wody

wody pijesz ile chcesz, aero proponuję robić na czczo albo jakieś 2h po posiłku, wczesniej nie a sensu bo spalisz jedynie to co zjesz a nie to co chcesz palić i 10 min to trochę mało, zacznij od 25 min i dokładac co tydzień po 5min

[...] 30x7 25x9 2. TRISET Dipsy + Rozpietki skos 30st + gilotyna poziomo CCx5 + 10x8 + 32x10 CCx5 + 10x8 + 32x10 CCx4 + 10x8 + 32x10 CCx3 + 10x8 + 32x10 3. Dualset Zuraw + Mcnpn hantlami CCx6 + 20x10 CCx6 + 20x10 CCx6 + 20x10 + 10 min aerobów Nawet sie nie rzucalem na 40stki, malo snu, zmeczony, prosto z nad wody, do tego upał - masakra :)

[...] dziennie. Ogólnie chyba organizm przemęczony tym wszystkim, praca na budowie+2 treningi cardio+trening siłowy, to wszystko daje popalić, ogólnie wydaje mi się że dużo wody trzymam. Trening Rano na czczo 30 min rowerka Klatka Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x15+drop Rozpiętki na maszynie 4x15 Wyciskanie na maszynie hammer 4x15+drop [...]

wlej wody albo mleka i postaw na pare minut to budyń będzie:-)

[...] 22,4(norma 11,3-43,2) prolaktyna 10,7(norma 4,6-21,4) testosteron 6,72(norma 2,80-8,00)-przed cyklem miałem 4,03 Wyniki chyba zaj**iste? Po symexie zgubiłem 8kg-raczej wody,samopoczucie spoko,cera też,libido jeszcze lepiej:) Jakieś wskazówki jeszcze? Mam jeszcze prośbe...koleżka był na bombie od lutego do lipca na test długim i dece,strzały [...]

Niedziela: - kasza kuskus z pszenicy - kurczak z rożna - mieszanka warzywna węgierska - sos ketchupowy - mini lód, wafelek kakaowy, słonecznik, masło orzechowe - troszkę wody gazowanej /SFD/2020/11/29/9bd8c2f762114209b8bdd4f1f56ce904.jpg

Nie jestem sam :P Też mam w pokoju taki burdel jeśli chodzi o puste butelki wody xD

[...] na początek. On pozwoli Ci poprawić wytrzymałość i poprawi wyniki. To będzie dobra podstawa do wykonywania kolejnych, trudniejszych wodów. Załóż sobie tu dziennik. Jak wyniki będą na to pozwalały, to będziemy sugerować zmiany, wprowadzać kolejne wody tak, by osiągnąć jak najlepsze wyniki. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-11-10 18:59:21

[...] czyli ponad 10g na 100g, ale dlatego są takie dobre, tłuszcz mleczny nadaje tego kluczowego smaku i sprawia, że lód jest delikatny - mniej tłuszczu równa się więcej wody i lody już nie są tak łagodne, dlatego imo nie warto wybierać tych low fat - a inne na ładowanie się nie nadają. ale chętnie poczytam jakie macie spostrzeżenia na ten [...]

nogi to kwestia zrzucenia jeszcze większej ilosci wody, są na to sposoby:). Jak na kulturyste kolarza jest zayebiscie, wielu kulturystów ma dużo gorszy gen niż ty i startuja i wielu kulturystów marzy o takiej masie mięśniowej. Lecimy dalej, w przyszłym roku jak zdecydujesz sie robic forme na wiosne to sie zrobi jeszcze lepszą :)

Gregor jakie oslonki masz przygotowane celem ochrony nerek? Mnie ginjal oraz 5 ltr wody nie pomoglo, lewa nerka dala znac o sobie musialem przerwac suplemantacje trenem...

Na nery i drogi moczowe, zarazem w miare dobry diuretyk - Urospet. Znajomy stosowal na trenie razem z jakims innym preparatem. Ponadto w miare widoczny sposob zmniejsza retencje wody

nie nawet nie bo pije duzo wody do trenu i nie ma kiedy suszyc. na tych zdjeciach tak nie widac i brzuch wyszedl jakos duzy ale jest juz 86cm. no poczekajmy na efekt koncowy wtedy zrobie odpowiednie zdjecia.

[...] Ja pierś robię tak że kroję tak 250-300g w kostkę czy jakieś kawałki, wkładam w folię aluminiową, dodaje przyprawy do kurczaka czy do gyrosa zależy na co mam smaka, trochę wody, oleju i do piekarnika. Nie jest to może wybitna potrawa ale jak na moje umiejętności to jest dobrze :D Ociepliłem ogólnie wczoraj siłownie, sezon zimowy przetrwam :D Na [...]

Jest coś takiego, Market Budowlany sie nazywa czy coś ale mam dalej troche do niego to nie byłem tam. Może tam być, zajadę jutro. A, kupiłem sobie pierś kury dziś i jak najprościej ją przygotować żeby do grahamki wrzucić, jakiś sos + warzywa ? Do wody i gotować i sos z naturalnego + pieprz tak?

Wrzucić do gotującej się wody? I ile czasu gotować? Kukurydze mam, ryż mam, kure mam nie mam brokułów. Pomidory i ogórki mam, nie wiem, zaraz coś pójdę i pokombinuje

Ja bym to wj**ał na patelnie do tego mięsa, dolał wody i poddusił pod przykryciem 3-5minut. Oczywiście z ryzem lub makaronem także.

kup stevię (najlepszy słodzik) i rozpuszczaj ją na łyżce gorącej wody i wlewaj w ser plus jakieś owoce http://www.natura24.pl/go/_info/?user_id=4781&lang=pl

no coś koło tego bedzie i jeszcze troche ewentualnie wody podskornej

[...] stało się odwetem na każdą uwagę, bo może sprawić, że zdemotywuje to do wszelkich działań (zabrania głosu czy przyjazdu na kolejne, często organizowane przez Was samych, zawody) osobę, która naprawdę miała dobre intencję. .. A im nas tu i tam więcej, tym radośniej i ciekawiej przecie! :) Sama pisząc teraz swoje myśli zastanawiam się, czy nie [...]