wody

[...] oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g OLIWA Z OLIWEK LEPSZA maślanka 250g banan 200g IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g ser biały półtłusty 100g jogurt naturalny 40g DAJ TRAN 5ML sok marchwiowy 250g banan 200g DIETA OGOLNIE DOBRA ALE WSPOMAGAJ SIE OLIWA Z OLIWEK. PO CO CI [...]

[...] jedzenie to pączek na dobry początek dnia. Następnie o 9 godzinie 3 bułki z salami dzisiaj wyjątkowo z sałatką z kurczaka. Obiad o godzinie 14 kasza gryczana i gulasz z kurczaka. Kolację różnie. Dzisiaj akurat to co na obiad. Przewaznie 3-4 parówki z wody i parę kromek chleba bądź jajecznica z 4 jajek z cebulą i boczkiem również z chlebem.

po 50mg propa c2d nie powinno byc problemu z gino i retencja wody

zma apteczne ale i tak mnie za bardzo rozbilo chce sie pozbyc szybko wody i masy;) aspargin sobie kupie jeszcze, ale nie obedzie sie chyba bez ostrej imprezy i alkoholu

wody i masy? to po kiego ty to mono brales?

zeby byc ciezkim;) ale tylko w lutym mikrocykl w treningu zamiast z dodatkowym ciezarem, trenowalem jakby z naturalnym obciazeniem z wody;) ale juz chce sie pozbyc tego

A może to kwestia diety? Obetnij węglowodany, wody szybko sie pozbędziesz pzdr.

Potas wlasnie jest stosowany przez wiekszosc kulturystow przed zawodami aby pozbyc sie wody a wtedy wylania sie piekna rzezba ;]

To pochwal się nam się lepiej ile podeszło ci tej wody że aż tak ci to przeszkadza, może ustanowisz jakiś nowy rekord masowy na suplementacji mono.

kult szpona i buly tzw. wspinanie;) ze nic nadzwyczajnego by nie bylo w tych 7kg masy gdyby nie to ze z 61-62 skoczyla ona pod 70kg co mialem zrobic zrobilem i chce jej sie pozbyc zima sie konczy, ze znow chce miec jak najwyzszy stosunek sila/masa poza tym laseczki lubia jedrne, szczuple cialka ze musze sie pozbyc tej wody:D

o boze 7kg w tym 3kg miesni i 4kg smalcu, sam mowi, ze chce mase i wode zrzucic, to pewnei go zalalo smalcem... Mono nie powoduje aż tak ogromnych retencji wody , to nie omka... Woda sama zejdzie do tygodnia...

Niezaleznie od moich mozliwosci przesiadywania przed kompem, zdecydowanie wole byc katem na wypowiedzi obecnych moderatorow, zauwazylem, ze czasami niejednemu z nich troche zimnej wody na glowe sie przydaje. NADEJDA DNI GROZY. Pozdrawiam. Wasz X-men.

[...] ok), potem uciął bym białka z jakiego względu dokładniej. Przy wysokim spozyciu białka zwiększa się filtracja przez kanaliki nerkowe, nie dostraczając odpowiedniej ilości wody może spowodować przez zagęszczenie moczu problemy z układem moczowym, przy okazji mocno wydalamy wapń więc należało by go uzupełniać. Mogą mieć niekorzystny wpływ na [...]

dzieki za odpowiedz. kumpel mowil ze jak te biale jadl to retencja wody byla widoczna, do kibla wcale nie chodzil bo mimo ze duzo jadl to nie bylo jak kloca uwalic :)a jak juz sie to zdazylo to w mieszkaniu nie mozna bylo wytrzymac tak j**@@@. poza tym taki zylasty sie zrobil... Pozdro

[...] po charakterze pisania widze ze chyba ta dieta niejest zbyt ogarnieta... pozatym po treningu wazne jest zeby nieopozniac wchlaniania białka przez tłuszcze, osobiscie nigdy niesmaze niczego, dodaje do garnka zeptera troszke wody na spód co by mialo z czego praować wrzucam piers, przyprawy, zakrywam na małym ogniu na 10-15 minut wyciagam i gotowe.

[...] wegli. Zrobiłem drastyczne cięcie, zmniejszylem dietę o prawie 1000kcal, zwiększyłem ilość warzyw, dodałem probiotyki i zioła regeneracyjne dla wątroby. Do tego dużo wody, i przede wszystkim kontrola nad stresem. Ale to mój przypadek, piszesz o antybiotyku więc tu też może byc przyczyna, ja również ostatnio po tygodniu brania silniejszych [...]

[...] za mało, żeby przestawić organizm, ale powinno być dobrze. Czytam, czytam o tych dietach i myślę, że da rade z tego coś sensownego ułożyć. Każdy dzień zacznę od wody z cytryną. Przez pierwszy cały dzień pocisnę warzywa, owoce. Herbaty ziołowe - zielona, mniszek lekarski, może pokrzywę. Drugi dzień podobnie, z tym, że dorzuciłbym np. [...]

[...] mogę polecić książkę: Sandra Cabot - Dieta oczyszczająca wątrobę. Książka jest do kupienia, ale nie potrzeba jej kupować, bo wszystkie przepisy można znaleźć w sieci. Co do wody z cytryną, to lepiej dla wątroby, jak będziesz to pił na noc, a najlepiej ok. 22:00 i do tego 2 łyżki oliwy popijaj tą wodą. Możesz też popróbować jakoś ziółek, bo to [...]

[...] spadac - wywal calkowicie nabial - zadnego cukru (sztucznego) - zadnej skrobi - w 1 tygodniu uzywaj soli z glowa, w 2 tygodniu odstaw sol calkowicie - zwieksz ilosc pitej wody do 6-8 litrow dziennie (jak widze czasami rady w stylu pij mniej to mi sie noz w kieszeni otwiera), w dzien przed zawodami wypij ok 4 litrow - i najwazniejsze, nie [...]

[...] z niego szatana niby czemu jest trudno utrzymac zdobyte przyrosty? jak jadłeś lody ze smalcem + jakies zrodlo wegli przez cały cykl to wiadomo, ze ta masa bedzie gownianej jakosci i nabierzesz duzo wody jesli masz zapieta diete + uzywasz tamoksyfenu spadki sa minimalne te opisy na internecie to g****, wiecej praktyki, mniej opisow z neta zalecam