[...] suchy miesien idzie do zawodów nie startuje za choć czasem po ostrej imprezie co prawda raz na pół roku ale po 2 dniach baletów to chodzę po siłowni to się pytają czy zawody zaraz bo cały w prętach jak te 2 kilo wody zejdzie ogólnie ja startowałem z wysokiego pułapu tych wartości i na nich jestem mimo ilości jakie idą a jeszcze żal przyznać [...]
Kobieta która robiła upust dała mi opakowanie zastrzyków podskórnych clexane 6000 i wspomniała żebym brał 3/4 dni po jednym o stałej porze. Jeśli chodzi o nawodnienia to przed badaniem wypiłem około 0.7/1l wody. Na codzien pije 2litry wody + 1l zielonej herbaty - samopoczucie na + głowa mnie już nie boli bez powodu.
[...] prolki i estro. /SFD/2022/11/22/03676055774d433bbdc7d7b2c0267d42.jpg Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-11-22 14:23:21 Chłopie z takim wynikiem to zwiększ podaż wody dodaj cardio i profilaktykę i póki co nie zawracaj sobie głowy upustem. Regularnie się badaj i to jest najważniejsze. Póki co MOIM ZDANIEM profilaktyka. Cardio po [...]
[...] zrobiłem ponownie morfologię. Hematokryt pokazał 49, hemoglobina i rbc tez niżej. Byłem tylko powiedzmy 3 tygodnie bez podawania syntetyka. W dodatku ograniczyłem spożycie wody z 7 czasem 8 litrów do 5 max, a wyniki uległy poprawie w tak krótkim czasie. Szczerze wątpię ze to przerwa od tescia spowodowała poprawę bo to za krótki okres czasu. [...]
Może tak być. Wypijasz zbyt dużo wody. Wyplukujesz elektrolity. Woda przelatuje przez Ciebie i w rezultacie wcale mocniej nie jesteś nawodniony a może być nawet gorzej. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-12-20 16:28:08 Ja to się tak nasłuchałem właśnie tutaj żeby chlać po 5-6 litrów wody dziennie, największą głupotę zrobiłem, wszystkie [...]
[...] w niektórych przypadkach (mówie tu o regularnym jedzeniu grejfruta i spożywaniu niektórych leków) Niektórym się tylko wydaję, że dużo piją, a wierzcie mi, na cyklu 3l wody to zdecydowanie za mało. Kolejnym tipem odnośnie nawodnienia będzie zakup saszetek bolero. Dosypujecie do wody (nie mają kcal, cukru) i pijecie wode ze smakiem. Jednym z [...]
[...] w niektórych przypadkach (mówie tu o regularnym jedzeniu grejfruta i spożywaniu niektórych leków) Niektórym się tylko wydaję, że dużo piją, a wierzcie mi, na cyklu 3l wody to zdecydowanie za mało. Kolejnym tipem odnośnie nawodnienia będzie zakup saszetek bolero. Dosypujecie do wody (nie mają kcal, cukru) i pijecie wode ze smakiem. Jednym z [...]
[...] które miało być w celu poprawy jakości życia wcale mi go nie poprawia. Dlaczego ? Samo bycie na trt wiadomo na plus w końcu odżyłem, ale martwić się ciagle ilością wypitej wody, ciagle pilnowanie suplementacji oraz badania i zamartwianie się czy jeśli wypiłem 2 litry wody mniej niż wczoraj obudzę sie rano nie ma dla mnie sensu. Postanowiłem sie [...]
[...] które miało być w celu poprawy jakości życia wcale mi go nie poprawia. Dlaczego ? Samo bycie na trt wiadomo na plus w końcu odżyłem, ale martwić się ciagle ilością wypitej wody, ciagle pilnowanie suplementacji oraz badania i zamartwianie się czy jeśli wypiłem 2 litry wody mniej niż wczoraj obudzę sie rano nie ma dla mnie sensu. Postanowiłem sie [...]
[...] które miało być w celu poprawy jakości życia wcale mi go nie poprawia. Dlaczego ? Samo bycie na trt wiadomo na plus w końcu odżyłem, ale martwić się ciagle ilością wypitej wody, ciagle pilnowanie suplementacji oraz badania i zamartwianie się czy jeśli wypiłem 2 litry wody mniej niż wczoraj obudzę sie rano nie ma dla mnie sensu. Postanowiłem sie [...]
Woda nie hamuje erytropoezy. Nigdy tak nie powiedziałem, ale chyba wiadome jest po co piłem tyle wody? Objaśniać zdaje się nie muszę. Oczywiście jest to podstawa czy naturala czy gościa na dopingu, ale mając rozjechane morfo odwodnienie to przysłowiowy gwóźdź do trumny. Ja jestem podatny na nadprodukcje czerwonych krwinek. Zostało to stwierdzone [...]
Tu jeszcze z 2016r. Wtedy za małolata to kto tam patrzył ile wody się wypijało,piło się jak było pragnienie,teraz bardziej zwracam na to uwagę i te 3l wody wypijam dziennie to takie minimum. /SFD/2023/9/30/bbd7abc3bc1e42aa81e0bfa410091704.jpg
[...] dużo? ilość teścia jest u niektórych bez znaczenia. U mnie krew się psuje zarówno na mostku jak i na dawkach typu 500mg tygodniowo, bez znaczenia. Żadne cardio, żadne picie wody nic nie pomaga, jedynie upust średnio co 2 miesiące. Duzo tzn tyle ze masz powyzej widelek i przewaznie zejscie z dawek do fizjologicznych wynikow naprawia krew, ale to [...]
[...] ta najlepsza) na porcje dalem 200gr), sol ok 5-10gr! suszone grzyby wedlug uznania, mozmna dodac odrobine tluszcu(ja dalem 5ml oliwy). Gotujemy wode na 200gr ok 500-700ml wody! mala ilosc wody aby kasza ladnie wsiaknela. i daje 2xlyzeczki soli. Suszoneee grzyby.dodajemy je, ja dalem ich pare. Robimy z tego wywar po 2min dodajemy kasze. [...]
wlasnie, wypadaloby sie przywitac ja nie mam weekendu caly tydzien, no chyba, ze zabaluje ale weekend musi byc weekendem... pobaluje sie w ten przy szklance wody (nie wódy) z cytryna i lodem
bardziej androgenny środek na drugą część lepiej mi się widzi, uargumentuje to: 1 - podtrzyma efekt mdrolu 2 - zadziała mocno antykatabolicznie pozatym o złapanie wody na 150g ww dziennie jakoś nie boję się.
pro halo sie u mnie doskonale spisalo przy redukcji.wg mnie idealny srodek do tego coelu wody nie trzyma a dzialanie antykataboliczne piekne.chec i motywacja do treningu ogromna mimo ze miesnie odmawialy posluszenstwa psychika jechala pelna para do samego konca.wspaniale wspominam redukcje na pro-halo solo.jednak przy masowaniu bym celowal w inne [...]
[...] ale bez deszczu. Na starcie stanęło ponad 60 zawodniczek, to naprawdę dużo bo jeszcze 3 lata temu to nas było 10-15 ;-) Dużo znajomych, super :-D Tuż za startem trochę wody, dość śliskie zejście i jedyna myśl - byle się nie przewrócić i nie zamoczyć %-) woda tak do kolan lub lekko powyżej, jak wyszłam na brzeg to nie czułam nóg i [...]
[...] lowrig. Co ciekawe - organizatorzy chcąc zasłużyć na miano trudnego biegu OCR stawiają nie tylko wymagające konstrukcje, ale często rezygnują z błota, bagien i dużej ilości wody na trasie. Trudność terenu wynika głównie z przewyższeń a nie przedzierania się przez błoto po szyję ;-) Oczywiście są biegi, które próbują łączyć różne aspekty, mają [...]
[...] dole wróciły kamienie, ale można się było rozpędzić. Bieg nie trwał długo, do pierwszego punktu odżywczego. /SFD/2023/9/26/55c031cd215c4586b030e0e41d79be1e.jpg Tam trochę wody (bardzo gorąco było....) i już chciałam dalej biec w dół szeroką kamienistą drogą, ale mnie uświadomili na punkcie, że trzeba odbić znowu w las i będzie zabawa pod górę [...]
TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)
