wody

[...] można tą kreatynę stosować o każdej porze CRATINE MEGA CAPS - to zwykły monohydrat kreatyna; ta forma kreatyny jest dobra,ale tylko po treningu; w przypadku metabolizmu spoczynkowego bez dodatkowych transporterów praktycznie nie przenika do komórek mięśniowych; powoduje retencję wody W twoim przypadku polecam TCM, ewent. połączenie TCM i mono.

Nato pytanie poki co niemoge ci odpowiedziec - gdzyz moj cykl trwa narazie krotko - moe brutus sie wypowie. Ale podejrzewam ze nabieranie wody niebedzie takei jak przy zwyklym cyklu - bo jednak dawka kreatyny jest sporo mniejsza NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] zaleznie od dnia ryz do tego jakies warzywko,schabowy,piers z kurczaka, kolo 17 odzyweczke lece na trening po treningu odzyweczke i tunczyka maczanego w oleju. noi doszla kreatyna,staram sie wypijac 2x 1,5l butelki wody dziennie,nie dam rady wiecej,stawiam ja przy komputerze i nawet jak nie chce to pije,mysle,ze jak na moja mase to i tak duzo

[...] jest zabawa Co do poprawności techniki - to jest bardzo istotna, ale nie kosztem postępów. Podobnie z dietą, jeśli masz przeładować żołądek dodatkowym, ostatnim posiłkiem i spędzić pół nocy w kiblu - to lepiej zamiast posiłku napić się wody, nawet jeśli z tabel wynika, że "brakuje" jeszcze 30 gramów białka. Zdrowiej i przyjemniej.

Tak jak teraz przy skromnej diecie redukcyjnej ok250 -300zł(nie liczę ładowań ) , na masie będzie pewnie ok 300 zł . Jak coś to nie liczyłem warzyw i wody gdybym policzył to wyszło by " troche " więcej

[...] jest zależne od tego ile Twój organizm przyjmuje kalorii. Staż treningowy na siłowni: tydzień Skoro Twój staż to zaledwie tydzień, nie warto się rzucać na głębokie wody i kombinować. Postaw na solidne/podstawowe/produktywne ćwiczenia siłowe ( siady/ciągi/wyciskanie/wiosłowanie/podciągania ) fundamenty treningu siłowego, które potrafią [...]

Gino niekoniecznie, trzeba być na nie podatnym lub wywindować estro bardzo wysoko. Masy raczej możesz nabierać bo estrogen powoduje retencję czyli zatrzymywanie wody w organizmie. Libido faktycznie może paść.

[...] na jak najbezpieczniejszym cyklu z min. efektami ubocznymi Bardzo ważna jest jakośc mięśnia. Ładna def. to główne założenie mej masy. Co wynika z punku wyżej najlepiej coś zo powoduje małą retencję wody. KOSZT CAŁEGO CYKLU - SAA, OSŁONKI, WIT, OMEGA 3 i wszystko inne prucz diedy to ok. 800 zł. Jak wyjdzie 1000 to ostatecznie przeżyje to. pozdro

Takei środki jak omnadren czy metanabol powoduą dużo retęcie wody bez osłonek(nolvadex/clomid) nie ma się co łapać za te specyfiki. Gostek zrobił cyklona 100 mety + 10 omki przytył 15kg i 25kg na ławce w ciągu 2 miesięcy schudł 7-8kg i nadal chudnie siła też mu spadł bodajże 5-8kg na ławce i innch partiach. Wspomne jeszcze że opuchlizna jest [...]

Polykaj z duza iloscia wody albo z jedzeniem. Ciekawe jakbys sobie radzil z m stakiem

[...] pod przykryciem aż cebula zmięknie - dodaj pokrojone w talarki ziemniaki. - przypraw pieprzem majerankiem i słodką papryką - zwiększ ogień i smaż pod przykryciem az ziemniaki się zarumienią - Jeśli będzie się przypalać dodaj trochę wody, ale powinno być dobrze jeśli nie ma za dużego ognia i jest teflonowa patelnia. Jeść z kefirem:) Smacznego))

5g* za szybko pisałem... No mie przyszło mi wgl przez myśl zeby wsypać do buzi i popić... Spróbuje tak zrobic bo jak robie to w shakerze to tak jakbym cukier do zimnej wody wsypał... Poprzednia kreatynę miałem allnutrition i lux sie rozrabiala z sokiem

[...] g Tuńczyk w wodzie (może jednak w oleju, który lepszy?) - 130g chleb wyrzuć przed treningiem to nie najlepsze źródło ww daj jak wyżej napisałem w 2 śniadaniu daj tuńczyka z wody chociaz ja bym dał kurczaka lub jakąś wołowine jagnięcine cielęcine wybierz sobie i troche warzyw B: 40 T: 4 WW: 73 kcal: 488 IV posiłek (potreningowy) 17:30 Od razu po [...]

w 100g lososia: 18,79g bialka ; 0g weglowdanow ; tluszcz 10,5 w tym: nasycony 2,13g ;jednonienasycone 3,76;wielonienasycone 3,77g ;53,55mg cholesterolu ; sod 51,82mg ; 55,04g wody ;Wystarczy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-11 18:45:06

[...] owsiane, po wysiłku miód, owoce, do posiłków warzywa, wszystkie mięsa byle nie smażone (duś, gotuj, piecz). Nabiał wiadomo, że jest sprzymierzeńcem osób ćwiczących - jajka, twaróg, serki wiejskie, mleko. Jedz często w niedużych porcjach, pij dużo wody mineralnej niegazowanej i w ten sposób przed kilka lat jeszcze nie musisz liczyć kcal. Pozdro

Tak nagle 4kg mięcha raczej nie dostałeś. Retencja wody również jest mało prawdopodobna. Waga Ci spadała, bo bilans był ujemny. Przy różnicy w wadze 20kg będzie również różnica w bilansie kalorycznym. U Ciebie pozostał bez zmian i tu może byc częśc problemu. Zjedź 500kcal w dół i zobaczysz co się będzie działo. Wywal przetworzone produkty, o [...]

15ml (1ml/200mg) chodzi o to ze przy tesciu jest duza retencja wody dlatego go nie chce... a deka to ladne miesko... :/

[...] to za dużo. ad 4) żeby uwidocznić mięśnie spod tłuszczyku musisz się pozbyć tłuszczyku. Do tego potrzeba diety i aerobów. ad 5) hmmm...idziesz do sklepu,kupujesz 2 duze wody(kiedyś były 10-cio litrowe,ale chyba teraz nie łatwo takie dostać) i robisz szrugsy(tylko najpierw do domu wróć,bo głupio tak w sklepie szrugsy robić) ewentualnie możesz [...]

Nie panikowałbym! Delikatnie norma przekroczona. Więcej wody pij. Bardziej zainteresowałbym się estradiolem i prolaktyna .

Jest OK zostaw jak jest leć dalej. Kontrolnie co 4-6tyg chyba, że coś będzie się działo. A przed badaniami to 300-500ml wody mineral pij a nie czekolada ;-)