wody

Nie pij dużo wody podczas i tużprzed bieganiem.

taka rozpiska jaką podałeś jest ok, możesz sobie nią pojechać. Cybk dodaj jak najbardziej -> profilaktyka Ginekomastii, oraz zmniejszenie retencji wody, no i pozytywne działanie na skóre.

Zażywanie cynku na cyklu w rzeczywistosci jest bardzo korzystne bo zmniejsza on retęcje wody na cyklu a nie przyrosty mięska Więdz co nam potych kilku dodatkowych kilo na cyklu bez cynku, skoro będa one wynikały tylko ze zwiekszonej opuchlizny. Wtedy wiecej zjedziemy po cyklu a jak wiadomo to wiekszy dół. Wiadomo przecież że nieważne jak cudowny [...]

[...] przyprawą do kurczaków i to tak lezy z 5 min potem smażę na ptaleni kurczaka tak żeby sie białeczko ścięło i trochę podpiekł. Jak kurczak się smaży to pół szklanki ciepłej wody dodaje dużą łyżeczkę przecieru pomidorowego, no i daje tam zioła prowansalskie, trochę pieprzu i wlewam to do kurczaka i duszę tak z 5-10 min żeby woda trochę [...]

moj jest prosty dwie porcje /SFD/Images/2016/4/13/87247146f4bd433b9fc0e9d1b93d48e0.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/mega-strong-protein,28/ + 5 g oleju kokosowego + 125 ml wody na 50 sek do mikrofali ZNAKOMITE CIASTO/PIANKA czekoladowa - MEGA :-)

[...] i będziesz chciał redukować więcej to nie będziesz miał z czego obcinać -.- Oblicz sobie b/t/w. Jeśli twoja dieta będzie miała np. 80% ww reszta tłuszcz i białko to nie ma szans żeby coś leciało nawet jak będzie mniej kcal niż te 1600. Znaczy poleci ale nie z tłuszczu tylko z wody i mięśni. Zmieniony przez - Hantek w dniu 2013-05-10 19:44:07

zalej wrzątkiem przed pójściem spać, rano wrzuć do blendera, wlej wody/mleka dodaj co tam chcesz np. rodzynki, rach ciach ciach i gotowy koktajl :-D

Hmm ja od ponad roku pije tylko i jedynie wode Na poczatku ciezko bylo odrzucic cole czy tez roznego rodzaju soki, ale teraz woda smakuje mi najlepiej Do 3litrow wody wypijam w dni nie treningowe, w treningowe potrafie wypic okolo 5 litrow.

amagad ... przeraża mnie wizja picia samej wody . . . fakt tez staram sie pic jej duzo, ale 1.5l dziennie to max! trzeba czasem cos z cytrusa dziabnac i jakies inne źródła pozytywnych substancji chyba :D

niedlugo pojawia sie tu tematy " kiedy najlepiej robic kupe" no ale okej , ja pije 2-3 litry samej wody niegazowanej dziennie, kilka herbat, jakis sok i w sumie tyle , ladnie okolo 4 litry plynow dziennie , nie licze dnia raz na dwa trzy miesiace, kiedy pije na imprezie kilka piwek

po pierwsze dieta (5-6 posiłków w mniejszych ilościach, ograniczyć cukry proste, tłuszcze, posiłki gotować a nie smażyć, min. 2-3 litry wody min. wprowadzić warzywa do diety, węglowodany złożone (ryż, makaron ale ciemny z pełnej mąki, ciemna kasza, ciemny chleb z mąki pełnoziarnistej) po drugie trening aerobowy 3x w tyg. (basen, bieganie, jazda [...]

[...] Znalazlem pare informacji na zagranicznych stronach ale malo bazuje na doswiadczeniu... raczej czysto teoretyczne opisy. Podobno jest bardzo uniwersalny bo nie trzyma wody jak enan/cypio. Raczej blizej mu dzialaniem do propa. Na temat reszty srodkow info jest sporo wiec powoli czytam... ale na temat wlasnie tescia pp nie znalazlem prawie [...]

[...] w organizmie. A co za tym idzie decyduje też o częstotliwości Iniekcji o czym wspomniales. Co do osobliwych reakcji na różne estry, to musisz sam testować, Retencja wody i tak głownie zależy od tego jak jesz i czy kontrolujesz Estrogen. Biłem propa, cypio i enana i żadnej różnicy w retencji nie zauważyłem. Jedynie co delikatnie u mnie [...]

dobra tylko zacznijamy od tego że nie ma czegoś takiego jak spadek 1kg po 1 dniu, aby to ucznić musiałbyś utwaorzyć deficyt ok 7tys kcal w ciągu jednego dnia, jak sam widzisz nierealne, jeśli tworzysz to przez aeroby to jest to wina w głównej mierze utraty wody z organizmu, a nie tłuszczu

[...] spokojnie nawet do 19 kg w miesiąc! Jeśli jednak chodzi Ci o mięsnie to powiem Ci że to niemożliwe!!! Nawet po cyklach sterydowych trudno jest złapać tyle mięśnia (bez wody). Proponuję byś postawił na proteinę, aminokwasy, możesz dorzucić HMB. Jednak najważniejsza jest dieta. Po cyklu kreatynowym możesz wziąć ZMA z Tribulusem dla [...]

możesz chłopaku ale po co tak komplikować sobie życie zarzuć do papy i popij szklanką wody

Polega to na tym ze tren jest toksyczny i jak zapewne wiesz nerki sa filtrem naszego organizmu, wiec te toksyny powstale podczas "przysfajania" trenu trafiaja wrtost do nerek i opciazaja ja dlatego przy treniku zalecane jest pice min 5l czystej wody niegazowanej dzinnie aby "plukac nerki" i oczyszczac z toksyn.

sugerujesz ze jak bede pil duzo wody moge bez problemowo walic trena?:P

w sumie przy sredniej dawce trenu jakies 10l wody na dobe mysle ze zalatwiloby sprawe nerek calkowicie lub co najgorzej w znaczyn stopniu. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-12-15 05:27:47

Te 2 Pilsnery to pewnie na masę brzucha? Zapas wody mi imponuje - na ile Ci to starcza?