wody

[...] 100 g i wafel ryżowy to tak mniej więcej piję 2x dziennie kawe z mlekiem, herbata (zielona, ziołowa różna ale nie czarna, bez cukru) x około 5 kubków, i najmniej litr wody chodzę na aerobik 2 razy w tygodniu - od teraz będzie 3 razy bo dołożyli nowe zajęcia w poniedziałek - step. w domu - 20 minut rozgrzewki (bieg w miejscu/taniec ;p), [...]

To ja bym się grubo zastanowił czy warto robić pct Czyli HTZ na zmianę z bombą co jakiś czas? A jeśli HTZ to na jakich środkach?, bo nie na prolo czy omce, która na mnie bardzo dobrze działa ale wiadomo dużo wody.

[...] czy nie za duzo? nie pisze co do picia, bo nie popijam posilkow, dopiero ok pół godz po jedzeniu, przewaznie zielona herbata. w niedzyczasie pochlaniam ok 2litry wody n/g. o 10:00 robie A6W(27dzien) i takie rozne domowe cwiczenia a potem 2-gie sniadanie. na podwieczorek nie moge sobie pozwolic bo po 15 ide do pracy i mam tylko [...]

ok. tez dam 8 w pierwszym ladowaniu zobaczymy jak pojdzie. o systemie skd nie czytalem, ale niewiedza sie chwalil nie bede.heh Pije duzo wody caly czas wiec no problem. Tak jest to pierwszy raz z ckd. podczas tych 3 a teraz juz 4tego tygodnia nie czulem potrzeby ladowania, moj organizm dobrze adoptowal sie do okreslonej diety. poza tym bylem po [...]

Z takim nastawieniem nierobilbym nic skoro niechce ci sie czekac na diecie , to sterydy itak ci nic niedadza. nabierzesz jedynie wody pokazesz sie chlopakom i BUM splynelo duzo szybciej niz przyszlo.

Co do tematu : da się zrobić, ale raczej u faceta ok 90-100 kg i to mięśniaka, samą głodówką, przez utratę wody, która jest głównym składnikiem mięśni... A stracić 8 kg tłuszczy w tak krótkim czasie się nie da. a jakby sie dało, to cóż... skóra jest wbrew pozorom mało rozciągliwa i ściągliwa, więc wtedy to dopiero byś wyglądała jak potworek z [...]

u mnie pod sklepem stosują jabłczany...te po 4 zeta, no i zero zatrzymania wody, niezłą rzeźbę mają Tak na marginesie Spice to byś się czasem odezwał na gg...ale wiem wiem, teraz już nie bierzesz więc z koksami się nie zadajesz

Akurat na to nie jestem Ci w stanie odpowiedzieć, bo te wszystkie internetowe liczniki nie przekładają się na rzeczywistość, fałdomierza nie mam, a jak mierze palcami to różne wyniki wychodzą. Mam też wagę z "niby" pomiarem wody i %BF, ale tam to wychodzi z 12%, ale jakoś mi się nie wydaje, żebym serio miał tak mało.

6 posilkow dziennie kazdy posilek 35g bialka + 1 kieliszek oleju lnianego + salata i pomidor 6l wody dziennie trening co drugi dzien 60min 1duza partia + 1mala + brzuch w dni nietreningowe rano naczczo aeroby 60min minicykl (3treningi-przecwiczone wszystkie partie miesniowe) konczy 1dniowe ladowanie weglowodanow dzien nastepny to dzien regeneracji [...]

[...] grzeje mnie w tych miejscach.Dziwne ucuzcie. Ludzie chodza w plaszczach a ja moglbym w krotki rekawku i krotkich spodenkach. Za duza dawka ? czy efekt ubuoczny ? Pije duzo wody. Nie pomaga.Rano sie budze - jest ok. Po pierwszej dawce...ok.. po treningu az do nocy - jakies przegrzanie... Prosze o rade, bac sie ? Pytanie nr 2 - biore vitamin plus [...]

to jest ulica Roterdamska,jak mowilem silka jest zakamuflowana,sam nie moglem jej znalezdz,przy porcie Gdynia,wysiada sie w stoczni,niedaleko jest hurtownia wody,,dar natury''nie wirm jak jeszce wytlumaczyc,moge dac tel...

[...] komu np. 10 kabin prysznicowych i która siłownia tak ma to nie wiem, może Ty nam powiesz? Jeszcze się zastanawiam czy masz pojęcie ile kilowatów ma przepływowy podgrzewacz wody? Co do prysznica to faktycznie przecieka wąż przy słuchawce od pewnego czasu... no ale tylko tyle i pewnie wymienią jak ktoś to zgłosi w końcu, mnie takie coś nie [...]

[...] blenderem, odstawić na pół godziny, "smażyć" na teflonie Na mus jabłkowy : 1 starte jablko 1 łyżeczka skrobi ziemniaczanej ekstrakt z wanilii cynamon - wszystkie składniki dodać do garnka i zagotować (z tym, że skrobię najpierw trzeba wymieszać z 100ml wody) Do smaku: śmietana/jogurt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0328e5def09b4c5baddcea43a9d609e3.jpg

[...] prostych ćwiczeń w domu typu brzuszki pompki, mam do dyspozycji hantle 5kg. Kolacja : Ciemny ryż z warzywami i z sosem pomidorowym. - Gotowane mięso, kurczak wieprzowina, indyk - Ryby Po kolacji jedynie jakiś owoc, błonnik czy orzechy. Oczywiście b. dużo wody. Brak cukrów prostych i napoi gazowanych.

[...] (38%), seryna (10%), walina (4%), treonina (2%). Pozostałe aminokwasy stanowią poniżej 2% wartości. Duży udział aminokwasów z grupą hydroksylową odpowiada za wiązanie wody i właściwości nawilżające bazujących na tych aminokwasach produktów. W badaniach przeprowadzonych na Chungbuk National University zaobserwowano wpływ suplementacji [...]

pewnie, ze mozesz. walnij jeszcze do tego 5-litrowy baniak wody do plecaka i taki sam w lape i juz ciezar jest calkiem calkiem. powodzenia

[...] w Anglii i nie jest az taka tragedia z tymi kosztami jedzenia, trzeba tylko wiedziec gdzie kupowac i co. Inna sprawa ze gdybym chcial wszystko przeliczac na zlotowki to nie kupilbym sobie nawet wody mineralnej!! Bedac tu i zarabiajac w miare normalne pieniadze jestes sobie w stanie zakupic do jedzenia co tylko zechcesz w kazdych ilosciach.

głupota teraz cykle na mecie 8-10 tyg to norma 6 tyg naciągniesz wody mięsień musi mieć czas na zbudowanie kup 200 tablet i wyjedz do końca plus minus

Dzięki za pomoc :) na mecie duzo bialka i nie przesadzac z weglami nie ? pic duzo wody witaminy jakies wpc oslonki i jazda ? :D Jakby mnie bardzo przylalo woda to nie panikowac i jesc dalej ? edit ; a z treningami jak ? 5x w tygodniu bedzie dobrze ? Zmieniony przez - juny w dniu 2015-09-23 22:27:25

[...] PROSTYCH NOGACH 8/10/12/8 Łydki: WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x15-18p wspięcia ze sztanga na kolanach 4x15-18p Robisz masę więc przerwy do 2min między seriami pij dużo wody a jeszcze lepiej hipotoników bądź izotoników podczas treningu, jesteś początkującym więc na pierwsze efekty nie powinieneś czekać długo pierwsze 2 tygodnie polecałbym ci [...]