wody

Coś mi się nie podobają moje suty,czasem zaswędzi prawy i jakby wody nabrałem lekko .. powinienem zbadać estro mimo ze dopiero od poniedziałku zacząłem czy poczekać te 2 tyg ?

Z autopsji-ABSII...oszczedz sobie czasu i nerwow jak sie nie masz czego chwycic to idz do piwnicy i chwyc rure od wody ZIMNEJ albo gazowa tylko nie bujaj za bardzo bo urwiesz i sasiedzi cie zaciukaja

Trzeba przeczekać, podjedzenie węgli mogło spowodować pociągnięcie wody, trzeba to unormowac, nie potrzebnie sie tak rzuciłaś na węgle.

[...] Dobry program powinien być stałym programem; po co zmieniać coś co daje widoczne efekty! Powinno się jesć jak najwięcej drobiu; przykładowo mięso kurczaka zawiera 65% wody, aż 30% białka i tylko 5% tłuszczu; dodatkowo także zawiera duże ilosci aminokwasów egzogennych oraz witaminy z grupy B (B3, B6); Błonnik jest jedną z substancji [...]

[...] chodzi mi o to zdanie. 8g przed i 8 g po ale nie prochu tylko bcaa, w actiivlabie jak pamiętam na 10g prochu masz 5g bcaa i 5g glutaminy czyli sypnij 20g na butelkę wody i popiaj na treningu nie potrafie cytować w tych ramkach sfdowskich %-) wiec nie sypac wg instrukcji producenta 8 g na wage 80 kg tylko minimum mam rozumieć jeszcze raz [...]

raczej nie meta ciągnie dużo wody

[...] -4glowe na suwnicy 12,10,10,8,8(nie chce przeciazac kolan) -wyprosty na maszynie 10,10,8,8 -2gl na maszynie12,10,10,8 -lydki na maszynie 4x15 ruchu mam czasem duzo czasem w ogole. Teraz mam nie za duzo przez klopoty z kolanami. Pije duzo wody Zło się rozprzestrzenia. Strzeżcie się! Zajrzyj koniecznie! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65381

[...] i sprawdzonej przez wielu fachowcow na tym forum diecie, w ciagu 7 miesiecy z 74 kg wskoczyl na 84. W bicepsie - 3 cm. W klatce - 7 cm. W udzie - 4 cm W przedramieniu - 2 cm Cwiczy systemem: Pon Wt Czw Piat Duzo , bardzo duzo spi, pije duzo wody, oraz ogranicza swoj wysilek (typu chodzenie na spacery) do minimum. Dzieki za pomoc

[...] cykl. 300mg e5d starczy spokojnie, a po skonczeniu mety moze wejsc na 300mg e4d ewentualnie. 200mg e4d-e5d to takie minimum jak napisalem wyzej, ale 300mg e3d to troche za duzo. 300mg e4d-e5d starczy na pewno. Wiecej jak bedzie bil to tylko wiecej wody nabierze, ktora i tak po cyklu spadnie. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-08 00:22:40

mi sie wydaje ze na treningu za duzo wody pijesz,moim zdaniem dziennie sie powinno pic 3-4 litry

To nie zalezy od ilosci wypitej wody. Znaczy ze wszytko przebiega bardzo dobrze Staraj sie nnikac soli, a jak ktos juz napisał po cyklu wszytko wroci do normy. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 11:10:51

[...] bardzo duza czesc tej "masy", ktora zlapal, a stawiam ze ta cala waga, ktora mu poszla do gory, to sama woda. Jeszcze jedno, nie zalamuj sie, jak po spadkach wody, bedziesz mial taka sama wage jak przed cyklem. Poczytaj o diecie, uloz ja sobie, a efekty na pewno beda lepsze niz po tym cyklu. Bo "torebka ryzu przed treningiem [...]

[...] dwie tabletki ja biore jedna) ale nie oto tu chodzi, bardziej chodzi mi o to jak je brac, czy np moge wziasc natural sterol complex i ghmax jednoczesnie popijajac szklanka wody? czy tez musze odczekac jakis czas pomiedzy tymi tabletkami 2. Czy ghmax moge brac po posilku czy tesh na pusty zaladek, bo gdzies czytalem ze przed snem jezeli bierzesz [...]

[...] + jakies mieso/jaja + warzywa, tluszczu unikamy w potreningowym jakies 1-2h przed snem mozesz sobie zjesc jeszcze wolnoprzyswajalne bialko, np. twarog + pije dziennie sporo wody mineralnej niegazowanej zywca co zamienic? mysle o kolacji i 2 sniadaniu zeby obciac maslo... maslo mozesz zamienic na oliwe z oliwek, ale to zalezy, czy takie cos [...]

[...] FBW i może podbiję delikatnie kalorie bo dziwne to jest, że mimo bardzo dużej aktywności fizycznej (Treningi przypominają treningi interwałowe) + cardio, praca fizyczna, dieta 2800kcal i sylwetka się nie zmienia. Zakupię dodatkowo sok z pokrzywy bo podobno pomaga przy odkładaniu wody w organizmie i zmienię kreatynę na jabłczan kreatyny.

zaczelam chodzi na fitnessmyslalam ze nie dam rady ale jak se popat... na moie kolezanki to az mi sie buuuzka usmiecha ze bede tak samo wygladala jak one <sylwetka> jak narazie to nie jem nic po 18.00pije duuuzo wody mineralnej

[...] typujesz. Karnityna jest substancją silnie higroskopijną. Właściwość ta powoduje 'rozpływanie' się całej mieszaniny, w której L-karnityna ma największy udział, pod wpływem wody z powietrza. Jeżeli chodzi o dawkę, to nie musisz się obawiać: zalecana to 1 - 2g L-karnityny dziennie. Jako ekspert, pragnę również zaznaczyć, iż nie zalecamy łączenia [...]

[...] jest wasze zdanie?? Pytam, bo cenowo Vigor kosztuje ok.10zł i starcza na miesiąc a Actice Spectrum kosztuje 18zl i starcza na 2 tygodznie... 8 czy podczas CKD należy pić duz wody jak przy innych dietach?? A co np z herbatą?? Uwielbiam Pu-erh (normalnie herbaty nie słodzę) i czy mogę podczas diety ją pić?? To narazie wszystko. Pewnie to jest już [...]

hmmm " Cel: Zmniejszenie Poziomu BF + kilka Dodatkowych Kilogramów czystej masy" ... najpierw jedno potem drugie, moim zdaniem...co do diety, to tak, tunczyk chyba lepiej z wody, nie z olejem, a reszta to zamiast odzywek, bym normalne zarcie dal czyli na potreningowym chude mieso i ryz/kasza/makaron, na noc twarog

[...] z indyka - 80g Jogurt naturalny 2% - 150g Pomidor - 200g Pomarańcza - 200g 11:00 TRENING Po treningu - CARBO - 50g 30 minut później - WHEY 80 – 30g 13:30 Tuńczyk z wody - 100g Ryż biały - 70g Kefir - 150g 16:30 Czwarty posiłek Pierś z kurczaka - 120g Oliwa z oliwek - 18g Ryż ciemny - 50g Sok pomidorowy - 250g Awokado – 70g 20:00 [...]