wody

Dla jedenego efekt masowy to nabicie 11kg wody i tluszczu, dla innego to kilka kilo dobrego miesa, bo chodzi o mase miesniowa, przynajmniej mi. W POlsce tendencja jest inna niz za granica, ale zauwaz ze wiekszosc pro idzie na "mase" i sa dalej w formie, a nie zalane swinie. MASA ma byc miesniowa a nie tluszczowo-wodna, bo wtedy to nie "grubsza [...]

Ale ciemnogrod, masakra. Wole zrobic 2-3kg na 10% niz 11kg na omie wody z parowek i tluszczu, po ktorym wszystko spadnie poza LDL ASP ALAT i paru innych "duperelach". Widze w POlsce nic sie nie zmienilo, dalej zabobony. Do autora, musisz miec cos nie tak z dieta lub treningiem i regeneracja. Zrob testy krwi zobacz czy czasem nie masz zlego towaru. [...]

wiśnia świetna, później grejfrut (jak dasz dużo prochu i mało wody będzie mega słodko) no i mango - składowo jedno z ciekawszych z serii smakowych BCAA

Zależy jak kto lubi. Wystarczy dodać dużo wody i nie czuć wyraźnego smaku tylko prawie jak czysta woda może posmak minimalny wanilii(ja to mam)

Zbyt duża różnica kaloryczna między posiłkami. Carbo, to nie jest jedzenie. Po treningu musi być pełnowartościowy posiłek. Tuńczyk zamień na ten z wody i dolewaj oliwy z oliwek. Reszta jest w miarę ok.

zrezygnowałbym z mono -> choć jestem jego fanem. z mono problem bedzie polegał na tym, iż ewentualne rezultaty będą zamaskowane przez tzw retencją wody, wycinka bedzie mniej widoczna (efekt przejsciowy). jka bym został przy cp, ew dokupił jabłczan/ester.

mono ci nie nabierze aż tak wiele wody jak na cyklu masowym- a to ze wzgledu na niższa podaz węglowodanow, jednakże lepiej bedzie w tej sytuacji wziac inna forme kreatyny- ester, alkalyn lub nawet jabłczaan

[...] Producent zaleca brać jedną porcję 2x dziennie - rano i po południu. MOżesz brać w takim rozkładzie jak napisałas. Najlepiej 30 minut przed planowanym wysiłkiem fizycznym popijając dużą ilością wody. Zacznij od jednej kapsułki żeby zobaczyc jak organizm reaguje. Ja osobiście uważam, że nie ma sensu brać rano, chyba, że chcesz zredukować apetyt.

żywiec ma około 4g węgli/100ml z tego co się orientuję, także całkiem sporo. Producenci robiący tanie wody być może dają słodzik, bo jednak wychodzi taniej niż cukier. ;-)

ja mam podobnie np. podczas treningu potrafie wypic 2 litry wody albo czasami nawet wiecej, a po treningu carbo i białko to potem normalnie co chwil chodze do toalety ale to chyba normalne

mocz mam wporzadku bo robilem, a nie pije znow tak duzo, wody z 1,5 litra na dzien i pol litra mleko i jakas herbate jedna moze na dzien a kreatyny jem 4 kapsulki dziennie olimpa

[...] opuchlizna, ponieważ gdy miałem około 20% bf miałem szczuplejszą twarz skoro nie jest to opuchlizna związana z przyrostem masy ciala, opuchnięcia ze względu np. na retencje wody, to pozostają kwestie zdrowotne jak stan tego typu się utrzymuje, to raczej skorzystac trzeba tutaj z pomocy lekarza, a nie szukac przyczyny w internecie, byc moze [...]

[...] ze wzgledu na obecne czasy swirusa, moze byc to niestety utrudnione, a dobrze by bylo gdyby ktos zobaczylk na zywo jak wygladasz i dokonal badania palpacyjnego. retencja wody to nic innego, jak zwiekszona ilosc plynow w ciele, dosc czesto taki efekt widzimy u osob stosujacych srodki dopingujace, gdzie od wywalonego estro w gore puchna na [...]

[...] ze wzgledu na obecne czasy swirusa, moze byc to niestety utrudnione, a dobrze by bylo gdyby ktos zobaczylk na zywo jak wygladasz i dokonal badania palpacyjnego. retencja wody to nic innego, jak zwiekszona ilosc plynow w ciele, dosc czesto taki efekt widzimy u osob stosujacych srodki dopingujace, gdzie od wywalonego estro w gore puchna na [...]

Warto również zwrócić uwagę na kilka czynników w Twojej diecie, które mogą mieć wpływ na zatrzymanie wody w organizmie. Chociaż mi się nie wydaję, żeby to były powody problemu. To na co warto zwrócić uwagę, to ilość soli i produktów z solą oraz sodem, które są obecne w diecie. Jak również obecność glutaminianu sodu. W niektórych przypadkach może [...]

nie ma takiego czegos tzn jest ale bys musial miec dostep do proszku stano i testa i zrobil stano na bazie oleju a nie wody maniac ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] Wbrew temu co wielu mowi i klepie chyba bez pojecia, bo nawet nie sprobowali nowych kreatyn, w tym przypadku nie puchne jak balon (szczegolnie na gebie) i nie lape tak duzo wody jak w przypadku monohydratu kreatyny. Do Xpanda warto dorzucic R-ALA. Poza tym: -jakis gainer, jesli ciezko ci zlapac mase -dobry izolat bialka serwatkowego, jesli masz [...]

Wody smakowe mają dodatki a w nich również sacharozę/słodziki. Ogółem odpadają czy to na masie czy na redukcji.

Pij dużo wody,trafiłeś widocznie na dobry towar. Z tego co piszą to niedobory b12 mogą się przyczynić też do skrajnie wysokiego poziomu erytrocytów Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-22 20:19:21

ok dzięki za precyzyjną odpowiedź ;) jak zabraknie to najwyżej dokupię jakieś małe pudełeczko i zobaczę jak będzie szło. Na początek wystartuje z 5gr a później najwyżej zwiększę do 6.5gr. No i trzeba będzie się w dużo wody zaopatrzyć =p