wody

[...] i mrożenie. Korzystanie z inteligentnej pomocy jak wolnowar + wyłącznik czasowy (również można "zaizolować" otwór misy folią aluminiową, aby zapobiec nadmiernemu uciekaniu wody i wysychaniu jedzenia). Jak już mamy taki set, to wystarczy wyciągać porcjonowane jedzenie z zamrażarki, wstawiać wieczorem i następny dzień mamy 1 posiłek gotowy. Można [...]

[...] i praktycznie syf zostaje w wątrobie, a efektów z tego nie ma. Nie ma dowodów,że tak jest w moim przypadku ani że tak nie jest. Uważam, że przydał mi się taki "kubeł zimnej wody". Jestem trochę mądrzejszy (Ale niewiele xD). Jaki cykl na turze byłby bezpieczny, a przy tym dawał rezultaty? Jak się przygotować do takiej imprezy? Czy wystarczy brac [...]

[...] albo banany albo ryż(oczywiście do wszystkiego kurczak,ryba) oraz OMEGA 3 + dobre oleje(np. do sałatki). Na sen twaróg + sałatka z olejem z oliwy Dziennie wypijam 3 litry wody. 2L tak w ciągu dnia 1L do treningu małymi łyczkami. Chyba to wszystko. Nie traktuję siłowni jako główne zajęcie dnia. Mam pracę, szkołę, a siłownia jest dla mnie [...]

jw, czemu tluszczu??przeciez znasz sie na diecie, dozuc aero i gitara, a wody duzo nie naciagnieszz, nie boj nic dawaj soga

Jasne. Trening na macie trwa zawsze 2 godziny i jest tak ciezki ze wypacam z siebie ok. 2 do 3 litrow wody :) Silownia ok. 1.5 godzinki a sprinty to roznie bywa zalezy ile razy biegne na dany dystans Chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob trenujecie na silowni, tak jak kulturysci czy moze macie jakis specjalny trening silowy ??? Sei ryoku zen yo [...]

5. "- cztery-pięć tabletek aspiryny niepowlekanej (najlepsza standardowa aspiryna Bayera) - łyżka stołowa (w razie konieczności dwie) letniej wody - miód lub jogurt naturalny Rozgnieć aspirynę i zmieszaj ją z wodą, aż powstanie pasta. Jeśli chcesz, aby lepiej trzymała się skóry, dodaj odrobinę miodu. Jeśli zaś maseczka ma łagodzić [...]

To już kurde nie wiem. Robię ABS2 + dodatkowe ćwiczenia na brzuch 5 razy w tyg. Siłownia 2 razy w tyg. Fakt teraz przez 2 tyg nic nie robiłem bo sylwester, święta i tak jakoś wypadło. Może być to powód ze od czasu do czasu zjem coś słodkiego i wypije sok zamiast wody?

[...] każdego się coś tam ruszy, u jednego więcej te e2 podskoczy u innego mniej. Jeden tylko trochę będzie miał przekroczoną norme i będzie czuł ból w sutkach, kto inny naciągnie wody jak gąbka e2 wystrzeli solidnie a o sutkach nawet nie pomyśli. Nie ma tu reguły zrób to co w linku jest opisane: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html

retencja wody + ew. rozstepny + przybranie na wadze

W teorii, ale skoro producent nie podaje tej istotnej informacji to może ten akurat izotonik posiada wyłącznie sole mineralne? I jest bez cukru? Zobacz jak się go dozuje przez co wątpię aby miał 5gWW/100ml bo tutaj inaczej niż w innych miesza się 20g (w innych nawet 50g) na 500ml wody.

myśle że dobrze myślisz - a do tego dołożyć mozesz po 2ml na tydzien wody z tych ogórków co tam stała(oczywiście w jednej strzykawie z tym "teściem") D-E-B-B-B-I-L!!

TO JEST PROWOKACJA I TO NA 100%, KOLES TO ZWYKLY OSZUST OTO DOWOD!!!!!!!!!!!!! -http://www.sfd.pl/temat181126/ -http://www.sfd.pl/temat182226/ -http://www.sfd.pl/temat181872/ OTO POSTY ZALOZONE PRZEZ EDWADRA BIG, CZY KOLES KTORY MA JUZ DEKE NA STANIE I MA JAKO TAKIE POJECIE O DOPINGU (PYTA O RETENCJE WODY) MOZE PISAC TAKIE BZDURY NA POWAZNIE!? [...]

sorki, ale dwa razy wcisnałem i stad moze dwa tematy wyszły przy zwiekszeniu dawki obawiam sie retencje wody, a co z HCG czy przy takich dawkach bedzie mi potrzebne?

Z tego co wyczytałem to normalne ,że "napompuje cię" wodą jakkolwiek o tym myśleć mięśnie składają się z 80% z wody (tak jak całe ciało)...

rób se 4x8 lub 4x10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, ćwiczenia se zmieniaj co jakis czas. wez se tą kreatyne do tego proponuje dextroze czy carbo i dużo przy tym pij wody, a co najważniejsze to sprubuj więcej jeśc bo po twoich wymiarach sugeruje ze jestes dosyc chudy...

[...] Znowu mam kilka pytań^^ 1. Przede wszystkim od jakiej liczby kalorii najlepiej zacząć redukcję? 2. 70gramów płatków owsianych to dla mnie maks, potem się zapycham mimo wody i czuje je w gardle przez 2 godziny(zblendowanie nie pomaga). Rodzynki będą najlepszym uzupełnieniem kalorii? Postanowiłem dać sobie jakiś czas na naukę gotowania i [...]

[...] od jakiej liczby kalorii najlepiej zacząć redukcję? Liczysz zapotrzebowanie na poziom zerowy i ujmujesz na początek 300kcal. To będzie rozsądne, po 1-2 tygodniach obwody powiedzą czy to dobra kaloryczność, czy za dużao. 2. 70gramów płatków owsianych to dla mnie maks, potem się zapycham mimo wody i czuje je w gardle przez 2 [...]

I tu w trakcie pracy szybki posilek: GainBolic 6000(150 g)+250ml wody okolo godziny 13.30 584kcal, 21,5gBialka,120 g wegli,0,5g tluszczu przerwa w pracy ok godz.16:00 : 100 g makaronu durum,125g poltlustego twarogu,200 g winogrona,100ml jogurtu naturalnego 742 kcal,35 g Bialka,111 g wegli,7g tluszczu okolo godziny 19.00 posilek przedtreningowy: [...]

tak, sustanon jest lepszy od omy i jest mniejsza retencja wody i lepsza jakosc miesnia, Trenuj - a będziesz wielki.

sustanon to silny środek. może nie ciągnie tak wody jak oma ale i tak swoje robi. winstrol nie jest złym rozwiązaniem do tego ponieważ uważany jest za rzeźbiący. no w sumie piszesz że ćwiczysz 6 lat. ale zanim rozpisałbym ci konkretnie ten cykl to napisz coś więcej jak ćwiczysz i wymiary- wpisz to w profil (szczerze) bo nie chciałbym żeby później [...]