[...] wyrzucil te wszystkie przyp i zamienil je na takie które tej soli wydaje mi sie aż tyle nie zawierają lub w ogóle a są to chyba kolendra,bazylia,czosnek niedźwiedzi,oregano,daje tez troszeczke soli morskiej ale myślę ze ja tez trzeba będzie wyrzucić ,jestem ciekawy po prostu czy zejdzie ze mnie jeszcze troszke wody po zastosowaniu takich zmian
[...] o zbudowanie masy do 80kg do wakacji dostemp do suplementów mam spory prosił bym o rozpisanie czegoś do 1000zł na siłownie śmigam 4-5 razy w tygodniu (systematycznie) i jeszcze mam taki problemik pije około 5 nawet czasami 10 litrów wody i strasznie często latam do wc czy jest coś co by zachamowało te objawy hee.. a moze pic mniej POZDRAWIAM
[...] seriami, serie po 20 ruchow, po treningu 30 min na rowerku) i jakies 2x w tyg basen to uda mi sie przy w miare swobodnej diecie (tzn bez slodyczy male, czeste posilki, duzo wody) spalic tluszczyk w okresie przedwakacyjnym tzn tak z 2 miesiace przed wakacjami, do tego dorzuce jeszcze solarium, jak myslicie? Moze cos bycie poprawili? "Kto nie [...]
[...] ( za rozsądne pieniądze ) jako dopalacz do finiszy oraz przeciwdziałaniu nadmiernemu zakwaszeniu i polepszenie regeneracji. zastanawiałem się nad mono ale po CP nie jestem pewien czy przyniesie efekty a pozatym nie chce nabrać za dużo wody( nie więcej niż ok 1kg). proszę mi coś doradzić w miarę taniego... i czy po cyklu CP mono wchodzi w grę?
Witam chciałbym się was doradzić co do takiego połączenia susta i masteronu czy to ma sens? Pytanie pada że względu na retencje wody w susta Master podobno bardzo dobrze działa w ostatniej fazie np przed Zawodami co sądzicie o takim połączeniu?
[...] pytania 1.ile gram dziennie tego brac 1g starczy czy moze 2gr w ciagu dnia? 2.kiedy je brac ?slyszalem gdzies ze dobrze w formie plusza w trakcie treningu np wrzucic do wody ktora sie pije na treningu i w formie tabsa przed i po tr. 3.jakie te witaminy kupic rutinoscorbin np? i brac tab przed i po tr? czy jest jakas inna wit c w tabletkach a [...]
[...] stresie. Duzo biegam ale tez duzo siedze i jezdze autem> Duzo tez stoje w pracy bo jestem nauczycielem. Mało spie duzo sie ucze. Sikam kilkakrotnie na dobe, duzo pije wody. Chyba mam homorojdy. Mam swedzenie odbytu, ale tez po stosunku od razu musze oddac mocz, podczas oddawania moczu odczuwam minimalny bol pecherza. Moze to przeziebienie [...]
[...] białko, bcaa po treningu, witaminy i spirulina. Z obwodów leci, ale mam problem z twarzą - jest podpuchnięta ciągle. Zastanawiam się co może być przyczyną tego, wszystkie badania w normie, odstawiłam sól, pije dużo wody w ciągu dnia. Może znacie jakieś sposoby na opuchniętą twarz bo już mnie to męczy i nie wiem co mogłabym więcej zrobić z tym.
[...] testa enanthate odbloki clom nolva hcg.. teraz zaczalem ta mete szamac jade do pracy do niemiec na 2 tygodnie i chcialem podtrzymac wage planuje tez tam kreatyne zabrac zeby wody za duzo nie zgubic przy pracy wracam kontunuje caly czas mete i przy 130 tabsach zaczynam testa prolo i teraz pytanie jakiego boldka polecacie bo z tego co wiem to [...]
[...] EXTREME tego samego producenta, które lepsze i czym to sie rózni ? Szukam czegos co mi przychamuje apetyt i da powera do ćwiczen oczywiscie silniejsz epocenie zeby nadmiar wody z organizmu sie pozbyć też mile widziane. Ponoć ciekawa opcja jest też HYDROXYCUT HARDCORE ELITE DH ? Nic nie wiem o tych spalaczach mogą mi doradzić osoby które ich [...]
[...] 12.25( w szkole) obiad ( jak wiadomo w szkole rozne obiady ale zawsze cos sie dostarczy) po szkole tak 15.00 Obiad zazwyczaj mieso + ziemniaki + surowka 17 piers 100 gram + ryz 100 gram + owoc + mleko 250ml 18 TRENING 20 piers 100 gram + ryz 100 gram + mleko 22 tunczyk 100 gram lub jajka (3-4) W czasie dnia oczywiscie 1.5-2.5 litra wody
[...] biegam bólu nie ma , ogólnie myślałem ze bol przejdzie, bo był naprawde lekki,ale nic z tego, czuje wielki dyskomfort ubierając koszulke, czy chociazzby skacząc na główke do wody podczas pływania.. Jak leczyć tą dolegliwosc ? co to moze byc? prosze o pilną pomoc, od poniedziałku chce wznowić trening ... Dodam, że przy poruszaniu bark strzela jak [...]
[...] g BCAA POWDER podczas treningu INTRAVENOUES po treningu carbo pur 40g + 30g Anabolic Protein + 10g BCAA POWDER Amnio Anabol - 5kaps rano i przed snem Anabolic Protein / Whey Delicous - kilka porcji w ciagu dnia 30g+250ml wody pod koniec stycznia wypróbuje BETA BOLIC jak jestem w trasie czesto biore ze sobą ULTRA AMINO jako uzupełnienie białka:)
Witam od dluzszego czasu jestem w okresie budowania masy miesniowej.Jednak zauwazylem straszna retencje wody ,mysle ze to od weglowodanow ale nie jestem na 100% pewien.W diecie nie mam ich zbyt duzo poniewaz uwazam ze od nich zbytnio tyje w tluszcz ...Jestem Ektomorfikem ,aktualna waga waha sie w przedziale 72-75 (woda).Jak mam robic mase skoro [...]
[...] miesnie i pozniej spada nie wazne jak by dobra byla dieta jak sie duzo zdobedzie na tesciu to pozniej i tak sa spadki i to nie male... Chce zrobic teraz sobie cykl i juz sam nie wiem z czego go zrobic... co bierzecie by pojsc z 8 kg ale czystej masy bez wody ? bo wole wziac jakies srodki by isc z 10 kg i spasc z 2 niz isc z 15 a pozniej spasc 7.
[...] na poręczach?? maxymalnie zrobie ich 12 , chciałbym robić 8 serii po 8powtórzeń , efekty są zadowalające dla tego typu ćwiczenia? Proszę o wypowiedź kogoś komu te ćwiczenie bardzo dużo zmieniło w sylwetce bądz też zauważył efekty i po jakim czasie :) Oczywiście dietkę trzymam , unikam cukrów , pije dużo wody:) Z góry dzieki za odpowiedz :)
[...] min. czy za godzine? 2. Czy w dni nietreningowe mam brac gainera czy wystarczy tylko w treningowe( mało kasy, mało)? 3. Czy gainera moge brac cały czas? Bo czsamai czytam o jakichś cyklach, czy tu tez są cykle? 4. Jak mam przyrzadzic gainera tzn. ile mam wsypać łyzek, na ile wody/mleka? 5. Czy zalewac gainera wrzatkiem czy mozna letnia woda?
[...] 2 Grahamka z szynką + banan lub jabłko Posilek 3 Obiad w szkole zazwyczaj wysoko weglowodanowy Posiłek 4 ryż + sałatka posilek 5 po treningu: Carbo + Mass XXL + duzo wody Posilek 6 Kolacja twarog + rodzynki + chlebv czarny przytylem juz na niej 2 kg w tydzien sam nie moglem uwiezyc no ale nic mało tłuszczyku prawie wogle nic nie [...]
