. P.S ile na minusie ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? Z góry dziekuje osobą odpisującym w temacie, jak i osobą pomagającym mi mailowo!!!! Aha i czy ye 8 litrów wody, to 8 litrów wszystkich wypijanych płynów dziennie, herbaty itd? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-02-12 21:37:01

j/w albo dodaj bcaa do wody i popijaj przy silowym i areo

co do produktow to mozesz co do wody,jak juz z kranu to tylko przegotowana (chociaz ja na to leje ) a 'obrzydzenie' z czasem przejdzie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu [...]

[...] w moczu. Wzrost sodu w organizmie wywołuje wzrost ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, zwiększa się więc wydzielanie wazopresyny, która hamuje diurezę i wydalanie wody, aż do ustalenia się normalnych stosunków osmotycznych. Istnieje wzajemne ścisłe powiązanie między aldosteronem i wazopresyną. Na wydzielanie jednego i drugiego wpływa [...]

"gdy sodu nie jemy do nie wiadomo ile bysmy wody i weglowodanow jedli i tak bedziemy miec plaskei miekki emiesnie" no super masz pojmowanie oby tak dalej , beda z ciebie ludzie , a propo to chodziles kiedyś do szkoły? , bo masz powazne problemy z pisownią.

BANA MU i wypełnij swój profil cwaniaczku PS: Bana nie za jego teorie (bo sprawa sodu i zatrzymywana wody jest kontrowersyjna, naukowcu różnie na ten temat mówią i rózni kulturyści róznie do tego podchodzą), ale za obrażanie uczestników forum. Nie potrzeba nam tu takich ludzi. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-08-04 13:54:42

[...] 48h Klasyfikacja: Sterdy anaboliczno - androgenny (iniekcyjny / doustny) Dawkowanie: Mężczyźni 50 - 100mg / dzień, kobiety 25 - 50mg / tydzień Trądzik: Rzadko Retencja wody: Rzadko <b> Podwyższone ciśnienie krwi: Rzadko </b> Hepatotoksyczność: Tak, grupa 17AA Aromatyzacja:Nie Konwersja do DHT: Nie Blokowanie HPTA: Nieznaczne [...]

tzn wydaje mi sie ze kobiety sa bardziej wyrzezbione i maja mniej wody czy to zalezy od srodkow jakie biora bo nie zapominajmy ze kobiecie trudniej sie wyrzezbic nic panom

Też od jakiegoś czasu stosuję zimno-ciepłe prysznice i zdecydowanie polecam! Nic tak nie poprawia samopoczucia, morale i humoru jak porządne strugi zimnej wody:) Z moich obserwacji mogę dodać dla wrażliwych, że pierwszy atak można zrobić chłodną wodą a następne zimną, wrażliwcy powinny stopniowo schładzać ciało od nóg do serca, hardkory mogą [...]

mama taki sam problem jak ty!! nie jesteś chłopie sam:)ale głowa do gory kup sobie creatyne 1250 mesz i pij dużo wody na to:) ze 3 litry na dzień i łapka ci urośnie do tego dietka:) pozdro

[...] ale jesteś pewny, że wliczyłeś wszystko? Łącznie z przekąskami, podjadaniem itd? Albo nie zapominasz o jakiś 'czitach' jeżeli takie są? Dodatkowo trzymasz na pewno w ch** wody przez wyj**any kortyzol i to również może maskować utratę tkanki tłuszczowej. Zrób sobie 2-3 tygodnie przerwy od diety. Podbij kalorie, utnij interwały i cardio, zostaw [...]

[...] i do tego dołożyłbym jeszcze z 300-500 kcal żeby był na 100% dodatni bilans , sprawdzał codziennie wagę i wyciągał srednią z tygodnia. bo róznica wagi miedzy dniami moze byc spora, wystarczy ze zjesz mniej wegli wypijesz mniej płynów i sie okazuje ze na wadze pokazuje kilo mniej i myślisz ze nie nabierasz wagi a to po prostu troche mniej wody

a niech zna moje dobre serce 1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) BARDZO DOBRY przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp 2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi CITRO I PIRO NIE POWODUJA RETENCJI WODY - CO [...]

Nie brałem GM, brałem czyste jabłko + shotgun (2 cykle takie przerobiłem) teraz się szykuje do S.A.W + cm3 (jabłko) Jabłczan działa tak samo jak mono tylko z tym że po mono mam duża retencje wody a tego nie lubie dlatego jabłko ;-)

Ja rano jem : Płatki owsiane z rodzynkami i 30gr izolatu,a izolat robie z 50ml wody i robi mi się taka polewa która polewam płatki z rodzynkami. Do tego dojadam dwa jajka żeby dostarczyć tłuszcze oraz dodatkowe białko. Spróbuj tak,izolat jeszcze poprawi ci smak tych płatków. :)

Zrób sobie jeszcze ok tygodnia przerwy.Triceps rób najlepiej na wyciągu, z wyciskania francuskiego lepiej zrezygnuj. Do diety dorzuć zdrowe tłuszcze omega 3, produkty bogate w witaminę C. możesz również pić ok . 2 łyżek żelatany rozpuszczonej w szklance wody.

Własnie dlatego trzeba pic duzo wody przy sporzywaniu kreatyny >>>ReadyForPassion<<<