wody

[...] do nastepujacych wnioskow. brac 1 therme dzienie, az 1 przestanie dzialac i potem zwiekszac dawke. spozywac duzo weglowodanow, ale prostych czy zlozonych ? pic duzo wody (mi sie nie chce pic na thermie i do kibla zadko chodze) robic 1 dzien w tyg. przerwy. cwiczyc aeroby codziennie po 30-40 min. czy przestrzegajac tych punktow bede mial [...]

[...] lecę na dwóch tabletkach, posiłki spożywam regularnie...rano płatki owsiane i napój owocowy, ew. cola,tabletka, potem w szkole około 10.30 wypijam w 10 minut 1,5 litra wody + słodki batonik...w domu o 15 obiad kurczak + sok owocowy i 30 min po tabletka...po 30 kolejnych minutach aeroby godzina + 30 minut siłownia...wiczeorem około 17.00 [...]

mam zamiar wziąć terme ale nie w celu zbicia tkanki tłuszczowej tylko pozbycia sie nadmiaru wody .jestem obecnie na diecie wysokobiałkowej efekty rewelka zero tłuszczu jednak to nie to czego oczekuje .prosze o wypowiedz kogoś kto miał podobny problem \dzieki

[...] w ciagu dnia..'lepsze' dzialanie/ i ...zdrowsze dla organizmu..biorac pod uwage zawartosc thermal'a czy mozesz brac thermala na czczo...tak..ale popij dooza iloscia wody... po wysilku proponooje zarzyc kofeine..loob zwyczajnie wypic kawe... aeroby 90min to stanowczo zbyt dloogo...45min..zoopelnie wystarczy... hiit...bedzie zamiast [...]

No to by było trzeba obliczyć solidnie. W tej pracy jak dostawaliśmy kartkę co zrobic np gulasz to było napisane pierwsze pozycje składniki o gramatura a pózniej w przybliżeniu dolne pozycje zużycie prądu, wody, gazu, ale to zakład takiej wielkości musi mieć dopicowane wszystko na 101%

a na rehabilitacji kładłem nogę na piłkę %-) pozniej nogę do wody z bąbelkami i jeździłem na rowerku 5 min 8-)

no to tak samo jak na mnie siedziało wody sporo.. 6kg , ja mialem w 4 dni 8kg

mam teraz jakies 250 mg trenu a , tyle samo testa 50 t3.. i podlało :-) ale no ja daje naprawde duzo duzo kalorii.. A dzis posiedziałem w robocie i po 9h juz tej wody ni ma hehehe

i zero kcal %-) zrobilbym z twarogiem, ale że nie jem to niestety, ale kurde naprawdę mniej wody trzymam i flaki nie bolą, twaróg to g****

[...] kupiłam i coś tam podziałam dopóki ktoś nie każe inaczej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/819d436525b849dda88a60e048635103.jpg Miska na dziś. Kiedyś wystarczała mi jedna szklanka wody dziennie. Dosłownie herbata z rana. Teraz wypijam jakieś przerażające ilości ;-) ciągle coś piję, zazwyczaj herbatki owocowe typu dzika róża, malina, zielona lub zwykła. [...]

[...] nadal siły nie wróciły, w każdym ćwiczeniu ostatnia seria nie poszła na raz. Było tak cholernie ciężko że ledwo dałam radę. Ciągle mi się chciało pić, wypiłam chyba z wiadro wody. Endorfin nie było. Coś czuję, że tak powinno być zawsze. 1. Rozgrzewka 2. MC klasyczny 39/44/49 39/44/49 39/44/49 34/39/44 34/39/44 3. Wyciskanie na poziomej ławce [...]

Rege 6 Nazbierałam więcej wody niż wielbłąd. Jestem pewnie przed okresem do tego. Czuję się jak wielki napompowany balon. Nie daje rady zjeść tyle co chciałam, ledwo nazbierałam dzisiaj 1600 kcal dojadając orzechy laskowe. A i tak czuję, że zaraz pęknę jak niebieski ptaszek ze Shreka.

[...] Miska: chyba taka se czysta, bo wciagnelam kaszanke %-) tak, tak wiem co jest w srodku, ale i tak byla pyszna. Po treningu zrobilam sobie tez lody malinowe na ochlode, z mrozonych malin i mleka ^^ taki dzis upal, ze przy treningu sie normalnie ze mnie lalo! Wypilam juz chyba ze 3 l wody! A co z bieganiem w dni nietreningowe?}:-( tez nie moge?

ja tam wzialem sprawy w swoje rece, wstaje i wszyscy juz wiedza ze sam sobie zarcie robie i nie ma zadnych problemow. Wrzucam jajka do wody i sie gotuja w ten czas sie ogarne. Jak juz jajka sa ugotowane to biore chleb i wczesniej zapazona herbate i jem. Do tego jak dam rade wciskam owsiane. Wiec dla chcacego nic trudnego

[...] w 1 miarce miesci sie gram.Jest tylko napisane ze 1lyzka to ok 10gr proszku.A jak wiadomo lyzka lyzce nierowna,i nie wiadomo do konca jak ma lyzka proszku wygladac..plaska,czubata.. Teraz smak:hmmm jak na bialko mysle ze b.dobry. Rozpuszczalnosc:wlalem 250ml wody i wsypalem ok 30gr bialka,po czym uzyskalem zapelniony prawie caly szejker pianka

[...] zbyt dlugo..Rano jak sie obudzilem nie moglem juz zasnac. Dzis do szkoly na 11 mam 6lekcji wiec jakos to bedzie hee. Adrian-JAkos przechodziAle musze popic duza iloscia wody, albo zagrysc czyms.Zazwyczaj daje do posilkow wiec w polowie jedzenie dodaje. K3ho-Wlasciwie nie pomyslalme a tym...A moglem da cdo twarogu jak zawsze Zjadlem twarrog a [...]

MmMmM...uwielbiam Pange!Jezce jak dobrze zrobiona w ogole WYCZES Bym mogl jesc na okraglo Moj sposob-Osolona dosyc mocno rybke dajemy na pare..Gdy juz odejdzie troche wody,z tej samej strony przyprawiamy jezeli ktos posada przyprawa do ryb(nie koniecznie), delikatnie skapiamy cytryna i przekladamy na 2 strone, tu znowu delikatnie solimy, dajemy [...]

[...] Wogole prawie nie odczuwalem zmeczenia na treningu, zyly na wierzchu z lekka pompa 15min przed treningiem zjadlem Animal Nitro,(zadlawailem sie tymi tabletkami Wypilem ok2l wody zeby je pzrepchnac...Masakra normlanie haa ) Po treningu stanrard ostatnia porcja KA i aminek! Dlugo po trenignu czulem sie swietnie.Humor i samopoczucie bardzo OK(jak [...]

cze może troche nie na temat ale czy stosowac jedna miarke z 300 ml wody tak jak inne staki?? bo nic nie pisze na ten temat

ja tam gdzie kupilem pisze zeby brac 18.5g na 470 ml wody i to chyba racja bo ja na poczatku zrobilem w 400ml i troche za slodkie bylo xD