[...] Produktami ubocznymi fermentacji są gazy takie, jak metan, dwutlenek węgla & wodór, kwas mlekowy i octowy oraz toksyny. Wszystko to drażni i niszczy jelito. Są dowody na to, że podwyższona kwasowość w jelitach, spowodowana złym wchłanianiem i fermentacją węglowodanów, może prowadzić do mutacji szkodliwych bakterii w jeszcze bardziej [...]
[...] to sprawa indywidualna. rafalx, Ameryki nie odkryje, większość zasad tej diety jest w tym temacie. Napiszę co dziś zjadłem bądź zjem: Śniadanie: Pół godziny przed szklanka wody z wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. 400g kubek jogurtu 3 owoce kiwi garść (50g) orzechów włoskich Drugie śniadanie: Godzina przed posiłkiem duży kubek herbaty z [...]
[...] do PP zacząłem się przygotowywać po długim okresie diety i harówki, w czasie którego wyszła forma niemalże startowa (w sumie potrzebny byłby tylko tydzień do wywalenia wody z 2-3 miejsc), lecz do zawodów było jeszcze 5 tygodni, więc bardzo dużo czasu, przez który trzeba było utrzymać taki dobry stan rzeczy. Niestety, już wtedy czułem [...]
[...] CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules i porcję Vitalowego carbo z 2 waflami ryżowymi:) Odczekałem jakieś pół godzinki i zapodałem CFM Whey Protein Isolate 90% z małą ilością wody, aby smak był intensywniejszy:) To chyba pierwszy izolat o smaku czekoladowym, który mi smakuje! Bo ogólnie to ja po prostu nienawidzę czekolady i wyrobów [...]
[...] jej rezultat. Proszę nie zapominać, że to mój absolutny debiut w przygotowaniach do zawodów i stratach w ogóle. Zdradzę jednak, że nie będzie żadnego drastycznego cięcia wody... a wręcz przeciwnie:) Raszek, nikt mnie nie prowadzi. Sam bawiłem się w robienie formy. A raczej nie prowadził. Tak jak napisałem, w tych ostatnich tygodniach w [...]
[...] przy okazji śniadania i zobaczę, jak zareaguję na to organizm. Zostało jednak tylko 2 tygodnie do zawodów, więc nie mogę już sobie pozwolić na jakieś megaładowanie i łapanie wody, której teraz próbuję się pozbyć. Zobaczymy jak będzie. Od środy/czwartku wprowadzam też zmiany w suplementacji. Odstawiam kreatyny, dodaję aminów prostych oraz BCAA, [...]
[...] żeby jeszcze tylko trochę pociągnąć i nic nie schrzanić!!!:( I jeszcze takie coś… Ok., czasu jeszcze trochę jest, pozostaje głównie kwestia wyciągnięcia wody i przede wszystkim… NIE SCHRZANIENA tego, co już jest, tylko jeszcze minimalnego polepszenia, ale wiadomo jak to jest w końcówkach… różnie bywa:P W [...]
[...] silne. U mnie myślę, że akurat z umysłem jest w miarę ok:P, a wcześniejsze problemy wynikły z tego, że jednak dieta i trzymanie formy było zbyt długie. Jak dla mnie te zawody powinny być autentycznie jakieś 4 - 5 tyg. temu. Wówczas byłem gotowy i wystarczyło pozbyć się wody i dociąć dół pleców/poślady. A tak mam teraz prawdziwą walkę umysłu [...]
[...] 5-6 tyg., to aż mi się smutno robi, że niestety nie udało mi się tego utrzymać do zawodów. No, ale cóż, czasami tak bywa - następnym razem będę robić formę idealnie pod zawody i troszkę inaczej, więc mam nadzieję, że będzie lepiej. Więc chociaż jestem w nieco kiepskim nastroju i nastawieniu, staram się nie załamywać i podchodzić do tego jak do [...]
Jak by Ci się chciało to chętnie zobaczyłbym opisane ten najwazniejszy okres w przygotowaniach, czyli ile kiedy itp wody, sodu, potasu, węgla,ładowanie itd. Co do batonów z vitala to potwierdzam sa świetne sam się skusiłem na 4 czekoladowe, nie mogłem się opanować
[...] Co jakiś czas (mniej więcej co godzinę) w trakcie ładowania z Kasią sprawdzaliśmy jak się sprawy mają, czyli jak idzie wypełnianie i czy nie zaczynam ciągnąć wody tam, gdzie nie trzeba:) No a później już tylko na scenę:P I właśnie dopiero fotki pokazały mi, jak strasznie schrzaniłem na scenie pozowanie!!!! Wtedy kiedy miałem się [...]
[...] Oto wycinek z opisu tego PH: Co ważniejsze, nie wykazuje przy tym tendencji do wiązania się z aromatazą i reduktazą, co sprawia, że środek nie powoduje retencji podskórnej wody i nie przekształca się do DHT. Trena - Fast Action/Nutra Coastal Brak retencji wody w organizmie Nie konwertuje do DHT Nie wykazuje negatywnego dzialania androgennego [...]
[...] Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska Napoje: aktualnie: woda 8l, kawa x2, pokrzywa, bratek, inne ... piję dalej Suple: ZMA - 2 kapsułki przed snem + wit. D3 Wczoraj wody mi wyszło ok. 9l i 2l herbaty (na oko). Dziś zamarzam, więc jak tylko wrócę z pracy to będę pić i pić herbaty. Generalnie do tych min. 10l z wody i herbat na pewno [...]
A jak to w końcu jest z mieszaniem wody z olejem? W moim przypadku HCG z teściem. Czytam, że takie kombo jest nieprzyjemne dla oka i woda pierwsza wchodzi w mięsień przez co trzeba kontrolować tłoczek. A wszystkie ropnie ect to wina nie sterylnej wody/oleju a niżeli tej mieszanki... Teścia lecę ed a HCG bym leciał od poniedziałku do piątku każdego [...]
Mam pytanie co do posiłku po kreatynie.. Jak wstaje rano-łykam 4 kapsuły to po jakim czasie moge szamać sniadanko?? I podobnie po treningu?? I pytanko troszke z innej beczki przy okazji... 3 litry wody dziennie trzeba pić, a w czasie treningu? 1,5 litrowa butelka wody jest wskazana?
OK, ale jeśli się odwodnię... powiedzmy, że z różnych powodów w ciągu 1 dnia zamiast 4-5L to wypiję litr wody... to już od razu mi pójdzie ten hematokryt parę procent w górę? A jego zbicie zajmie 3 miesiące? ... Aj... podstawy się kłaniają :-) Te 3 miesiące to mowa o czasie życia RBC (czerwonych krwinek). Hematokryt to nic innego jak "stosunek [...]
[...] ale szkoda mi teraz ładować spiro i tialo przed sesją, może jest opcja zastąpić to np. pokrzywą? 1-4 dni przed niskie ww (wypłukanie glikgenu) 5 mocne ładowanie ww , dużo wody + pokrzywa 6 połowa ww co w dniu wcześniej, 3/4 wody co w dniu wcześniej do 18:00, potem małe łyki + dużo pokrzywy na noc 7 lekkie śniadanie, sól, 0,5l wody do samej [...]
[...] stosując tłuszcz jako główne paliwo u tych ptaków: jest on najlżejszy i najbogatszy w energię (9 kcal/g, podczas gdy węglowodany i białka - tylko po 4 kcal/g), i nie wiąże wody, w odróżnieniu od białka i węglowodanów. Ze względu na obfitość wodoru, podczas spalania wytwarza nawet całkiem pokaźną ilość wody, przez co kolibry i siewki nie muszą [...]
[...] skutki uboczne to skurcze mięśni, nerwowość, ból głowy i podwyższone ciśnienie krwi. Skurczom mięśnia można zapobiec pijąc 1.5-2 galonów (1 galon = 4,55 litra) wody i spożywając banany i pomarańcze albo uzupełniając tabletkami potasu 200-400mg na dzień wziętego przed pójściem spać na pusty żołądek. Bólom głowy można łatwo zapobiec [...]
Trądzik - dieta moje artykuły
